Yoga & Pilates Blog

Eine ganz schön interessante Frage, was ist ein Mantra. Wofür ist es, wie kann ich es einsetzen, was ist der Unterschied zum Sankalpa und zu einem Gebet oder Psalm in der Kirche.

Das gibt es viel zu entdecken, denke ich….🔎🔎

Eine Ausbildung zum Yogatrainer hat ein anderes Konzept wie die Ausbildung zum Yogalehrer, was ja eigentlich irgendwo klar ist. Dennoch kann man seine Teilnehmer gut begleiten, da die Priorität eine andere ist.

Wir treffen uns aber alle beim großen A wie Asana 😍

Vor kurzem war ich auf einer Feier, und irgendwie kam das Gespräch aufs Alter. Als ich damit rausrückte, bekam ich zur Antwort, Wow gut gehalten! Gut gemeint, aber kein Kompliment, sorry.

So kam es zu diesem Artikel, Yoga ab 50.

🎉🎉Let’s Party 🎉🎉

Was ist eigentlich der große Unterschied zwischen einer Yogatrainer Ausbildung und der Ausbildung zum Yogalehrer? 🤔 Gibt es denn da überhaupt einen?

Fragen über Fragen…..

Hier gibt’s Antworten – also weiterlesen 😉

Ist Yoga gut für die Seele? Jaaaaaaaa❣️ Und schon könnte der Artikel für heute sein Türchen schließen, das tun wir aber dann doch nicht, weil es immer interessant ist, den Dingen auf den Grund zu gehen…

In diesem Sinne – let’s dive deeper…🤿

Vielleicht fragt man sich, bevor man überhaupt auf die Matte steigt, wie fängt man am besten mit Yoga an. Soll ich in ein Studio gehen, mit einem Buch üben, ein paar Tutorials im Internet ansehen und mitmachen?

Möglichkeiten gibt es viele, aber meistens nur eine die zu einem passt…jetzt wird’s spannend 😉

Wir stellen jetzt einfach mal folgende Frage: Für was ist Yoga gut, warum sollten wir es praktizieren und was bringt es uns?

Möglicherweise wäre der Artikel relativ kurz, wenn wir andersherum fragen würden, wofür es nicht gut ist.

Ich wähle die lange Variante, was es kann, was nicht und warum eigentlich Yoga für alle gut ist, also los geht’s 🤸🏽🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️

Ich bin letztens, und das ist nicht das erste Mal, über eine Anzeige im Internet gestolpert, in der es hieß – „Yoga zum Abnehmen“. Auf dem Bild war eine Frau mit einem gefüllten Glas plus Schirmchen zu sehen.

Uiii dachte ich mir, das ist ja toll, man nehme also zwei Seitbeugen, drei Drehhaltungen, als Topping eine Atemübung und natürlich Savasana, schüttle oder rühre das Ganze und voilà, der perfekte Yogislimfit Cocktail 3 x täglich.

Tatsächlich ist da etwas Wahres dran, an den Asanas der Atemübung und dem 3 x täglich….

Heute möchte ich dir das Shakti Mudra vorstellen, das ich sehr gerne praktiziere, wenn ich mit meiner Weiblichkeit nicht so ganz in meiner Mitte bin. Das ist aber nur ein Aspekt von ganz vielen, was uns dieses Mudra schenkt – also gleich mal ausprobieren 👌.