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Yogalehrer Ausbildung Online

Yogalehrer Ausbildung Online 

Voraussetzungen für die Anmeldung zur Yogalehrer Ausbildung Online

Vielleicht hast du ja schon länger den Gedanken oder den Wunsch, in die Welt des wundervollen Yoga tiefer einzutauchen und mehr zu erfahren.

Du hast dich möglicherweise auch schon hier und da informiert, wie das so läuft mit einer Yogalehrer Ausbildung Online.

Aber irgendwie ist immer alles so schwierig zeitlich unter einen Hut zu bekommen.

Dein Alltag, Familie und Arbeit lässt dir kaum Zeit und Raum für mehrere Wochenenden am Stück, frei zu nehmen.

 

 

Selbst wenn das klappen würde, ist man immer aufnahmebereit und fit für so viel Input?

Natürlich, gemeinsam in der Gruppe Yoga zu erlernen ist wirklich ein schönes Erlebnis und sehr empfehlenswert.

Ich lege dir auch sehr ans Herz dich genau und intensiv zu informieren und in dich zu gehen, bevor du dich entscheidest.

Noch ein guter Grund, du bist, wie ich, ein "langsamer Lerner", das bedeutet überhaupt nichts negatives, oder das nichts ankommt, aber nach maximal 2 Stunden bin ich überhaupt nicht mehr aufnahmefähig. Ich mache in Schulungen nach dieser Zeit zu, nicke ab und zu, um meine körperliche Anwesenheit zu bestätigen, aber was soll ich sagen, ich mache Notizen und lerne danach. 

Ich brauche einfach Zeit, Dinge gut zu verstehen und umzusetzen, was mich nie davon abhält etwas zu lernen. Ich mache es halt eben auf meine Jane Weise, wie du es auf deine Weise machen wirst. Hier kannst du immer und immer wieder die Videos sehen in der Dosis, die möglich ist. Und wenn du merkst, du brauchst mehr Zeit, kein Problem, eine Mail an mich und du hast so viel Zeit wie du brauchst - keinen Druck oder Stress, das ist sonst nicht Yoga für mich.

Es gehört schon ganz viel Motivation und Durchhaltevermögen dazu alles alleine zu erarbeiten, das muss dir klar sein. Nur aus einer Laune heraus die Ausbildung zu machen, reicht vielleicht nicht aus um ein ganzes Jahr dranzubleiben.

Aber, es gibt auch wiederum sehr viele gute Gründe eine Ausbildung Online zu machen.

Ganz in deinem Rhythmus, du kannst immer und immer wieder nachlesen, nachyogen, die einzelnen Sequenzen üben sooft, wann und wo du willst.

Oder vielleicht möchtest du ja einfach mehr wissen und magst gar kein Zertifikat (das erhält man nach 2 Videos und einer schriftlichen Arbeit)  oder später.

Also, viele Möglichkeiten.

Ganz wichtig bevor du zu lesen beginnst: Es gibt kein falsch, sondern jemand macht etwas nur anders. Und, es geht nicht darum einen Schein in der Tasche zu haben, sondern Yoga im Herzen. 

 

Kommentare der Yogis

 

Was erwartet dich in deiner Yogalehrer Ausbildung Online

  • Ca. 80 Asanas alle auf Video einzeln und ausführlich Schritt für Schritt mit Equipment und Variationen erklärt, siehe Video unten (davon musst du nicht alle können es gibt eine Liste mit den Haupthaltungen)
  • Der genaue Aufbau einer Yogasequenz mit vielen Beispielen
  • Zahlreiche hands on Videos
  • Komplette Yogasequenzen zu den einzelnen Bewegungsrichtungen Video und schriftlich (die Yogaart, die du erlernst, ist klassisches Hatha Yoga hierzu hast du Zugang zum Yogapool)
  • Einführung in die Yoga-Philosophie, Nidrayoga, Mudras, Pranayama, Bhajan/Kirtan, Chakren, Entspannungstechniken
  • Anatomie (wird im Forum von Dr. Hannah Weinbacher begleitet)
  • Ebefalls hast du einen ausführlichen schriftlichen Teil mit Yoga in der Schwangerschaft, der aber nicht prüfungsrelevant ist
  • Du kannst die Yogalehrer Ausbildung Online in 9 Monaten (für Yogis, die aus dem Bereich Bewegung oder Bewegungstherapie kommen oder die Ausbildung gut und zügig umsetzten können - das entscheidet sich nach den ersten 6 Monaten) oder 12 Monaten machen *
  • Es gibt 2 Termine, bei denen du die Möglichkeit hast, zu sehen wie weit du schon gekommen bist (ich mag das nicht Prüfung nennen, ist ja für dich) Halbzeit und am Ende. Hier werde ich dir jeweils ein Thema geben und du machst ein Video mit 1 oder 2 Yogifriends die du unterrichtest. Dauer: Erstes Video zur Halbzeit 20 –  max. 30 Minuten und zweites Video am Ende 45 – max. 60 Minuten. Ich werde dir hierzu jeweils ein ausführliches schriftliches Feedback geben. Dann gibt es noch eine schriftliche Abschlussarbeit, da kannst du das Thema über Yoga frei wählen (ca. 10 Seiten insgesamt, Computer geschrieben, klar mit Fotos ;o) und einen Fragebogen (Quiz mit Multipel Choice) jeweils zur Halbzeit und am Ende. 
  • Ich stehe jederzeit per Mail bei Fragen etc. zur Verfügung, ich werde mich auch regelmäßig erkundigen wie es läuft ;o). 
  • Natürlich gibt es am Ende ein Freeway Yogalehrer Zertifikat, per Post, wenn alles gut geklappt hat mit deinen Videos, dem Quiz und deiner schriftlichen Arbeit und du bereit bist, Yogis zu begleiten.
  • Yogis die die Ausbildungen machen, oder gemacht haben, können Freeway Member in unserem Membership werden. Hier hast du auch nach deiner Ausbildung weiterhin Zugang zu deiner Ausbildung, die du gemacht hast, dem Forum, dem jeweiligen Pool  etc. 

 

+ Hier das gesamte Programm

Ein genauer Lernplan im 3-monats Rhythmus begleitet dich. Nach 6 und 12 Monaten gibt es eine Prüfung zu der es ein Quiz gibt, so lernst du gleichzeitig Videos aufzunehmen und vor der Kamera zu performen. Dies ist eine Vorbereitung auf Zoom oder auch online Programme, so erweiterst du dein Yogarepertoire.

Ich gebe dir ein ausführliches Feedback zu deinen Videos. Mails mit Fragen werden immer sofort von mir beantwortet. Die Ausbildung beinhaltet zusätzlich ein Forum, in dem man sich austauschen kann, eine Zitatensammlung und den Zugang zum Pool in dem du zahlreiche Videos zu deiner Ausbildung findest.

+ ASANAS

  • Gut zu wissen
  • Sanskrit Worterklärungen - alle Sanskritworte der Asanas sind nicht prüfungsrelevant

MOBILISATION KÖRPER

SONNENGRUSS

VORBEUGEN
  • Urdhva Prasarita Padasana - Nach oben ausgestreckte Beine Füße
  • Supta Urdhva Konasana - Nach oben ausgestreckte gegrätschte Beine
  • Supta Padangushthasana - Streckung von Bein, Fuß und Zehen
  • Apanasana - Knie zur Brust gezogen
  • Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana - 3-fach Dehnung Gesäß, Knie, Füße
  • Paripurna Navasana - Boot
  • Baddha Konasana - Gebundener Winkel
  • Upavistha Konasana - Geöffneter weiter Winkel
  • Ardha Hanumanasana - Halber Spagat
  • Marjariasana - Katze und 4-füßler
  • Balasana - Kindeshaltung
  • Janu Shirshasana - Kopf zum Knie
  • Kurmasana - Schildkröte
  • Dandasana - Stabhaltung
  • Pashchimottanasana - Zangensitz
  • Shashankasana - Hase
  • Agnisthambasana - Sukhasana - Quadrat
  • Gomukhasana - Kuhgesichtshaltung
  • Marichyasana A - Weisenhaltung
  • Utthita Hasta Padangusthasana - Beinstreckung im Stehen
  • Ardha Uttanasana / Uttanasana -Halbe Vorwärtsbeuge / Vorwärtsbeuge
  • Parshvottanasana - Bein- / Seitendehnung
  • Adho Mukha Shvanasana + Eka Pada Adho Mukha Shvanasana - Nach unten schauender Hund + 3-beiniger Hund
  • Baddha Virabhadrasana - Sich verneigender Krieger
  • Virabhadrasana III - Krieger III
  • Prasarita Padottanasana - Vorwärtsbeuge mit gegrätschten Beinen

RÜCKBEUGEN
  • Dhanurasana - Bogen
  • Matsyasana - Fisch
  • Shalabasana - Heuschrecke
  • Bhujangasana - Kobra
  • Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke
  • Salamba Bhujangasana - Sphinx
  • Ardha Bhekasana - Halber Frosch
  • Vipareet Naukasana - Umgekehrtes Boot
  • Uttana Shishosana - Betende Katze / Welpenhaltung
  • Virasana - Held / Supta Virasana
  • Bitilasana - Kuh
  • (Ardha) Purvottanasana - Tisch / Tabletop
  • Eka Pada Rajakapotasana - Einbeinige Taube
  • Ustrasana - Kamel
  • Vajrasana - Diamant
  • Utthita Ashwa Sanchalanasana - Hoher Ausfallschritt
  • Utkatasana - Imaginärer Stuhl
  • Virabhadrasana I - Krieger I
  • Natarajasana - Tänzer
  • Anjaneyasana - Tiefer Ausfallschritt mit Knie vor Knöchel

SEITBEUGEN
  • Ardha Vasisthasana - Halber Seitstütz
  • Supta Ardha Chandrasana / Bananasana - Liegender Halbmond
  • Anantasana - Schlafender Vishnu
  • Parighasana - Torhaltung
  • Parivrtta Janu Sirsasana - Seitlich gedreht Kopf zum Knie
  • Vasisthasana - Seitstütz
  • Ardha Chandrasana - Halbmond
  • Parshva Urdhva Hastasana - Seitbeuge im Stehen
  • Utthita Parshvakonasana - Gestreckte seitliche Winkelhaltung
  • Utthita Trikonasana - Gestrecktes Dreieck

DREHHALTUNGEN
  • Jathara Parivartanasana - Drehung im Liegen
  • Parivrtta Agnistambhasana - Gedrehtes Nadelöhr
  • Parivrtta Ardha Garudasana - Halber gedrehter Adler
  • (Ardha)Matsyendrasana - (halber) Drehsitz - König/Herr der Fische
  • Parivrtta Sukhasana - Einfache Drehung im Sitzen
  • Bharadvajasana - Weiser Seher
  • Parivrtta Utkatasana - Gedrehter imaginärer Stuhl
  • Parivrtta Parsvakonasana - Gedrehter seitlicher Winkel

WEITERE STEHHALTUNGEN
  • Samasthiti - Aufrecht Stehen
  • Urdva Hastasana - Aufrechter Stand
  • Tadasana - Berghaltung
  • Vrikhshasana - Baum
  • Garudasana - Adler
  • Virabhadrasana II - Krieger II

HÜFTÖFFNER
  • Supta Baddha Konasana - Gebundener Winkel im Liegen
  • Ananda Balasana - Happy Baby
  • Sucirandhrasana - Nadelöhr
  • Malasana - Tiefe Hocke

UMKEHRHALTUNGEN
  • Viparita Karani - Umgekehrte Haltung
  • Chaturanga Dandasana - Viergliedrige Stabhaltung
  • Halasana - Pflug
  • Shirsasana - Kopfstand
  • Tutorial

ENTSPANNUNGSHALTUNGEN - RESTORATIVE HALTUNGEN
  • Seestern
  • Wolke
  • Fisch Variation
  • Krokodil schlafend
  • Schmetterling - Schildkröte
  • Wasserfall
  • Kindeshaltung
  • Shavasana
  • Baby Shavasana
  • Schlafender Frosch

+ ENERGIE

PRANAYAMA

NADIS
  • Den Atem finden
  • Einstimmende Atemübung
  • Yogische Vollatmung
  • Nadi Shodana
  • Schädelleuchte Kaphalabathi

BANDHAS

MUDRAS
  • Anjali Mudra
  • Apan Mudra
  • Durga Mudra
  • Dhyani Mudra
  • Chin Mudra & Jenana Mudra
  • Kali Mudra
  • Ksepana Mudra
  • Matangi Mudra
  • Pran Mudra
  • Shakti Mudra

CHAKREN

NIDRA

"KIRTAN" - CHANT

MEDITATION

+ PHILOSOPHIE

  • Basics
  • Die wichtigsten Gottheiten im Yoga
  • Yogalehrer / Meister / Persönlichkeiten der indischen Geschichte
  • Wichtige Yogastile 4 Grundlehren
  • Yogastile allgemein
  • Übersicht Religionsformen
  • "Die Geschichte des Yoga" - Große Übersicht

+ ANATOMIE

ANATOMIE wird von Dr. Hannah Weinbacher begleitet
  • Allgemeine Information
  • Anatomie und Physiologie
  • I.1 Skelett
  • I.2 Knochen
  • I.3 Gelenke
  • I.4 Wirbelsäule
  • I.5 Brustkorb
  • I.6 Schultergürtel
  • I.7 Becken
  • I.8 Kniegelenk
  • II. Gewebearten
  • III. Organe
  • IV. Muskeln
  • IV.II Wichtige Muskeln im Yoga
  • V. Herzkreislauf - System
  • VI. Atmung
  • VII. Endokrines-/Hormonsystem
  • VIII. Nervensystem
  • Quellenverzeichnis

+ PÄDAGOGIK / SEQUENCING

WAS IST DAS?
  • Stunde Vorbereitung
  • Unterrichstyp

YOGA STUNDEN
  • Theorie
  • Praxis
  • Live Praxis Gruppe Aufnahme

HANDS ON EINFÜHRUNG (zu folgenden Asanas)
  • Ardha Gomukhasana - Halbe Kuhgesichtshaltung
  • Balasana - Kindeshaltung
  • Vrikshasana - Baum
  • Eka Pada Adho Mukha Svanasana - Dreibeiniger Hund
  • Dhanurasana - Bogen
  • (Ardha) Matsyendrasana - Drehsitz - König/Herr der Fische
  • Eka Pada Rajakapotasana - Einbeinige Taube
  • Matsyasana - Fisch
  • Pashchimottanasana - Zangensitz
  • Utthita Trikonasana - Gestrecktes Dreieck
  • Shalabasana - Heuschrecke
  • Virabhadrasana I - Variation Krieger I / High lunge
  • Janu Shirshasana - Kopf zum Knie
  • Bhujangasana - Kobra
  • Halasana - Pflug
  • Planke
  • Setu Bandha Sarvangasana - Schulterbrücke
  • Utthita Parshvakonasana - Gestreckte seitliche Winkelhaltung
  • (Ardha) Purvottanasana - Tisch / Tabletop
  • Upavistha Konasana - Geöffneter weiter Winkel
  • Utkatasana - Imaginärer Stuhl
  • Viparita Karani - Umgekehrte Haltung
  • Virabhadrasana III - Krieger III Variation mit Stuhl
  • Virabhadrasana II - Krieger II
  • Nackenmassage

WAS TUN WENN...
  • Verschiedene Situationen die in einer Stunde passieren können...

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
  • Einführung
  • Basics
  • Trimester
  • Asanas

 

 

Mit wem?

  • Jane Bertrel: Alle Fragen rund um die Themen Asanas, Pädagogik, Energie, Philosophie
  • Dr. med. Hannah Weinbacher: Alle Fragen rund um das Thema Anatomie 
  • Laurent Bertrel: Verantwortlich für die Internetseite, Kameramann, hands-on Star ;o), Coach und Motivationstalent

 

Was brauchst du, um dich anzumelden?

  • Abgeschlossene Berufsausbildung
  • (Berufliche) Erfahrung im Umgang mit Menschen
  • Mindestalter 21 Jahre
  • Mindestens 2 Jahre regelmäßige Yogapraxis 
  • Vorkenntnisse Yogahaltungen (Basics)
  • Und am wichtigsten ganz viel Lust, Freude, Geduld und auch einen langen Atem :o)

 

Was brauchst du, wenn du dich für die Ausbildung entschlossen hast?

Ein Video von dir mit folgenden Punkten:

  • Wer du bist :o)
  • Warum du die Yogalehrer Ausbildung Online  machen möchtest
  • Eine kleine Demo mit folgenden 5 Asanas/Haltungen Berghaltung – Katze - Kuh- Hund -Kindeshaltung erzähle, ganz frei wie du die Haltung ausführst, während du sie machst – keine Sorge ich hab auch mal angefangen ;o)

Noch mehr für später:

  • Führung eines Yogajournals (das ist freiwillig) mit 10 - 20 Besuchen online oder direkt im Studio, gerne auch  in verschiedenen Studios, mit verschiedenen Lehrern und Stilen. Mache dir zu den Stunden Notizen und lasse dich inspirieren, bleibe immer offen für alles.
  • Ein ganz großes Notizbuch und viele Bleistifte mit Radiergummi ;o) und vielleicht ein kleineres Büchlein für deine Yogasequenzen und Gedanken
  • Du brauchst bestimmt folgendes Equipment: Yogamatte/n, Blöcke, Gurt/e, dicke Decke/n, und vielleicht noch zusätzlich Schulterplatte/n oder Bolster, Keil, Kopfstandhocker

 

Und noch am Schluss, wer begleitet dich da

So kannst du dir ein Bild machen was und wie du das Unterrichten lernen wirst 😊 

Hier hast du eine Demo von einem der Videos, die du in deiner Ausbildung finden wirst.

 

 

Was kostet die Yogalehrer Ausbildung Online?

Die Ausbildung kann mit 1050,-€ oder ohne 625,-€ Zertifikat gemacht werden. Gerne kannst du uns kontaktieren, um über die Kosten mehr zu erfahren, oder gemeinsam Finanzierungsmöglichkeiten zu finden, wir freuen uns über Post :o).

 

Wann beginnt die Ausbildung?

Heute - wenn du möchtest :o) 

 

Hört sich alles super an, aber ich bin mir noch nicht ganz sicher!

Das ist überhaupt kein Problem, dafür gibt es unser 1,2, try! Programm, das ist nicht nur für Yoga Neulinge konzipiert, sondern du kannst dir vorab ein sehr gutes Bild davon machen, wie die Ausbildung sein wird.

Und wenn du dich danach für die Freeway Yoga Ausbildung entscheidest, dann werden die 50,- € einfach verrechnet. 😊

 

Ananda Guru Om – Lass Freude Dein Lehrer Sein

Herzliche Grüße

namasté

Jane

Ps: Ich gebe regelmäßig Kurse und Workshops in Leipzig, also wenn du in der Nähe bist, dann komm vorbei, ich freue mich sehr.

*Die Ausbildung dauert 12 Monate, eine Verlängerung oder eine Verkürzung muss mit dem Be your dream - Team vorher vereinbart werden. Eine nachträgliche Verlängerung kann nicht geltend gemacht werden.

Yogalehrer Ausbildung

 

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