Ist Yoga gut für die Seele? Jaaaaaaaa❣️ Und schon könnte der Artikel für heute sein Türchen schließen, das tun wir aber dann doch nicht, weil es immer interessant ist, den Dingen auf den Grund zu gehen…

In diesem Sinne – let’s dive deeper…🤿

Vielleicht fragt man sich, bevor man überhaupt auf die Matte steigt, wie fängt man am besten mit Yoga an. Soll ich in ein Studio gehen, mit einem Buch üben, ein paar Tutorials im Internet ansehen und mitmachen?

Möglichkeiten gibt es viele, aber meistens nur eine die zu einem passt…jetzt wird’s spannend 😉

Wir stellen jetzt einfach mal folgende Frage: Für was ist Yoga gut, warum sollten wir es praktizieren und was bringt es uns?

Möglicherweise wäre der Artikel relativ kurz, wenn wir andersherum fragen würden, wofür es nicht gut ist.

Ich wähle die lange Variante, was es kann, was nicht und warum eigentlich Yoga für alle gut ist, also los geht’s 🤸🏽🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️

Ich bin letztens, und das ist nicht das erste Mal, über eine Anzeige im Internet gestolpert, in der es hieß – „Yoga zum Abnehmen“. Auf dem Bild war eine Frau mit einem gefüllten Glas plus Schirmchen zu sehen.

Uiii dachte ich mir, das ist ja toll, man nehme also zwei Seitbeugen, drei Drehhaltungen, als Topping eine Atemübung und natürlich Savasana, schüttle oder rühre das Ganze und voilà, der perfekte Yogislimfit Cocktail 3 x täglich.

Tatsächlich ist da etwas Wahres dran, an den Asanas der Atemübung und dem 3 x täglich….

Heute möchte ich dir das Shakti Mudra vorstellen, das ich sehr gerne praktiziere, wenn ich mit meiner Weiblichkeit nicht so ganz in meiner Mitte bin. Das ist aber nur ein Aspekt von ganz vielen, was uns dieses Mudra schenkt – also gleich mal ausprobieren 👌.

Tatsächlich ist unser Körper nicht komplett erforscht und immer wieder erfährt man in regelmäßigen Abständen, von einer Neuentdeckung. So ist es auch mit den Faszien, da sind sie schon immer. Ähnlich verhält es sich auch mit dem Faszien Yoga, durch die vielen verschiedenen Asanas, die wir praktizieren, haben wir sie bestimmt immer mit aktiviert.

Aber jetzt können wir noch bewusster und gezielter auf die Faszien eingehen, ganz schön spannend…

Jetzt mal ganz ehrlich, eigentlich, wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe, dann wird dir so ein ganz komischer Gesichtsausdruck begegnen. Ganz früher wäre dir sogar ein konsequentes 📣“NEIN“ entgegen gehüpft.

Wenn wir allerdings mal das Wort Sport definieren, dann kann das ganze auch wieder anders aussehen. Neugierig geworden?

Na dann mal gleich weiterlesen ⬇️.

Ein guter Atem macht sympathisch…das wissen wir schon lange von diversen Zahnpasta & Co. Werbungen. Was aber hat dies mit dem Thema Yoga macht fit zu tun?

Ein vorerst skeptischer Blick seitens des geneigten Lesers vielleicht?

Tatsächlich hat der Atem alles mit der yogischen Fitness zu tun und eine regelmäßige Praxis beziehungsweise Pflege verspricht einen Top-Zustand – hear hear….😁 🪥

Ja, Yoga unterrichten ohne Ausbildung ist möglich, ob das gut ist, oder vielleicht sogar gefährlich sein kann, das schauen wir uns jetzt mal genauer an.

Grade in stürmischen Zeiten, in denen Krieg, Unsicherheit und Zukunftsangst den Tagesablauf sehr beeinflussen, sind Yoga und Achtsamkeit noch wichtiger geworden.

Ich sehe meine Matte immer als meine Insel, die, wenn ich so ganz (eigentlich reicht auch schon halb😉) aus dem Tritt bin, mein Zufluchtsort ist🌴🌴 – ich teile sie sehr gerne mit dir.