Yin Yoga Ausbildung Online mit Jane

Die Yin Yoga Ausbildung Online ist für ...

Die Yin Yoga Ausbildung Online oder besser gesagt das Zusatzaubildung ist für alle gedacht, die ihre Yogareise fortsetzen und auch andere Formen oder Stile des Yoga entdecken, ihre Yogapraxis vertiefen, oder selbst zu ihrem Unterricht hinzufügen möchten. 

Die ruhige, sanfte jedoch schon auch fordernde Praxis, die Meridiane, Organe und das Bindegewebe in den tieferen Muskelschichten anspricht, ist sehr wohltuend äußerst entspannend und zusätzlich eine schöne Ergänzung und ein wundervoller Ausgleich zur Yang Yogapraxis

Da im Yin Yoga nur ein Teil der Asanas unterrichtet wird, überwiegend Haltungen im Liegen und im Sitzen, ist diese Weiterbildung eher als eine Zusatzausbildung oder Fortbildung zu verstehen. Allerdings haben wir auch eine Ausbildung zum Kursleiter, die es dir ermöglicht ohne Yogalehrer Ausbildung, Yin Yoga zu unterrichten. 

Es empfiehlt sich, um Yin Yoga zu unterrichten, eine gute  Kenntnis der Asanas, in Pranayama, Energiearbeit etc. zu haben, um die Yogis gut und sicher in ihrer Praxis zu begleiten.

Und natürlich ganz wichtig, dies individuell auf die Bedürfnisse der Yogis abzustimmen.

 

Info Inhalt der Ausbildung

 

Das Yin Yoga Zusatzmodul ist für:

 

Was brauchst du außerdem:

 

Was lernst / bekommst du in der Yin Yoga Ausbildung Online - deiner Weiterbildung?

In deiner Yin Yoga Ausbildung Online erwarteten dich:

Hier das gesamte Programm
Hier das gesamte Yin Yoga Programm im Überblick.
ASANAS
Alle Haltungen sind bis ins Detail, mit vielen Variationen und Equipment erklärt, sowohl in Videoform, als auch schriftliche Ergänzungen.


► IM STEHEN ◄
  • Berghaltung - Tadasana
  • Vorwärtsbeuge im Stehen - Uttanasana
  • Intensive Dehnung der Beinrückseite in der Grätsche - Prasarita Padottanasana

► IM SITZEN ◄
  • Raupe - Pashchimottanasana
  • Halber Schmetterling Optional mit Drehung, Seitbeuge, Froschvariante - (Parivrtta) Janu Shirshasana
  • Schmetterling/Schildkröte/Stern - Baddha Konasana, Kurmasana, Tarasana
  • Gebundener Winkel im Sitzen - Baddha Konasana
  • Reh - Variation Bharadvajasana
  • Quadrat - Agnistambhasana
  • Drehsitz einfach - Ardha Matsyendrasana
  • Schnürsenkel ganz/halb - (Ardha) Gomukhasana
  • Weisenhaltung - Marichyasana
  • Libelle Optional mit Drehung und Seitbeuge - (Parivrtta) Upavistha Konasana
  • Girlande, Hocke - Malasana
  • Kranich/ halbe Hocke optional mit Drehung - Ardha Malasana
  • Betende Katze Optional mit Drehung und Seitbeuge - (Parivrtta) Anahatasana
  • Halber Spagat - Ardha Hanumanasana
  • Boot Gleichgewichtshaltung - Paripurna Navasana Paripurna
  • Halber Sattel - Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana (3 - fach Dehnung Gesäß, Knie Füße)
  • Diamant - Vajrasana
  • Alle Drachenvarianten - Anjaneyasana

► IM LIEGEN ◄
► Rücken
  • Schmetterling - Supta Baddha Konasana
  • Knie zur Brust gezogen, Paket - Apanasana
  • Halbmond, Banane - Supta Ardha Chandrasana, Bananasana
  • Seestern - Variation Setu Bandha Sarvangasana
  • Happy Baby - Ananda Balasana
  • Korkenzieher Drehhaltung - Jathara Parivartanasana
  • Nadelöhr optional plus Drehung - (Parivrtta) Sucirandharasana
  • Gestütze Umgekehrte Haltung/Seegras - Salamba Viparita Karani + Variante mit gegrätschten Beinen - Urdhva Upavistha Konasana Schnecke
  • Brücke gestützt - Setu Bandha Sarvangasana
  • Herzöffner mit Hüftöffner
  • Intensive Beindehnung grade und zu den Seiten - Supta Padangushthasana
  • Fisch - Matsyasana mit Bolster und ohne
  • Ganzer Sattel - Virasana
► Bauch
  • Kindeshaltung - Balasana
  • Frosch mit Variation Seitbeuge und Drehung - (Parivrtta) Mandukasana (Bhekasana)
  • Schwan/Taube optional mit Drehung und Seitbeuge - Eka Pada Raja Kapotanasana
  • Sphinx/Große Kobra - Seehund, Eidechse, halber Frosch - Salamba Bhujangasana/ Bhujangasana/Ardha Bhekasana (Mandukasana)
► Seite
  • Liegende Katze „schlafend und wach“- Supta Majariasana
  • Große Welle - Lahariasana
  • Schlafender Vishnu Ewige Pose - Anantasana
► Haltungen an der Wand im Liegen
  • Wasserfall Wand - Urdhva Prasarita Padasana
  • Libelle Wand - Supta Prasarita Konasana
  • Buch an der Wand (Schmetterling) - Supta (urdhva) Baddha Konasana
  • Girlande, Hocke an der Wand - Supta Malasana
  • Nadelöhr an der Wand - Supta Sucirandharasana
  • Kuh an der Wand - Supta Gomukhasana

► AUSGLEICHSHALTUNGEN - ENTSPANNUNGSHALTUNGEN ◄
  • Buttock kick
  • Schlafendes Krokodil
  • Scheibenwischer im Liegen, im Sitzen, auf Unterarmen
  • Endentspannung Shavasana
  • Tisch Ausgleichshaltung - Table Top
  • Katze Kuh im 4 - füßler mit Armen gestreckt oder auf Unterarmen
  • Hund der nach unten Schaut
  • Wolke
  • Wachmacher

► ERGÄNZENDE ARMHALTUNGEN ◄
  • Adlerarme
  • Halbe Kuhgesichtshaltung Arme
  • Verstecktes Gebet
ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE
  • Bindegewebe und Faszien
  • Organe
  • Muskeln
  • Wichtige Muskeln im Yoga
  • Atmung
  • Nervensystem
ENERGIE
Hier findest du unter 5 Elemente eine sehr große Übersicht über jedes einzelne Element.

► MERIDIANE & NADIS ◄

► CHAKREN ◄

► PRANA & PRANAYAMA ◄

► MUDRAS ◄
  • Apan
  • Pran
  • Chin
  • Ksepana
  • Hakini
  • Anjali
  • Vayu
  • Prithivi
  • Bhudi
  • Kubera
  • Rudra
  • Garuda
  • Matangi
  • Mahasirs
  • Uttarabodhi
  • Shakti

► 5 ELEMENTE ◄
  • Holz 木
  • Feuer 火
  • Erde 土
  • Metall 金
  • Wasser 水
SEQUENZEN
Im Yin Pool findest du noch mehr als 50 weitere inspirierende Sequenzen:
  • Wand
  • Leichte
  • Rücken
  • Feuer
  • Erde
  • Nieren Blase
  • Hands on
  • Sequenzen in Bildern

Beispiel

Kosten?

JETZT -20%!!!

Das Yin Yoga Zusatzmodul kann mit (für Yogalehrer) oder ohne Bestätigung gemacht werden.

Du möchtest mehr über die Yin Yoga Zusatzmodul erfahren?

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