Yin Yoga Ausbildung Online mit Jane

Yin Yoga Ausbildung Online mit Jane

Yin Yoga Ausbildung Online – 50+ Stunden, mehr als 25 Stunden Videomaterial, persönliche Betreuung und ganz viel Raum, Yin Yoga in deinem eigenen Rhythmus zu entdecken.

✓ 50+ Stunden
✓ 25+ Stunden Videomaterial
✓ ca. 60 Yin Asanas als Video
✓ 3 Monate Ausbildungszeit
✓ persönliche Betreuung
✓ Zertifikat / Bestätigung je nach Ausbildung

 

Info Inhalt der Ausbildung

 

Für wen ist die Yin Yoga Ausbildung Online gedacht?

Die Yin Yoga Ausbildung Online oder besser gesagt das Add-on, ist für alle gedacht, die ihre Yogareise fortsetzen und auch andere Formen oder Stile des Yoga entdecken, ihre Yogapraxis vertiefen oder Yin Yoga selbst zu ihrem Unterricht hinzufügen möchten.

Die ruhige, sanfte, jedoch auch fordernde Praxis spricht die tieferen Strukturen des Körpers an und beschäftigt sich unter anderem mit Bindegewebe, Meridianen und den energetischen Aspekten der traditionellen chinesischen Medizin. 

Yin Yoga ist sehr wohltuend und äußerst entspannend und gleichzeitig eine schöne Ergänzung und ein wundervoller Ausgleich zur Yang-Yogapraxis. 

Da im Yin Yoga nur ein Teil der Asanas unterrichtet wird, überwiegend Haltungen im Liegen und im Sitzen, ist diese Weiterbildung eher als Zusatzausbildung oder Fortbildung zu verstehen. 🧘🏼

Die Yin Yoga Ausbildung Online ist für:

Wenn du noch keine Yogalehrer-Ausbildung gemacht hast, aber Yin Yoga unterrichten möchtest, haben wir außerdem eine Yin Yoga Kursleiter Ausbildung. Diese ermöglicht dir, Yin Yoga zu unterrichten, ohne vorher eine vollständige Yogalehrer-Ausbildung absolviert zu haben.

Um Yin Yoga gut und sicher zu unterrichten, empfiehlt es sich, eine gute Kenntnis der Asanas, Pranayama, Energiearbeit etc. zu haben.

Und natürlich ganz wichtig: die Praxis individuell auf die Bedürfnisse der Yogis abzustimmen.

 

Was bekommst du in deiner Yin Yoga Ausbildung Online?

In deiner Yin Yoga Ausbildung Online erwartet dich nicht nur eine Sammlung von Videos.

Du lernst die einzelnen Yin Asanas kennen, beschäftigst dich mit Anatomie, Energie, den fünf Elementen der TCM, Meridianen, Pranayama, Chakren und Mudras und bekommst Einblicke in die Pädagogik des Yin Yoga. 🫶🏼

Dich erwarten unter anderem:

Die Zusatzausbildung umfasst mehr als 50 Stunden, davon mehr als 25 Stunden Videomaterial.

Du hast also einiges zu entdecken.

 

Mehr als eine Videobibliothek

Natürlich ist eine Online-Ausbildung besonders praktisch, weil du lernen kannst, wann und wo du möchtest.

Aber du bist dabei nicht ganz alleine.

Wenn du beim Lernen Fragen hast, kannst du dich jederzeit über das Forum oder per E-Mail an mich wenden.

Im Forum können alle von den Fragen und Antworten profitieren – und manchmal ist eine Frage, die jemand anderes stellt, genau die Frage, die du selbst gerade im Kopf hattest. 

Besonders beim Yin Yoga finde ich den Austausch wichtig, denn es geht nicht nur darum, eine Haltung „richtig“ zu kennen.

Es geht darum zu verstehen, wie du sie individuell an unterschiedliche Menschen anpassen kannst.

Denn auch hier gilt:

Es gibt nicht die eine perfekte Haltung für alle.

 

So funktioniert die Yin Yoga Ausbildung Online

1. Lernen

Du arbeitest dich durch die Videos und schriftlichen Inhalte und lernst die verschiedenen Yin Asanas, die Grundlagen der Anatomie, Energiearbeit, TCM und Pädagogik kennen.

2. Üben

Du kannst die einzelnen Haltungen in deinem eigenen Rhythmus ausprobieren und immer wieder zu den Videos zurückkehren. 📼

3. Verstehen

Du lernst, warum eine Haltung unterschiedlich wirken kann und warum es im Yin Yoga besonders wichtig ist, die individuellen Voraussetzungen eines Yogis zu berücksichtigen.

4. Unterrichten

Du bekommst verschiedene Unterrichtsstunden und Themen als Video und lernst, Yin Yoga auch selbst in deine Unterrichtspraxis zu integrieren.

Und natürlich darfst du alles so oft anschauen, wie du möchtest.

Das ist ja gerade das Schöne an einer Online-Ausbildung.

 

Deine Lerninhalte

Hier das gesamte Programm
Hier das gesamte Yin Yoga Programm im Überblick.
ASANAS
Alle Haltungen sind bis ins Detail, mit vielen Variationen und Equipment erklärt, sowohl in Videoform, als auch schriftliche Ergänzungen.


► IM STEHEN ◄
  • Berghaltung - Tadasana
  • Vorwärtsbeuge im Stehen - Uttanasana
  • Intensive Dehnung der Beinrückseite in der Grätsche - Prasarita Padottanasana

► IM SITZEN ◄
  • Raupe - Pashchimottanasana
  • Halber Schmetterling Optional mit Drehung, Seitbeuge, Froschvariante - (Parivrtta) Janu Shirshasana
  • Schmetterling/Schildkröte/Stern - Baddha Konasana, Kurmasana, Tarasana
  • Gebundener Winkel im Sitzen - Baddha Konasana
  • Reh - Variation Bharadvajasana
  • Quadrat - Agnistambhasana
  • Drehsitz einfach - Ardha Matsyendrasana
  • Schnürsenkel ganz/halb - (Ardha) Gomukhasana
  • Weisenhaltung - Marichyasana
  • Libelle Optional mit Drehung und Seitbeuge - (Parivrtta) Upavistha Konasana
  • Girlande, Hocke - Malasana
  • Kranich/ halbe Hocke optional mit Drehung - Ardha Malasana
  • Betende Katze Optional mit Drehung und Seitbeuge - (Parivrtta) Anahatasana
  • Halber Spagat - Ardha Hanumanasana
  • Boot Gleichgewichtshaltung - Paripurna Navasana Paripurna
  • Halber Sattel - Triang Mukhaikapada Pashchimottanasana (3 - fach Dehnung Gesäß, Knie Füße)
  • Diamant - Vajrasana
  • Alle Drachenvarianten - Anjaneyasana

► IM LIEGEN ◄
► Rücken
  • Schmetterling - Supta Baddha Konasana
  • Knie zur Brust gezogen, Paket - Apanasana
  • Halbmond, Banane - Supta Ardha Chandrasana, Bananasana
  • Seestern - Variation Setu Bandha Sarvangasana
  • Happy Baby - Ananda Balasana
  • Korkenzieher Drehhaltung - Jathara Parivartanasana
  • Nadelöhr optional plus Drehung - (Parivrtta) Sucirandharasana
  • Gestütze Umgekehrte Haltung/Seegras - Salamba Viparita Karani + Variante mit gegrätschten Beinen - Urdhva Upavistha Konasana Schnecke
  • Brücke gestützt - Setu Bandha Sarvangasana
  • Herzöffner mit Hüftöffner
  • Intensive Beindehnung grade und zu den Seiten - Supta Padangushthasana
  • Fisch - Matsyasana mit Bolster und ohne
  • Ganzer Sattel - Virasana
► Bauch
  • Kindeshaltung - Balasana
  • Frosch mit Variation Seitbeuge und Drehung - (Parivrtta) Mandukasana (Bhekasana)
  • Schwan/Taube optional mit Drehung und Seitbeuge - Eka Pada Raja Kapotanasana
  • Sphinx/Große Kobra - Seehund, Eidechse, halber Frosch - Salamba Bhujangasana/ Bhujangasana/Ardha Bhekasana (Mandukasana)
► Seite
  • Liegende Katze „schlafend und wach“- Supta Majariasana
  • Große Welle - Lahariasana
  • Schlafender Vishnu Ewige Pose - Anantasana
► Haltungen an der Wand im Liegen
  • Wasserfall Wand - Urdhva Prasarita Padasana
  • Libelle Wand - Supta Prasarita Konasana
  • Buch an der Wand (Schmetterling) - Supta (urdhva) Baddha Konasana
  • Girlande, Hocke an der Wand - Supta Malasana
  • Nadelöhr an der Wand - Supta Sucirandharasana
  • Kuh an der Wand - Supta Gomukhasana

► AUSGLEICHSHALTUNGEN - ENTSPANNUNGSHALTUNGEN ◄
  • Buttock kick
  • Schlafendes Krokodil
  • Scheibenwischer im Liegen, im Sitzen, auf Unterarmen
  • Endentspannung Shavasana
  • Tisch Ausgleichshaltung - Table Top
  • Katze Kuh im 4 - füßler mit Armen gestreckt oder auf Unterarmen
  • Hund der nach unten Schaut
  • Wolke
  • Wachmacher

► ERGÄNZENDE ARMHALTUNGEN ◄
  • Adlerarme
  • Halbe Kuhgesichtshaltung Arme
  • Verstecktes Gebet
ANATOMIE UND PHYSIOLOGIE
  • Bindegewebe und Faszien
  • Organe
  • Muskeln
  • Wichtige Muskeln im Yoga
  • Atmung
  • Nervensystem
ENERGIE
Hier findest du unter 5 Elemente eine sehr große Übersicht über jedes einzelne Element.

► MERIDIANE & NADIS ◄

► CHAKREN ◄

► PRANA & PRANAYAMA ◄

► MUDRAS ◄
  • Apan
  • Pran
  • Chin
  • Ksepana
  • Hakini
  • Anjali
  • Vayu
  • Prithivi
  • Bhudi
  • Kubera
  • Rudra
  • Garuda
  • Matangi
  • Mahasirs
  • Uttarabodhi
  • Shakti

► 5 ELEMENTE ◄
  • Holz 木
  • Feuer 火
  • Erde 土
  • Metall 金
  • Wasser 水
SEQUENZEN
Im Yin Pool findest du noch mehr als 50 weitere inspirierende Sequenzen:
  • Wand
  • Leichte
  • Rücken
  • Feuer
  • Erde
  • Nieren Blase
  • Hands on
  • Sequenzen in Bildern

Beispiel

 

Betreuung & Feedback

Ich beantworte Fragen jederzeit gerne über das Forum – dann haben alle etwas davon – oder natürlich auch per E-Mail.

Du kannst dich also mit deinen Fragen an mich wenden, wenn du bei einem Thema nicht weiterkommst oder etwas genauer wissen möchtest.

Gibt es ein Handbuch?

Nicht in Papierform.

Allerdings kannst du die drei Hauptteile Asanas, Anatomie und Energie herunterladen und ausdrucken. Alle drei Teile sind entsprechend formatiert.

Du kannst dir also dein eigenes kleines Yin-Yoga-Handbuch zusammenstellen.

Wie lange dauert die Ausbildung?

Die Ausbildungszeit beträgt grundsätzlich 3 Monate.

Sollte dir diese Zeit nicht reichen, kannst du gerne verlängern. Schreib mir einfach eine E-Mail. 📬

Yogis, die eine unserer Ausbildungen machen oder bereits gemacht haben, können außerdem Freeway Member in unserem Membership werden.

Dort hast du nach deiner Ausbildung weiterhin – jeweils für ein Jahr – Zugang zu deiner Ausbildung, dem Forum und dem Yin Pool. 🏊🏼

 

Zertifikat oder Bestätigung

Das hängt davon ab, welchen Weg du mit der Ausbildung gehst.

Du bist bereits Yogalehrer?

Dann kannst du die Yin Yoga Ausbildung als Zusatzmodul / Weiterbildung absolvieren.

Wenn du eine schriftliche Bestätigung über das Zusatzmodul möchtest, erhältst du diese als PDF. Dafür benötigen wir dein Yogalehrer-Zertifikat. 🥇

Du möchtest Yin Yoga als Kursleiter unterrichten?

Dann ist unsere Yin Yoga Kursleiter Ausbildung die passende Variante.

Bei der Ausbildung zum Kursleiter gibt es zum Abschluss zusätzlich ein Quiz, in dem alle fünf Themenbereiche mit jeweils fünf Fragen überprüft werden. Auch hier bekommst du eine Bestätigung in PDF Form.

 

Über Jane

Ich liebe Yoga in all seinen unterschiedlichen Formen – und genau deshalb finde ich es so schön, immer wieder neue Aspekte zu entdecken.

Beim Yin Yoga geht es für mich nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen.

Es geht darum, wahrzunehmen, zu verstehen und zu lernen, was für dich und für den jeweiligen Yogi gerade passend ist.

Ich möchte dir Wissen und Werkzeuge mitgeben, mit denen du deine eigene Praxis vertiefen und Yin Yoga sicher und mit Freude weitergeben kannst.

Und natürlich gilt auch hier:

Ananda Guru Om – Lass Freude Dein Lehrer Sein.

Was kostet die Yin Yoga Ausbildung Online?

Aktionspreis: 280 €

Das Yin Yoga Add-on kann für Yogalehrer mit oder ohne schriftliche Bestätigung gemacht werden.

Für Yogalehrer, die bereits eine Yoga-Ausbildung gemacht haben, erhältst du auf Wunsch eine Bestätigung über die Zusatzausbildung – als PDF oder auf dem Postweg. Dafür benötigen wir dein Yogazertifikat.

Regulärer Preis: 350 €

Freeway Yogalehrer erhalten 10 % Rabatt.

Yin Yoga Zusatzausbildung Online mit Jane

 

Häufige Fragen zur Yin Yoga Ausbildung Online

Muss ich bereits Yogalehrer sein?

Für das Yin Yoga Zusatzmodul solltest du bereits eine Yogalehrer-Ausbildung gemacht haben. Wenn du ohne vorherige Yogalehrer-Ausbildung Yin Yoga unterrichten möchtest, kannst du unsere Yin Yoga Kursleiter Ausbildung machen.

Ist die Ausbildung komplett online?

Ja. Du kannst die Inhalte online und in deinem eigenen Rhythmus bearbeiten.

Wie lange habe ich für die Ausbildung?

Die reguläre Ausbildungszeit beträgt drei Monate. Wenn du mehr Zeit brauchst, kannst du dich einfach per E-Mail melden und eine Verlängerung vereinbaren.

Wie viele Stunden umfasst die Ausbildung?

Die Zusatzausbildung umfasst mehr als 50 Stunden, davon mehr als 25 Stunden Videomaterial.

Wie viele Yin Asanas lerne ich?

Du findest etwa 60 Yin Asanas als ausführliche Videos, ergänzt durch schriftliche Beschreibungen.

Kann ich Fragen stellen?

Ja. Du kannst Fragen jederzeit im Forum oder per E-Mail stellen.

Bekomme ich ein Zertifikat?

Als bereits ausgebildeter Yogalehrer kannst du eine schriftliche Bestätigung über das Yin-Yoga-Zusatzmodul erhalten. Dafür benötigen wir dein Yogalehrer-Zertifikat.

Wenn du Yin Yoga als Kursleiter erlernen möchtest, ist die entsprechende Kursleiter-Ausbildung mit abschließendem Quiz die passende Variante.

Kann ich mit meinem Zertifikat Präventionskurse geben?

Nein, die Ausbildung wird von der ZPP nicht als Grundlage für die Zertifizierung von Präventionskursen anerkannt, da keine Präsenzstunden enthalten sind.

Wenn du eine sehr gute und ausführliche Ausbildung suchst, um Stunden im Verein, Fitnessstudio oder im eigenen Kursangebot zu geben, ist die Ausbildung dennoch bestens geeignet. Du erhältst fundiertes Wissen und praktische Inhalte, mit denen du deine Teilnehmer fachlich kompetent anleiten und abwechslungsreiche Kurse gestalten kannst.

Für die Anerkennung durch die ZPP benötigst du eine entsprechende Ausbildung mit den von der ZPP vorgegebenen Voraussetzungen.

 

Bereit für deine nächste Yogareise? 🧳

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen, deine eigene Praxis vertiefen und neue Möglichkeiten für deinen Yogaunterricht entdecken?

Dann starte deine Yin Yoga Ausbildung Online und lerne in deinem eigenen Rhythmus.

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Oder du hast noch Fragen?

Schreib uns einfach eine Mail – wir freuen uns über Post 😍

Herzliche Grüße 🙏🏼
Namaste

Jane

 

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