Tatsächlich interessiert und beschäftigt mich das Thema Yoga in der Menopause besonders, da ich mittendrin bin. Und wie ich feststelle schon ziemlich lange, denn die Menopause beginnt schon eigentlich viel früher als wir denken, da heißt sie Prä-Menopause.

Gehört hatte ich es, aber bewusst wird es mir erst jetzt in der Post-Menopause, denn jetzt, mit dem Ausbleiben der Regel ist es irgendwie konkret ⁉️

So entstand dieser Artikel über Yoga in der Prä-, Peri- und Post-Menopause🦋

Eine Ausbildung zum Yogatrainer hat ein anderes Konzept wie die Ausbildung zum Yogalehrer, was ja eigentlich irgendwo klar ist. Dennoch kann man seine Teilnehmer gut begleiten, da die Priorität eine andere ist.

Wir treffen uns aber alle beim großen A wie Asana 😍

Was ist eigentlich der große Unterschied zwischen einer Yogatrainer Ausbildung und der Ausbildung zum Yogalehrer? 🤔 Gibt es denn da überhaupt einen?

Fragen über Fragen…..

Hier gibt’s Antworten – also weiterlesen 😉

Wir stellen jetzt einfach mal folgende Frage: Für was ist Yoga gut, warum sollten wir es praktizieren und was bringt es uns?

Möglicherweise wäre der Artikel relativ kurz, wenn wir andersherum fragen würden, wofür es nicht gut ist.

Ich wähle die lange Variante, was es kann, was nicht und warum eigentlich Yoga für alle gut ist, also los geht’s 🤸🏽🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♀️

Jetzt mal ganz ehrlich, eigentlich, wenn du mich so fragst, ob ich Yoga als Sport sehe, dann wird dir so ein ganz komischer Gesichtsausdruck begegnen. Ganz früher wäre dir sogar ein konsequentes 📣“NEIN“ entgegen gehüpft.

Wenn wir allerdings mal das Wort Sport definieren, dann kann das ganze auch wieder anders aussehen. Neugierig geworden?

Na dann mal gleich weiterlesen ⬇️.

Ein guter Atem macht sympathisch…das wissen wir schon lange von diversen Zahnpasta & Co. Werbungen. Was aber hat dies mit dem Thema Yoga macht fit zu tun?

Ein vorerst skeptischer Blick seitens des geneigten Lesers vielleicht?

Tatsächlich hat der Atem alles mit der yogischen Fitness zu tun und eine regelmäßige Praxis beziehungsweise Pflege verspricht einen Top-Zustand – hear hear….😁 🪥

Grade in stürmischen Zeiten, in denen Krieg, Unsicherheit und Zukunftsangst den Tagesablauf sehr beeinflussen, sind Yoga und Achtsamkeit noch wichtiger geworden.

Ich sehe meine Matte immer als meine Insel, die, wenn ich so ganz (eigentlich reicht auch schon halb😉) aus dem Tritt bin, mein Zufluchtsort ist🌴🌴 – ich teile sie sehr gerne mit dir.

Grade in den letzten Jahren hat der Atem im Yoga immer mehr Aufmerksamkeit bekommen, zu Recht wie ich finde und mich auch sehr darüber freue.

Aber was ist eigentlich diese Yoga Atemtechnik und was beinhaltet sie?

Eine sehr spannende Frage, der wir auf den Grund gehen…

Vielleicht sagst du ja jetzt, da war doch was mit Patanjali – richtig. Im 8 – gliedrigen Pfad des Patanjali sind Yamas und Niyamas an erster und zweiter Stelle.

Aber wofür genau stehen sie und warum sind sie so wichtig? Wir machen uns mal auf die Suche nach ein paar Antworten…🙏