Yin Yoga Online Training für alle
Yin Yoga Online gibt dir die Möglichkeit, deine Praxis ganz in deinem eigenen Rhythmus zu entdecken, zu vertiefen und vor allem eines wiederzufinden: die Kunst der Langsamkeit.
Hallo und herzlich willkommen, liebe/r Yogi/ni!
Ich freue mich sehr, dass ich dich bei deiner Yin-Yoga-Entdeckungsreise begleiten darf.
Vielleicht möchtest du einfach ab und zu eine ruhige Yin-Einheit machen. Vielleicht möchtest du deine bestehende Praxis vertiefen. Oder du bist bereits Yogalehrer und möchtest Yin Yoga noch besser verstehen und in deinen Unterricht integrieren.
Ganz egal, wo du gerade stehst: Du findest unterschiedliche Sequenzen, verschiedene Längen und verschiedene Schwierigkeitsgrade.
Du kannst also genau das auswählen, was jetzt gerade gut für dich ist.
Für wen ist Yin Yoga Online geeignet?
Dieses Training für alle – auch Lehrer – passt zu dir, wenn du …
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Yin Yoga neu entdecken möchtest und mit Basic-Sequenzen beginnen willst.
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bereits Yin Yoga praktizierst und deine Praxis mit neuen Sequenzen erweitern möchtest.
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mehr Ruhe und Entschleunigung in deinen Alltag bringen möchtest, ohne daraus gleich ein weiteres To-do zu machen.
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Yogalehrer bist und Yin Yoga für deine eigene Praxis oder deinen Unterricht vertiefen möchtest.
Du musst dabei nicht besonders beweglich sein. Und du musst auch nicht bereits wissen, wie Yin Yoga „richtig“ geht.
Wir beginnen dort, wo du gerade bist.
Was erwartet dich in deinem Yin Yoga Training?
Das Schöne an Yin Yoga ist: Wir müssen nicht ständig irgendwohin.
Wir dürfen bleiben.
Wir dürfen atmen.
Wir dürfen loslassen.
Und ja, am Anfang kann sich das für manche Yogis sogar ein bisschen langweilig anfühlen.;) Schließlich sind wir es gewohnt, etwas zu erreichen, weiterzukommen und möglichst schnell zum nächsten Punkt zu gelangen.
Beim Yin Yoga passiert genau das Gegenteil.
Wir entschleunigen.
Wir geben uns dem Luxus der Langsamkeit hin.
Du findest verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen mit unterschiedlicher Länge und auf unterschiedlichen Levels. So kannst du je nach Tagesform eine längere Praxis wählen oder einfach eine kürzere Einheit einschieben.
Hauptsächlich sprechen die Haltungen Meridiane, Organe und das Bindegewebe beziehungsweise die Faszien an. Zusätzlich habe ich Mudras und Atemübungen integriert, um die Praxis noch weiter zu vertiefen.
Natürlich kannst du diese Elemente auch weglassen oder deine eigenen ergänzen.
Nicht nur eine Videothek: Deine Yin-Praxis darf wachsen
Die Yin Yoga Online Videothek ist nicht einfach eine Sammlung von Videos, die du einmal ausprobierst und dann wieder vergisst.
Du kannst sie als Begleiter für deine regelmäßige Praxis nutzen.
Heute vielleicht eine Basic-Stunde.
Morgen eine kürzere Sequenz.
Und wenn du etwas mehr Zeit hast, darf es auch einmal eine längere Einheit sein.
Je regelmäßiger du praktizierst, desto vertrauter wird dir diese besondere Art des Übens.
Und irgendwann stellst du vielleicht fest, dass sich etwas verändert:
Der Kopf wird leiser.
Der Körper bekommt wieder mehr Aufmerksamkeit.
Und dieser innere Druck, unbedingt irgendwohin kommen zu müssen, darf langsam verschwinden.
So funktioniert deine Yin-Praxis
Ankommen → Verweilen → Wahrnehmen → Loslassen
Ankommen:
Du suchst dir eine Sequenz aus, rollst deine Matte aus und lässt den Alltag für einen Moment draußen.
Verweilen:
Die Haltungen werden länger gehalten. Du musst nichts beweisen und nirgendwohin.
Wahrnehmen:
Wir beginnen wieder, mit dem Körper zu kommunizieren. Wo möchte er hin? Was fühlt sich gut an? Wo ist heute eine Grenze?
Loslassen:
Du darfst darauf vertrauen, dass dein Körper seinen eigenen Weg findet.
Kopf ausschalten – Körper einschalten.
Eigentlich ein ziemlich guter und vor allem entspannter Deal.
Zwei Yin-Bereiche für deine Praxis
Im Yin Yoga Online Angebot findest du unterschiedliche Bereiche und Sequenzen:
Yin Pool 1 – Programm
Verschiedene Yin-Yoga-Sequenzen für deine regelmäßige Praxis.
Pool 2 – Pick One
Du möchtest nicht lange überlegen? Dann such dir einfach eine passende Einheit aus und los geht's.
Persönliche Betreuung
Auch wenn deine Yin-Yoga-Praxis online stattfindet, darf sie persönlich bleiben.
Wenn du Fragen zu einer Sequenz oder zu deinem Einstieg hast, kannst du dich melden.
Und natürlich kannst du die Praxis auch an deine eigenen Bedürfnisse anpassen.
Du kannst Mudras oder Atemübungen integrieren – oder sie einfach weglassen.
Yoga ist schließlich kein Multiple-Choice-Test ;)
Dein Abschluss und Zertifikat
Dieses Angebot ist in erster Linie für deine eigene Yin-Yoga-Praxis gedacht.
Es handelt sich nicht um eine vollständige Yogalehrer-Ausbildung und nicht automatisch um eine zertifizierte Weiterbildung.
Wenn du als Yogalehrer tiefer in das Thema einsteigen möchtest, kannst du anschließend auch eine Yin-Yoga-Zusatzausbildung für Yogalehrer oder eine Yin-Yoga-Ausbildung für Kursleiter in Betracht ziehen.
Wer begleitet dich?
Ich bin Jane und liebe Yin Yoga genau für das, was es uns erlaubt:
langsamer zu werden.
Nicht ständig etwas leisten zu müssen.
Den Körper wieder wahrzunehmen und ihm zuzuhören.
Und manchmal einfach eine ganze Weile in einer Haltung zu bleiben und zu denken: „Okay … wir müssen gerade wirklich nirgendwo hin.“
Diese Haltung möchte ich auch in die Online-Praxis mitnehmen.
Was kostet dein Yin Yoga Online Zugang?
Du kannst zwischen verschiedenen Laufzeiten wählen:
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3 Monate: 15 €
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6 Monate: 20 €
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12 Monate: 35 €
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12 Monate Yin Pool + Yoga Pool: 55 €
Danach kannst du deinen Zugang bei Bedarf wieder verlängern.
Die Verlängerung erfolgt nicht automatisch. Du schreibst uns einfach kurz eine Mail, wenn du weitermachen möchtest.
Die Freischaltung erfolgt nach Zahlungseingang.
5 gute Gründe für deine Yin-Yoga-Praxis
1. Du kannst jederzeit üben
Kein fixer Kurs, kein Terminstress. Deine Matte wartet auf dich, wenn du bereit bist.
2. Du findest unterschiedliche Längen und Levels
Von einer kürzeren Einheit bis zur ausgedehnten Yin-Praxis.
3. Du lernst, langsamer zu werden
Und das ist manchmal viel schwieriger, als es klingt.
4. Du vertiefst deine Körperwahrnehmung
Yin lädt dich dazu ein, wieder genauer hinzuhören.
5. Yin Yoga kann dich auch als Lehrer inspirieren
Du kannst Sequenzen kennenlernen, deine eigene Praxis vertiefen und neue Ideen für deinen Unterricht sammeln.
FAQ
Ich habe noch nie Yin Yoga gemacht. Wo beginne ich?
Am besten mit den Basic-Stunden. So kannst du dich langsam mit der Methode und den längeren Haltezeiten vertraut machen.
Muss ich beweglich sein?
Nein. Yin Yoga geht nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen. Viel wichtiger ist es, die Signale deines Körpers wahrzunehmen.
Wie lange dauern die Sequenzen?
Es gibt unterschiedliche Längen. So kannst du deine Praxis an die Zeit anpassen, die du gerade zur Verfügung hast.
Kann ich als Yogalehrer das Training nutzen?
Ja. Das Yin Yoga Online Training richtet sich ausdrücklich auch an Lehrer, die ihre eigene Yin-Praxis vertiefen und Inspiration für ihren Unterricht sammeln möchten.
Kann ich die Atemübungen und Mudras weglassen?
Natürlich. Du kannst die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen oder eigene Elemente ergänzen.
Wie funktioniert der Zugang?
Nach der Freischaltung loggst du dich mit deinem Benutzernamen und Passwort ein. Anschließend wählst du im Menü den Yin-Yoga-Bereich und deine gewünschte Sequenz aus.
Deine Yin Yoga Online Praxis
Vielleicht möchtest du heute einfach ein bisschen entspannen.
Vielleicht möchtest du deine Yin-Praxis vertiefen.
Und vielleicht möchtest du als Lehrer neue Inspiration sammeln.
Oder vielleicht hast du gerade einfach Lust, für eine Weile nichts erreichen zu müssen.
Dann roll deine Matte aus.
Atme.
Bleib.
Und lass dich auf den Luxus der Langsamkeit ein.
Ganz in deinem Tempo.
Viel Freude bei deiner Yin Yoga Online Praxis! :o))))
Namaste
Jane
DEMO YIN YOGA ONLINE
MEIN YIN YOGA BUCH AUF FRANZÖSISCH
