Kategorie-Archiv: Yoga News

Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga eigentlich und wie wirkt es?

Paulie Zink der uns als Erster mit Yin Yoga einen ganz wundervollen neuen Weg des Yoga eröffnet hat, gilt an dieser Stelle mein Dank. Paul & Suzee Grilley, Sarah Powers, Stefanie Arend, Tanja Seehofer, Christine Ranzinger und vielen mehr haben wir es ebenfalls zu verdanken, dass es uns in dieser Art und Weise begleitet, aber da ist es aber schon immer.

Hmmm, fragt sich der Yogi vielleicht heimlich, was ist Yin Yoga…get answers

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Yin Yogasequenz für die Nieren und Blase zum mitmachen

Kleine Haltung große Wirkung

In der letzten Sequenz haben wir uns um die Leber und die Gallenblase gekümmert heute sind es die Nieren und die Blase.

6 Haltungen und 10 Hilfsmittel – love it ♥

Wir alle kennen den Ausdruck, wenn einem was an die Nieren geht. Dieses Mal können wir die Schuld nicht der Laus in die Schuhe schieben, die ja sonst mal gerne über die Leber trampelt, wenn ihr etwas nicht passt. Weiterlesen

Mudras, die andere Art Yoga zu praktizieren

Mudras, wenn die Finger Yoga machen

Das Apan Mudra für den Frühling wie passend – Reinigendes Mudra – Daumen Ring Mittelfinger

Wenn wir Yoga sagen, dann meinen die meisten von uns damit, Matte ausrollen, in bequeme Kleidung schlüpfen, Platz, Raum und Zeit haben. Yoga kann man, wenn wir auf der körperlichen Ebene bleiben, aber im Hinterkopf behalten das Yoga alles ist, auf die unterschiedlichste Art und Weise praktizieren, um einen recht gleichen Effekt zu erhalten. Vielleicht, denkt der eine oder andere jetzt, ach das ist wieder so was Kompliziertes da braucht man bestimmt wieder zig Bücher. Weiterlesen

Kleine Yin Yoga Sequenz für die Leber

Eine kleine Yin Yoga Sequenz für die Leber- das Organ steht für Frühling passt doch oder?

Wenn einem mal eine Laus über die Leber läuft

In so einer Hocke – kann es wirklich recht gemütlich sein

dann sagt man gibt es Ärger, kommt ja auch darauf an, ob sie das mit Pantoffeln macht oder die Cowboystiefel mit Sporen nimmt. Also da läuft sie erst mal drüber, und läuft nochmal zurück weil sie ihren Schirm vergessen hat, da sie heute noch Richtung Blase wollte, und da braucht man eben einen Regenschirm. Eigentlich ärgert sich jetzt die Laus, weil sie den Weg zwei Mal machen muss, und die Leber so groß ist. Und weil sie sich ärgert stampft sie da ganz schön drüber. Weiterlesen

Yoga auf Deutsch in Tours mit Jane im Centre Franco-Allemand

Yoga auf Deutsch in Tours

Gleich geht´s los mit meiner ersten Stunde hier in Tours – ganz schön aufregend

Und ich habe die große Ehre, dies zu unterrichten. Seit einigen Wochen lerne ich die Asanas auf Französisch, da ich selbst in einen Yogakurs gehe. Ich habe schon von meiner ersten Yogastunde in Tours berichtet in der die Yogalehrerin mich freundlich gefragt hat, wie die Haltung auf Englisch heißen würde, in der alle  anderen schon waren, ich aber nicht. Also, dachte ich mir, lerne doch mal die Haltungen auf Französisch, um eines Tags eventuell auch mal Kurse in dieser schönen Sprache geben zu dürfen. Weiterlesen

Coming soon! Onlinetraining Yin Yoga

Schritt 2 Yin Yoga Onlinetraining

Der Hr. Buddha und die Matte warten schon auf das Yin Yoga und dich

Was macht man eigentlich den ganzen Tag so in Tours, wenn man mal angekommen ist und alles an seinem Plätzchen steht. Ja, man sieht zu das die Yogamatte an einem Ort liegt den sie gerne hat und macht dort weiter wo man aufgehört hat (ich hatte erst angefangen geschrieben das macht irgendwie beides Sinn) beim Yin Yoga Onlinetraining jaaaaahhhhh. Weiterlesen

Was bedeutet Pratyahara – und was bewirkt es?

Pratyahara – Definition

Pratyahara – kommt aus dem Sanskrit und bedeutet mal ganz grob übersetzt „Rückzug der Sinne“ oder ein sich Zurücknehmen aus all dem, was so um uns rum ist. Würde man das jetzt mal bildlich Erklären wollen wäre es, als drehe man das Radio ganz leise oder schaltet es komplett aus, um seinen eigenen Herzschlag hören zu wollen. Was bringt es uns also, wenn wir uns mal zurückziehen? Weiterlesen

Die Mala – der indische Rosenkranz

Mala - Schmuck by Jane MünchenEin paar Worte über meine Malas

Ich mache schon seit vielen Jahren Modeschmuck und bin immer ganz erstaunt, dass immer wieder neue Farben Formen und Ideen auftauchen. Vielleicht sind all diese „neuen Dinge“ die mich so ins Staunen versetzen auch schon immer da und warten nur geduldig auf mich. Ein Gedanke,  der mir eigentlich so am besten gefällt. Ich bin mir fast sicher dass meine handgemachten Malas schon lange, lange auf mich gewartet haben, um mit mir auf Entdeckungsreise zu gehen. Die Mala- der indische Rosenkranz habe ich den Titel genannt, damit man sich etwas mehr darunter vorstellen kann. Weiterlesen

Firmen Yoga in München und Umgebung

Firmen Yoga MünchenFirmenyoga erfreut sich grade in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit

Größere Firmen haben schon lange ein ziemlich großes Freizeitprogramm für Ihre Angestellten, da die Erfahrung zeigt, das die Produktivität und das Gemeinschaftsgefühl enorm gesteigert wird. So hat auch Yoga seinen Weg in Firmen gefunden, mit unglaublichem Erfolg, da in einer Yogastunde nicht nur dehnen und strecken im Vordergrund stehen sondern auch Atem-, und Entspannungsübungen. So ist Savasana, eine Entspannungshaltung im liegen, ein fester Bestandteil in einer Yogastunde meist am Ende, die wahre Entspannungswunder bewirkt. Yogis die Firmenyoga praktizieren berichten von mehr Gelassenheit, weniger Verspannungen im Nacken und Rücken und einem allgemein positiven Gefühl nach einer Yogastunde.

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