• Yin Yoga

    Yoga Galle

    Wenn uns die Galle überläuft, dann ist dem Organ etwas zu viel geworden und es zeigt uns, dass wir es ein wenig mehr umarmen müssen, dürfen, sollen. Also heute geht es um eine extra Streicheleinheit zum Thema: Yoga Galle.

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    …gleich mal auf die Matte hüpfen und losyogen, die Galle freut’s ❤️😉

    Ein Artikel über die Gallenblase, in Theorie und Praxis, also was zum mityogen 👏👏.

  • Yoga

    Yoga Meditation

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    …yes gerne, but wie❓

    Was versteht man eigentlich unter Yoga Meditation? Ist es eine bestimmte Technik, bei der es einem leichter fällt, sich zu vertiefen? Oder gibt es hier feste Regeln, nach denen man vorgeht? Jetzt wird es interessant, also gleich mal weiterlesen:

    Die Geschichte vom yogisch gelassen bleiben, aber dabei zügig herunterschalten 😂 🧘🏽‍

  • Yoga

    Yoga in der Menopause

    Tatsächlich interessiert und beschäftigt mich das Thema Yoga in der Menopause besonders, da ich mittendrin bin. Und wie ich feststelle schon ziemlich lange, denn die Menopause beginnt schon eigentlich viel früher als wir denken, da heißt sie Prä-Menopause.

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    Wunder im Wandel 🦋🩷💛💚

    Gehört hatte ich es, aber bewusst wird es mir erst jetzt in der Post-Menopause, denn jetzt, mit dem Ausbleiben der Regel ist es irgendwie konkret ⁉️

    So entstand dieser Artikel über Yoga in der Prä-, Peri- und Post-Menopause🦋

  • Yin Yoga

    Yoga in den Wechseljahren

    Auch mal wieder so ein Thema, das mich seeeehr interessiert, da ich selbst grade damit konfrontiert werde – deshalb geht es heute um Yoga in den Wechseljahren 🙏.

    Weggefährten sind immer ein großer Schatz ❤️🩷💛💚

    Ich bin auf einer Internetseite, auf der verzweifelt aussehende Frauen, sich die Hände vor die Augen schlagen. Die Veränderung des Lebens heißt es dazu – der Wechsel ist hier in vollem Gange.

    Wenig interessantes finde ich, dass mich im Moment wirklich anspricht, weil ich jetzt auch mittendrin bin, dennoch habe ich schon mal eine ganz wichtige Begleitung an meiner Seite, YOGA.

    Also halte ich meine Augen schön weit offen, da ich sehen möchte, was los ist und eigentlich bin ich ganz schön gespannt und neugierig auf alles, was da jetzt so kommt 👀.

  • Yin Yoga

    Yoga für die Blase

    Ich denke, das Organ, dass uns regelmäßig und mehr oder wenige häufig daran erinnert, dass es ein Bedürfnis hat, ist wohl unsere Blase 😉. Deshalb schenken wir ihr in unserer heutigen Sequenz, Yoga für die Blase, ganz besonders viel Aufmerksamkeit.

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    Auf die Matte gehüpft und gelandet 😅

    Lass uns also neugierig sein, sowohl in der Theorie als auch in der Praxis (ja, es gibt eine Runde Yin 😬), los geht’s 🫧🫧.

  • Yoga

    Yoga gegen Nervosität

    Manchmal schreibe ich Artikel einfach so für mich, weil sie bei mir 100 % zutreffen. So ist es auch mit dem Thema Yoga gegen Nervosität. Ich, als Vata Typ habe es eh schon nicht leicht eine Sache ruhig und gelassen anzugehen. So eine Runde Yoga ist für mich einfach soooo beruhigend und die beste Methode, meine Fingernägel zu schonen 😉.

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    💡💡Lampenfieber, wer kennt es nicht? 💡💡

    Also erst einmal durchatmen und schon geht es entspannter weiter.

    Über den „monkey mind“ Vata, Pitta, Kapha und eine gute Portion Erdung auf der Matte….🐒🐒🐒

  • Yoga

    Yoga für das Immunsystem

    Wenn es wieder kälter wird und die Tage kürzer werden, dann können wir spüren, dass sich nicht nur die Natur zurückzieht um zu ruhen. Sondern auch unser Körper braucht seine Zeit, um sich auf die neue Situation einzulassen. Dabei hilft uns eine regelmäßige Portion Yoga für das Immunsystem.

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    Da schlägt das Immunsystem bestimmt Purzelbaum 🎉🎉
  • Yin Yoga

    Yoga für den Magen

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    Heute auf dem Mitmach-Programm, Yoga für den Magen 💙

    Wir schenken heute unsere Aufmerksamkeit einem weiteren Organ, das eine ganze Menge leisten muss. Ich habe für dich ein kleines Wellness-Programm zum mityogen zusammengestellt, mit der Yin Sequenz: Yoga für den Magen.

    Hop on the mat….😉

  • Yoga

    Unterschied Yoga Trainer Yogalehrer

    Ich habe schon einen Artikel im Blog, der ein wenig näher auf den Unterschied Yoga Trainer Yogalehrer eingeht. Ist es denn wirklich so verschieden? Klar, die Ausbildungszeit ist kürzer, der Preis günstiger und der Umfang kleiner. Aber das Ergebnis ist – gleich, anders?

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    Unterschied hin oder her lernen beflügelt immer, egal was 🪽🩵

    🔍Das sehen wir uns doch gleich mal an🔎

  • Schmücken und Schmecken

    Pulswärmer Jersey

    Pulswärmer Jersey⁉️

    Natürlich ist das jetzt nicht der Markenname, sondern meine Pulswärmer sind aus dem Material Jersey, selbst genäht und ohne Daumenloch. Warum?

    Pulswärmer Jersey
    …so yogt es sich auch gut im Winter, schön & warm 💙💚💛♥️

    Weil man sie toll zur Yogastunde anbehalten kann und selbst im Hund rutscht man nicht weg, weil sie nicht an der Hand fixiert sind sondern das Handgelenk wärmen. Natürlich kann man sie hochziehen 😅.

    🧵🪡