Yoga 37 : séances individuelles ✚ collectives |Be your dream

Yoga 37

Yoga 37 : des cours individuels & collectifs à Tours

La pratique du yoga peut se faire dans le cadre d'une séance individuelle ou collective. Et lorsqu'un niveau personnel de pratique est suffisant, il est possible de pratiquer seul ce qui permet d'expérimenter encore de nouvelles choses.

  • Le cour individuel donne l'occasion de découvrir la méthode en prenant son temps, sans avoir à suivre le rythme d'un groupe pas toujours compatible avec le sien ou avec son humeur du jour. Vous pouvez ainsi entrer dans une posture en toute sécurité grâce à l'œil et aux conseils de votre professeur se trouvant à chaque pas à vos côtés. Vous progressez donc plus vite sans commettre d'erreurs pouvant avoir des conséquences directes sur votre santé et sur votre motivation. Nous rencontrons effectivement de nombreux pratiquants qui ont arrêté le yoga après seulement une séance collective non adaptée.
  • La séance collective n'a bien entendu pas que des inconvénients puisqu'elle permet par exemple de profiter de la dynamique de groupe. Il est vrai que l'énergie d'une flamme est plus intense lorsqu'il y a plusieurs bûches dans une cheminée...

L'idée est donc peut-être, en fonction de votre objectif, d'alterner entre des cours individuels et collectifs.

Notons ici que les cours se déroulent à Tours centre, d'où le titre de l'article : Yoga 37 ;-).

 

Yoga 37 : des cours en plusieurs langues

Jane Bertrel est allemande et parle également :

  • l'anglais
  • et maintenant le français.

Elle vous propose donc de découvrir ou d'approfondir l'étude du yoga (et de vous-même...) dans ces trois langues.

Les deux courants principaux sont le hatha-yoga (yang) et le yin. L'un est très dynamique, l'autre pas du tout. Cela vous permet donc de passer d'un pôle de vous-même à l'autre en fonction de votre humeur, de vos besoins, de vos envies...

 

→ Mais assez bavarder et passons maintenant à la pratique ! Aussi, pourquoi ne pas tester ensemble l'une ou l'autre forme pour ressentir ce qui vous convient le mieux ?

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