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Yoga ou arts martiaux ? Et pourquoi pas les deux...

L’autre jour un homme passait devant notre studio et laissa échapper le commentaire suivant :

« Comment peut-on mélanger le Yoga et les arts martiaux, c’est n’importe quoi ! »

Comme ce n’est pas la première fois que j’entends cette remarque, et d’autres encore, j’ai décidé d’écrire cet article pour faire une petite mise au point sur ce type de préjugés.

Tout d’abord, nous ne mélangeons pas les deux et les cours sont distincts les uns des autres.

Ensuite, il faut savoir que j’ai une idée très précise de l’orientation que je donne à mes cours.

Yoga à Leipzig : des cours individuels & collectifs à Leipzig

La pratique du yoga peut se faire dans le cadre d'une séance individuelle ou collective.

Et lorsqu'un niveau personnel de pratique est suffisant, il est possible de pratiquer seul ce qui permet d'expérimenter encore de nouvelles choses.

• Le cour individuel donne l'occasion de découvrir la méthode en prenant son temps, sans avoir à suivre le rythme d'un groupe pas toujours compatible avec le sien ou avec son humeur du jour. Vous pouvez ainsi entrer dans une posture en toute sécurité grâce à l'œil et aux conseils de votre professeur se trouvant à chaque pas à vos côtés. Vous progressez donc plus vite sans commettre d'erreurs pouvant avoir des conséquences directes sur votre santé et sur votre motivation. Nous rencontrons effectivement de nombreux pratiquants qui ont arrêté le yoga après seulement une séance collective non adaptée.

Cours de yoga contre le stress à Leipzig

Vous êtes à la recherche d'un moyen pour lutter efficacement contre le stress ?

Vous avez essayé beaucoup de choses mais sans un véritable résultat ?

Alors nous vous invitons à découvrir nos cours de yoga contre le stress à Leipzig !

Ces séances sont animées par Jane Bertrel :

• en français,
• en anglais
• et/ou en allemand.

Jane utilise principalement le yin et le nidra (voir notre page « Les différents styles et formes de yoga ») pour vous accompagner vers le calme et la détente.

Pourquoi choisir des vêtements de yoga spécifiques ?

Bien choisir c'est s'offrir la garantie d'une pratique plus facile et plus agréable. Il est donc préférable de vous poser dès maintenant les bonnes questions (voir ci-dessous) pour éviter quelques petits inconvénients en pleine action.

Ceci dit, si vous voulez juste tester le yoga pour vérifier que cette discipline vous intéresse vraiment, il n'est pas utile d'investir dans une tenue spécifique et un simple t-shirt accompagné d'un pantalon de jogging feront largement l'affaire pour cette première séance de test.