Yoga & Pilates Blog

Die Welt der Mudras ist so eine wundervolle und so bereichernd. Man kann sie überall machen und es braucht noch nicht einmal eine Yogamatte dazu. Es finden sich sehr viele Herz Mudras darunter, auf die ich heute mal ein bisschen näher eingehen möchte, also eher eins, nämlich das Anjali Mudra. Natürlich gibt es auch einen praktischen Teil dann, kann man das gleich mal ausprobieren 😉.

Meist kennt man schon einige Hand- oder Fingerhaltungen vom sehen oder aus der Meditation. Aber das man heilende Mudras oft ganz automatisch macht, ohne es eigentlich zu wissen, das ist dann doch vielleicht neu.

Daumen drücken, Hände falten, beten, Hände reiben, alle Fingerspitzen aneinanderlegen, die Hände als Schale in den Schoß legen, klatschen, das sind alles Haltungen oder Bewegungen, die uns Kraft und Energie schenken können.

Eine sehr häufig gestellte Frage bei unserem Yoga teacher training online ist die Frage nach dem Zertifikat, dann nach dem Preis, ob man die Ausbildung kürzer machen kann und wie viel Zeit man täglich investieren muss.

Seltener lese ich in den ersten Sätzen, ich liebe Yoga und möchte es weitergeben, weil genau das liegt mir am Herzen und deswegen möchte ich ein Yoga teacher training machen. Das macht mich nachdenklich 🤨, aber wir bleiben ganz im Freeway Sinn, jeder hat seine Motivation 🙏.

Wenn wir mit Yoga beginnen, dann lernen wir sehr schnell, dass es da nicht nur um die Haltungen geht, die Asanas, sondern, dass die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem gelenkt wird.

Man erlernt die Yoga Atmung oder auch verschiedene Techniken, die man Pranayama (Prana – Lebensenergie / Ayama – kontrollieren, erweitern) nennt und die uns dabei helfen sollen, den Atem als das zu entdecken und anzuerkennen was es ist, ein Geschenk des Lebens.

Yoga Einzelstunde Leipzig – ist das was für mich?

Einzelstunden sind für jeden sehr gut geeignet, da sie ganz individuell abgestimmt und zusammengestellt sind.

Ich habe sehr viel positives Feedback in den letzten Jahren von meinen Yogis bekommen die Einzelstunden nehmen oder genommen haben.

Alleine die Zeiten frei bestimmen zu können macht die Yogapraxis schon viel greifbarer und möglicher.

Aber wo und wie finde ich Einzelunterricht | Yoga Einzelstunde Leipzig.

Warum sich nicht mal mit einer Yoga Privatstunde Leipzig verwöhnen?

In einer ganz entspannten, herzlichen Atmosphäre kannst du genau die Asanas/Yogahaltungen die du gerne magst, vertiefen oder vielleicht auch erstmal kennenlernen, wenn du ganz neu in der wunderbaren Welt des Yoga bist.

Was spricht noch dagegen?

Du hast sehr individuelle Arbeitszeiten und könntest es vielleicht nur ganz früh, Samstags-, Sonntags- oder an Feiertagen zum Yoga schaffen?

Wo gibt es Hatha Yoga in Leipzig?

Was dich in meinen Yogastunden erwartet.

Hatha Yoga ist wohl die am meisten praktizierte Yogaform im Westen
Ha bedeutet Sonne, Tha Mond. Hier wird immer wieder eine  Harmonie von Gegensätzen geschaffen die verschmelzen und eine Einheit, einen Ausgleich bilden.

Durch die Komposition von:

• Körper-,
• Atem-
• und Entspannunsübungen,

sollen Körper und Geist wieder zu Harmonie und Ausgeglichenheit geführt werden.

Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung aktiviert und harmonisiert die Energie im Körper.