YOGA SEQUENCING

Yoga Sequencing – deine Yogastunde bekommt einen roten Faden

Yoga Sequencing bedeutet, aus all den einzelnen Puzzleteilen deiner Yogalehrer-Ausbildung eine stimmige Yogastunde zu bauen. Anatomie, Asanas, Philosophie, Pädagogik – alles ist da. Aber wie füge ich das Ganze so zusammen, dass am Ende wirklich eine runde Stunde entsteht?

Vielleicht hast du gerade deine Yogalehrer-Ausbildung gemacht und schon deine erste Stunde im Visier. Du kennst die Asanas, hast jede Menge Ideen im Kopf – und trotzdem fühlt sich die Planung manchmal ein bisschen an wie ein Haufen Legosteine ohne Bauanleitung.

Genau hier setzt dieses Online Teacher Training an: Du lernst, wie du aus deinem Wissen gut aufgebaute, abwechslungsreiche und stimmige Hatha- und Vinyasa-Flow-Stunden entwickelst.

Und ja: Yoga Sequencing braucht Zeit und Übung. Aber mit den richtigen Tools und einem guten Fahrplan ist es wirklich gut machbar.

Ist diese Ausbildung für dich?

Dieses Programm ist besonders interessant für dich, wenn du …

• gerade deine Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen hast und nun endlich deine eigenen Stunden unterrichten möchtest.

• noch unsicher beim Unterrichten bist und dir einen klaren roten Faden für deine Stunden wünschst.

• dein Repertoire erweitern möchtest und nicht jede Woche dieselbe Stunde halten willst.

• bereits unterrichtest und deine Hatha- oder Vinyasa-Flow-Stunden noch abwechslungsreicher und professioneller gestalten möchtest.

Du solltest gute Grundkenntnisse in Hatha Yoga oder Vinyasa Flow mitbringen. Das Programm ist kein Ersatz für eine komplette Yogalehrer-Ausbildung, sondern eine praktische Vertiefung für deinen Unterricht.

Was bekommst du?

Du bekommst vor allem eines: mehr Sicherheit beim Planen und Unterrichten deiner Yogastunden.

Du lernst:

• wie eine gut aufgebaute Yogastunde funktioniert

• wie du Asanas sinnvoll miteinander verbindest

• wie du einen roten Faden entwickelst

• wie du Themen in eine Stunde integrierst

• wie du Hatha- und Vinyasa-Flow-Sequenzen aufbaust

• wie du verschiedene Level berücksichtigst

• wie du Alignment und Equipment sinnvoll einsetzt

• wie du Asanas gut zeigst und erklärst

• und natürlich: wie du dabei deine eigene Handschrift entwickelst.

Denn am Ende soll deine Stunde nicht nach einem Yoga-Lehrbuch klingen. Sie soll deine Stunde sein.

Nicht nur Online-Videos: Mehr als eine Online-Videobibliothek

Ja, es gibt viele Videos. Aber einfach nur eine riesige Videobibliothek vor die Nase zu setzen und zu sagen „So, mach mal!“ wäre ja ein bisschen zu einfach.

Hier geht es darum, zu verstehen, warum eine Sequenz funktioniert und wie du sie selbst entwickeln kannst.

Du bekommst eine genaue Anleitung zum Aufbau und Halten einer Yogastunde, mit vielen Beispielen – schriftlich, vor allem aber in Videoform.

Dazu kommen Videosequenzen für:

• Hatha Yoga Basic & Advanced

• Vinyasa Flow Basic & Advanced

• verschiedene Sonnengrüße

• Warm-ups

• Alignment

• Einsatz von Equipment

• Hands-on-Einführung

• Pädagogik und Unterrichtsgestaltung

Du erhältst außerdem Zugang zu einem umfangreichen Yoga Online Pool mit Hatha Yoga, Vinyasa Flow auf verschiedenen Levels, Yoga auf dem Stuhl, Meditation, Nidra, Warm-ups, Sonnengrüßen, Mudras, Yoga und Mond, Peak-Pose-Sequenzen und vielem mehr.

Du kannst also nicht nur zuschauen, sondern dich inspirieren lassen, ausprobieren und dein eigenes Repertoire aufbauen.

So funktioniert die Ausbildung

Lernen → Planen → Üben → Unterrichten → Weiterentwickeln

Lernen:
Du bekommst die Grundlagen und Tools für gutes Yoga Sequencing und erfährst, wie einzelne Elemente sinnvoll zusammenpassen.

Planen:
Du beginnst, deine eigenen Stunden zu strukturieren und einen roten Faden zu entwickeln.

Üben:
Du kannst Sequenzen ausprobieren, verändern, neu kombinieren und schauen: Was fühlt sich stimmig an?

Unterrichten:
Mit der Zeit wird aus dem Plan eine echte Yogastunde – und du wirst immer sicherer darin, sie zu halten.

Weiterentwickeln:
Denn nach der Stunde ist vor der Stunde. Mit der Zeit entsteht ein immer größeres Repertoire, auf das du zurückgreifen kannst.

Die Zutaten für eine runde Yogastunde

Für eine klassische Basicstunde können dir beispielsweise diese „Haltestellen“ Orientierung geben:

☮ Begrüßung und Einstimmung
☮ Atemübung
☮ passendes Warm-up
☮ Sonnengruß
☮ thematisch passende Asanas
☮ Umkehrhaltung
☮ Ausgleichshaltungen
☮ Savasana
☮ kleine Meditation
☮ Verabschiedung

Das Ganze würzen wir noch mit Alignment, dem Zeigen der Asanas, Equipment, Pädagogik, Hands-on und – ganz wichtig – viel Spaß und guter Laune.

Und plötzlich passt alles in eine einzige Yogastunde. Du wirst sehen: Es funktioniert. Deine Stunde wird rund und deine Yogis kommen happy und entspannt aus ihrer – oder deiner – Yogastunde und freuen sich schon auf die nächste. :)

Das detaillierte Programm

Persönliche Betreuung

Auch wenn das Training 100 % online stattfindet, musst du nicht alles alleine herausfinden.

Wenn Fragen auftauchen oder du bei einer Sequenz, einer Unterrichtsidee oder dem Aufbau deiner Stunde nicht weiterkommst, kannst du dich melden.

Denn manchmal braucht es gar keinen großen Aha-Moment. Manchmal reicht ein kleiner Impuls, damit plötzlich alles zusammenpasst.

Dein Abschluss und Zertifikat

Nach erfolgreichem Abschluss des Programms erhältst du eine Teilnahmebestätigung bzw. ein Zertifikat über deine Weiterbildung im Bereich Yoga Sequencing.

Das Programm eignet sich als praktische Ergänzung zu einer bereits absolvierten Yogalehrer-Ausbildung.

Wer begleitet dich?

Ich bin Jane und liebe es, aus einzelnen Puzzleteilen etwas Ganzes entstehen zu lassen.

Auch in meinen eigenen Yogastunden geht es nicht darum, möglichst viele Asanas irgendwie unterzubringen. Eine gute Stunde darf einen Anfang, eine Entwicklung und einen Abschluss haben. Sie darf logisch sein, aber trotzdem Raum für das geben, was gerade entsteht.

Und genau dieses Wissen möchte ich mit dir teilen.

Was kostet dieses Programm?

Das Yoga Sequencing Online Teacher Training kostet 45 € regulär.

Die Programmdauer beträgt 6 Monate und du lernst komplett in deinem eigenen Rhythmus – ohne Präsenzstunden und zu 100 % online.

Du entscheidest selbst, wann du lernst, übst und deine Sequenzen entwickelst.

5 gute Gründe für Yoga Sequencing

1. Mehr Sicherheit beim Unterrichten

Du weißt besser, was wann kommt – und musst nicht während der Stunde überlegen, was du als Nächstes aus dem Hut zauberst.

2. Ein größeres Stundenrepertoire

Hatha, Vinyasa Flow, Basic, Advanced – du bekommst viele Möglichkeiten, deine Stunden abwechslungsreich zu gestalten.

3. Einen klaren roten Faden

Von der ersten Begrüßung bis zu Savasana: Du lernst, wie die einzelnen Elemente zusammenpassen.

4. Mehr eigene Kreativität

Wenn du die Grundlagen des Sequencing verstanden hast, kannst du leichter deine eigenen Ideen entwickeln.

5. Lernen in deinem Rhythmus

Sechs Monate Online-Zeit, keine Präsenztermine und kein Zeitdruck. Du kannst üben, wiederholen und das Gelernte direkt in deinen Unterricht mitnehmen.

FAQ

Brauche ich bereits eine Yogalehrer-Ausbildung?

Ja. Das Programm richtet sich an Yogalehrer, die ihre Unterrichtspraxis vertiefen und erweitern möchten.

Muss ich Hatha Yoga oder Vinyasa Flow unterrichten?

Du solltest gute Grundkenntnisse in mindestens einem dieser Bereiche haben. Das Training unterstützt dich dabei, dein Wissen in stimmige Stunden zu verwandeln.

Wie lange dauert das Programm?

Du hast sechs Monate Zeit und kannst komplett in deinem eigenen Rhythmus lernen.

Ist das Training wirklich komplett online?

Ja. Es gibt keine Präsenzstunden. Du kannst von zu Hause aus lernen, üben und dein Sequencing weiterentwickeln.

Kann ich die Inhalte auch nach dem Programm weiter nutzen?

Während der sechsmonatigen Programmlaufzeit hast du Zugriff auf die Inhalte des Trainings und kannst sie für dein Lernen und deine Unterrichtsvorbereitung nutzen.

Deine Anmeldung

Du möchtest endlich mehr Sicherheit beim Aufbau deiner Yogastunden bekommen und aus einzelnen Asanas eine wirklich stimmige Sequenz entwickeln?

Dann lass uns loslegen.

Yoga Sequencing – 6 Monate, 100 % online.

Vorzugspreis: 45 €

Dein Wissen ist schon da. Jetzt bringen wir die einzelnen Puzzleteile zusammen.

Namaste

Jane