• Yoga

    Yoga zum Abnehmen

    Ich bin letztens, und das ist nicht das erste Mal, über eine Anzeige im Internet gestolpert, in der es hieß – „Yoga zum Abnehmen“. Auf dem Bild war eine Frau mit einem gefüllten Glas plus Schirmchen zu sehen.

    Yoga-zum-Abnehmen
    …bestimmt auch sehr hilfreich, ein fröhliches Herz – also haben wir Spaß dabei 💙💚💛❤️

    Uiii dachte ich mir, das ist ja toll, man nehme also zwei Seitbeugen, drei Drehhaltungen, als Topping eine Atemübung und natürlich Savasana, schüttle oder rühre das Ganze und voilà, der perfekte Yogislimfit Cocktail 3 x täglich.

    Tatsächlich ist da etwas Wahres dran, an den Asanas der Atemübung und dem 3 x täglich….

  • Yoga

    Shakti Mudra

    Heute möchte ich dir das Shakti Mudra vorstellen, das ich sehr gerne praktiziere, wenn ich mit meiner Weiblichkeit nicht so ganz in meiner Mitte bin. Das ist aber nur ein Aspekt von ganz vielen, was uns dieses Mudra schenkt – also gleich mal ausprobieren 👌.

    Shakti-Mudra
    Sieht schon so kraftvoll aus 💙💙💙
  • Yoga

    Faszien Yoga

    Tatsächlich ist unser Körper nicht komplett erforscht und immer wieder erfährt man in regelmäßigen Abständen, von einer Neuentdeckung. So ist es auch mit den Faszien, da sind sie schon immer. Ähnlich verhält es sich auch mit dem Faszien Yoga, durch die vielen verschiedenen Asanas, die wir praktizieren, haben wir sie bestimmt immer mit aktiviert.

    Faszien-Yoga
    Zäher alter Kaugummi – wer will das 😉

    Aber jetzt können wir noch bewusster und gezielter auf die Faszien eingehen, ganz schön spannend…

  • Yin Yoga

    Yin Yoga Fortbildung

    Eine Yin Yoga Fortbildung ist eine wundervolle Idee, um dein Yogaangebot zu erweitern. Natürlich ist so eine Ausbildung auch immer wieder eine schöne Möglichkeit, etwas Neues zu entdecken und zu lernen.

    Yin Yoga Fortbildung
    Lernen mit Leichtigkeit – so soll es sein 📖💙

    Und das alles ohne Druck, man muss nicht man kann, das finde ich den coolsten Aspekt von allen – no school, just fuuuun!

  • Schmücken und Schmecken

    Kreativmärkte Leipzig

    Die Kreativmärkte Leipzig sind wirklich einen Besuch wert, da man so viel Neues, Schönes, Witziges, praktisches und cooles 😎 entdecken kann.

    Eine ganz kleine Auswahl – den Rest gibt’s im November 🦜🦜

    Warum ich grade heute darüber schreibe? Na, weil ich im Herbst mit von der Partie bin 🥳 oder besser gesagt wir….

  • Yoga

    Yoga als Sport

    Yoga-als-Sport
    Ungefähr mein Gesichtsausdruck,wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe 😄

    Jetzt mal ganz ehrlich, eigentlich, wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe, dann wird dir so ein ganz komischer Gesichtsausdruck begegnen. Ganz früher wäre dir sogar ein konsequentes 📣“NEIN“ entgegen gehüpft.

    Wenn wir allerdings mal das Wort Sport definieren, dann kann das ganze auch wieder anders aussehen. Neugierig geworden?

    Na dann mal gleich weiterlesen ⬇️.

  • Yoga

    Yoga macht fit

    Ein guter Atem macht sympathisch…das wissen wir schon lange von diversen Zahnpasta & Co. Werbungen. Was aber hat dies mit dem Thema Yoga macht fit zu tun?

    Yoga macht fit
    Ein guter Atem hängt von der regelmäßigen Pflege ab…in beiderlei Hinsicht 😉

    Ein vorerst skeptischer Blick seitens des geneigten Lesers vielleicht?

    Tatsächlich hat der Atem alles mit der yogischen Fitness zu tun und eine regelmäßige Praxis beziehungsweise Pflege verspricht einen Top-Zustand – hear hear….😁 🪥

  • Yoga

    Yoga und Achtsamkeit

    Grade in stürmischen Zeiten, in denen Krieg, Unsicherheit und Zukunftsangst den Tagesablauf sehr beeinflussen, sind Yoga und Achtsamkeit noch wichtiger geworden.

    Yoga-und-Achtsamkeit
    …Achtsamkeit to go, greifen wir zu 😍

    Ich sehe meine Matte immer als meine Insel, die, wenn ich so ganz (eigentlich reicht auch schon halb😉) aus dem Tritt bin, mein Zufluchtsort ist🌴🌴 – ich teile sie sehr gerne mit dir.

  • Yoga

    5 Elemente Yoga Übungen

    5 Elemente Yoga Übungen
    Jaaaa, so stelle ich mir Akasha vor…🤩🌈

    Bestimmt ist es recht hilfreich, wenn man zu einer bestimmten Yogaart auch gleich ein paar Asanas dazuschreibt 😊, hier also die 5 Elemente Yoga Übungen.