YOGA REISE DIE HERZEN WEIT - 6 TAGE

Yin Yoga Reise – 6 Tage zu dir und deinem Herzen

Yoga Reise einmal ganz anders: „Die Herzen weit!“ nimmt dich sechs Tage lang mit auf einen Weg zu deinem Herzen – mit Yin Yoga, Meditation, Mantren, Mudras und kleinen Zeremonien.

6 Tage · tägliche Yin Yoga Session · online · flexibel

Programm auf einen Blick

Für wen?
Für alle, die sich eine bewusste Auszeit wünschen und vielleicht wieder ein wenig mehr Kontakt zu ihrem Herzen, ihren Gefühlen und der Liebe finden möchten.

Dauer: 6 Tage + 3 Tage Bonuszeit

Format: Online und flexibel von zu Hause

Inhalt: tägliche Yin Yoga Session, Meditation, Mantren, Mudras, ätherische Öle, Heilsteine und kleine Zeremonien

Begleitung: ein eigenes Herzthema für jeden Tag

Preis: 35 €

Diese sechs Tage sind eine eher meditative Reise. Kein Leistungsprogramm, sondern eine Einladung, wieder etwas genauer hinzuhören.

Und zwar dort, wo es ein bisschen weiter links schlägt.

Was bekommst du?

Tatsächlich ist „Die Herzen weit!“ das dritte Programm im Bunde unserer drei Yin-Yoga-Rituale.

Das erste Programm, Friedenspfeife, beschäftigt sich mit Entspannung und Stressabbau.

Das zweite, Wieder lebendig!, widmet sich Bewegung, Gesundheit und Freiheit.

Und dieses Mal geht es um unser Herz.

Vielleicht kennst du das: Im Alltag gibt es so viel zu tun, so viele Anforderungen und so viele Gedanken, dass man manchmal ein wenig den Kontakt zu sich selbst verliert.

Und genau hier setzt „Die Herzen weit!“ an.

Im Herzen wohnt die Liebe.

Ja, und darum geht es in diesen sechs Tagen: Dieses Gefühl wieder ein wenig aufzufrischen.

Genau das Gefühl da oben links.

Jeder der sechs Tage steht dabei für ein eigenes Herzthema. Und diese Themen bringen wir nicht nur auf die Matte.

Wir nehmen auch ein paar schöne Reisebegleiter mit:

• ätherische Ölmischungen

• Heilsteine

• Mantren

• kleine Zeremonien

• ein Tagesmotto

• Mudras

• Meditation

Und natürlich darf die Yin Yoga Praxis nicht fehlen.

Jeder Tag hat eine passende Yin Yoga Session, die sich mit dem jeweiligen Thema beschäftigt. Die meisten Einheiten dauern ungefähr eine Stunde.

So funktioniert das Programm

Ankommen → wahrnehmen → praktizieren → nachspüren → weiterreisen

Du wählst „Die Herzen weit!“ aus und kannst anschließend ganz einfach loslegen.

Matte ausrollen – und losyogen.

Einfach einfach.

Du bekommst für jeden der sechs Tage dein eigenes Thema und kannst dir daraus deinen persönlichen Moment gestalten.

Vielleicht möchtest du alle Reisebegleiter ausprobieren.

Vielleicht spricht dich an einem Tag besonders die Meditation an.

Oder du hast Lust auf die Yin Yoga Session, ein Mantra und anschließend eine Tasse Tee.

Du entscheidest, was für dich an diesem Tag passt.

Denn genau darum geht es bei diesem Yoga Ritual: nicht darum, etwas perfekt abzuarbeiten, sondern bewusst Zeit mit dir selbst zu verbringen.

Deine 3 Tage Bonuszeit

Auch bei „Die Herzen weit!“ bekommst du 3 zusätzliche Tage.

So kannst du dir alles zunächst in Ruhe anschauen und dich ein wenig vorbereiten.

Denn manchmal braucht man zwischen zwei Tagen einfach eine Pause.

Auch das gehört zu einer Reise dazu.

Man rast schließlich nicht durch die Gegend und ruft: „Schneller, Herz, schneller!“

Wenn du zwischen einzelnen Tagen mehr Zeit brauchst, ist das vollkommen in Ordnung.

Und falls es zeitlich einmal überhaupt nicht passt, reicht eine Mail an mich.

Es findet sich immer eine Lösung.

Voraussetzungen

Ich würde fast empfehlen, dass du vorher schon ein wenig Yoga gemacht hast.

Dann tust du dich leichter und weißt bereits, wie du auf die Signale deines Körpers hören kannst.

Denn gerade bei Yin Yoga geht es nicht darum, möglichst weit in eine Haltung hineinzukommen. Viel wichtiger ist es, wahrzunehmen, was dein Körper dir erzählt.

Wenn du meine Art zu unterrichten vorher kennenlernen möchtest, kannst du natürlich auch mal in den Yin Yoga Pool hüpfen.

Dann weißt du, wie ich unterrichte und kannst besser einschätzen, ob diese Art der Praxis zu dir passt.

Was ist im Preis enthalten?

Du bekommst:

• ein komplettes 6-Tage-Yin-Yoga-Programm

• täglich eine thematisch passende Yin Yoga Session

• verschiedene Herzthemen

• Meditation

• Mantren

• Mudras

• ätherische Ölmischungen

• Heilsteine

• kleine Zeremonien

• ein Tagesmotto

• 3 Tage Bonuszeit

• flexible Zeiteinteilung

• ein meditationsorientiertes Konzept für deine persönliche Auszeit

Du kannst die einzelnen Elemente so miteinander verbinden, wie es für dich stimmig ist.

Erfahrungen

„Die Herzen weit!“ ist eine sehr persönliche Reise. Deshalb möchte ich hier lieber echte Erfahrungen von Teilnehmer zeigen, die dieses Programm tatsächlich gemacht haben, anstatt dir schöne Werbesätze zu erfinden.

Wenn du deine eigene Erfahrung mit mir teilen möchtest, freue ich mich natürlich sehr darüber.

FAQ

Brauche ich Yoga-Vorkenntnisse?

Ein wenig Yoga-Erfahrung ist empfehlenswert. So kannst du die Signale deines Körpers besser einschätzen und dich leichter auf die Yin-Yoga-Praxis einlassen.

Wie lange dauert eine Yin Yoga Session?

Die meisten Einheiten dauern ungefähr eine Stunde.

Muss ich jeden Tag das komplette Programm machen?

Nein. Du kannst die verschiedenen Elemente ganz individuell miteinander verbinden und dir das herausnehmen, was an diesem Tag zu dir passt.

Kann ich zwischen den Tagen eine Pause machen?

Natürlich. Du bekommst 3 zusätzliche Tage Zeit und kannst dein eigenes Tempo wählen.

Wann kann ich beginnen?

Nach deiner Anmeldung kannst du direkt loslegen. Matte ausrollen – losyogen. Easy peasy.

Was unterscheidet „Die Herzen weit!“ von den anderen Programmen?

Jedes Programm hat seinen eigenen Schwerpunkt. „Die Herzen weit!“ ist die meditativere Reise und möchte dich dabei unterstützen, wieder besser auf dein Herz und deine inneren Bedürfnisse zu hören.

Was mache ich, wenn ich mehr Zeit brauche?

Schreib mir einfach eine Mail. Es findet sich immer eine Lösung.

Preis & Anmeldung

Die Herzen weit! – 6 Tage Yin Yoga: 35 €

Vorzugspreis: 25 €

Du möchtest dir sechs Tage lang bewusst Zeit nehmen, um wieder etwas mehr bei dir und deinem Herzen anzukommen?

Dann kannst du direkt loslegen.

Matte ausrollen.

Durchatmen.

Und schauen, wohin dich diese kleine/große Reise führt.

Noch nicht sicher?

Vielleicht möchtest du erst einmal ausprobieren, wie meine Art zu unterrichten zu dir passt?

Dann kannst du mit „1,2, try!“ ganz entspannt hineinschnuppern.

Oder du schaust dir die anderen beiden Programme an:

Friedenspfeife – für eine kleine Auszeit vom Stress.

Wieder lebendig! – für mehr Bewegung, Gesundheit und Freiheit.

Drei unterschiedliche Wege, aber immer mit derselben Idee:

Dir bewusst Zeit für dich zu schenken.

Deine Yoga-Zeit.

Namaste

Jane