{"id":3882,"date":"2025-07-10T16:59:02","date_gmt":"2025-07-10T14:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3882"},"modified":"2025-07-10T16:59:03","modified_gmt":"2025-07-10T14:59:03","slug":"pilates-oder-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/","title":{"rendered":"Pilates oder Yoga"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"572\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-572x1024.jpg\" alt=\"Pilates oder Yoga\" class=\"wp-image-3883\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-572x1024.jpg 572w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-167x300.jpg 167w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-768x1376.jpg 768w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-857x1536.jpg 857w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-1143x2048.jpg 1143w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-1140x2043.jpg 1140w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-scaled.jpg 1429w\" sizes=\"auto, (max-width: 572px) 100vw, 572px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\ud83c\udfc3\ud83c\udffd&#8230;und das yogisch gelassen aber z\u00fcgig \ud83d\ude05\ud83c\udfc3\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f\u200d\u27a1\ufe0f<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#KEine_gute_Frage\" >(K)Eine gute Frage<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Wenn_es_Zeit_ist%E2%80%A6%E2%8F%B0\" >Wenn es Zeit ist&#8230;\u23f0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Verdammt_kurz_her%E2%80%A6\" >Verdammt kurz her&#8230;<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Aehnlich_trotzdem_anders\" >\u00c4hnlich trotzdem anders<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Ganz_anders%E2%80%A6\" >Ganz anders&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Alle_zusammen_ein_richtig_tolles_Team\" >Alle zusammen ein richtig tolles Team<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#Der_Effekt\" >Der Effekt?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt es eine ganz klare Antwort&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Wer ab und zu mal zur Eisdiele geht, der wei\u00df, das es meistens nicht bei einer Kugel bleibt. Das Auge weitet sich und die Frage nehme ich Banane oder Nuss, tritt sofort in den Hintergrund und ward nie wieder geh\u00f6rt, wenn man erst einmal vor der Auslage steht. <strong>Beide!<\/strong> Genau so geht es mir heute mit Pilates oder Yoga. Ganz klar, ich nehme beide!<\/p>\n\n\n\n<p>Heute geht es nicht wirklich um Eis, also jein, man kann ja eins\u00b2 nach dem Workout genie\u00dfen \ud83e\uddd8+ \ud83d\udcaa =\ud83c\udf66\ud83c\udf67 \ud83d\ude0d Eher darum, manchmal ein zweites Mal hinzusehen, vielleicht ja auch ein mehrmaliges. Und dem Muskelkater mit Krawatte begegnen&#8230;\ud83d\udc08\u200d\u2b1b HAVE FUUUUUN!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"KEine_gute_Frage\"><\/span>(K)Eine gute Frage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Warum das gleich als \u00dcberschrift, wenn es doch genau darum geht, ob man sich f\u00fcr Pilates oder Yoga entscheidet. Weil es bei mir diese Frage vorerst einfach gar nicht gab. Ich hatte nach der ersten Begegnung mit Yoga Feuer gefangen und so gab es schlicht und ergreifend nichts anderes. Au\u00dfer laufen nat\u00fcrlich \ud83d\ude01.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich liebte und liebe die k\u00f6rperliche Herausforderung, die jetzt nicht immer nur auf Dehnung oder Streckung beruhen muss. Sondern auch aus Kraft und K\u00f6rperkoordination besteht. Cherry on the cake \ud83c\udf52, der besondere Fokus auf die Atmung und der Moment in Shavasana f\u00fcr \u201erest and digest\u201c einfach wow \u2013 ja und das h\u00f6rt nie auf, dieses gute Gef\u00fchl, davor \u2013 w\u00e4hrend \u2013 danach.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/genau-richtig.jpg\" alt=\"geht doch\" class=\"wp-image-3884\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/genau-richtig.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/genau-richtig-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;jetzt, hier, gleich! Klar geht das, einfach mal Mundwinkel hoch, voil\u00e0 \ud83d\udc44<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wenn_es_Zeit_ist%E2%80%A6%E2%8F%B0\"><\/span>Wenn es Zeit ist&#8230;\u23f0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Yoga brachte mich so sehr zu mir und in meinen K\u00f6rper, dass ich dadurch sogar bemerken konnte, was mir fehlte, n\u00e4mlich eine starke K\u00f6rpermitte und einen mindestens genauso starken Nacken. Ja, und die 20 anderen Baustellen \ud83d\udc77 \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n<p>Aber wie schon erw\u00e4hnt, das dauerte eine ganze Weile, bis ich wirklich merkte, dass ich etwas zu erg\u00e4nzen hatte, was ich alleine durch Krafttraining nicht schaffte. Da war ich aber auch nicht so besonders dahinter, wenn ich jetzt mal gaaaanz ehrlich bin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich kam einige Male das Thema Pilates auf, ich dachte aber, ach, das ist ja eh recht \u00e4hnlich wie Yoga. Das w\u00e4re, ja jetzt kommt das Eisding, als w\u00fcrde man sagen, Bananeneis schmeckt \u00fcberall gleich \ud83d\ude09\ud83c\udf66.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn es an der Zeit ist, dann sieht man n\u00e4her hin, weil man etwas n\u00e4her betrachten m\u00f6chte, denn irgendetwas in einem sagt:\u201cguck mal\u201c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verdammt_kurz_her%E2%80%A6\"><\/span>Verdammt kurz her&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Das ich dann meine erste bewusste Pilatesstunde mitgemacht habe. Ja, ich habe schon vorher pilatiert und das mit der besten Begleitung, aber der Funke sprang da noch nicht \u00fcber.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach eben dieser ersten bewussten Stunde \u2013 Pilates auf der Matte, war es klar, ich werde meine K\u00f6rpermitte finden.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Pilates selbst sagte, dass man nach 10 Stunden Pilates-Training einen Unterschied sp\u00fcren, nach 20 Stunden einen optischen Unterschied sehen und nach 30-40 Stunden einen neuen K\u00f6rper haben w\u00fcrde.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aehnlich_trotzdem_anders\"><\/span>\u00c4hnlich trotzdem anders<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Und es stimmt, der K\u00f6rper freut sich \u00fcber die St\u00e4rkung und baut neue Kraft und Stabilit\u00e4t auf, auch da wo man es nicht vermutet h\u00e4tte. Ein Pilates Mattentraining hat viele Haltungen, die an Yoga angelehnt sind wie, um nur ein paar kleine Beispiele zu nennen, die:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kobra<\/li>\n\n\n\n<li>Br\u00fccke<\/li>\n\n\n\n<li>Pflug<\/li>\n\n\n\n<li>Krieger 3<\/li>\n\n\n\n<li>Hund der nach unten schaut<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ihre Ausf\u00fchrung ist aber eine Andere, hier kommen noch das ber\u00fchmte Powerhouse und die Pilatesatmung dazu, auch die sind irgendwie vertraut aber doch anders. Ebenso diese zu unterrichten, was ich letztendlich dann auch tat, weil ich auch hier Feuer gefangen hatte, ist anders.<\/p>\n\n\n\n<p>Pilates baut auf den Pilates Prinzipien auf:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e4zision<\/li>\n\n\n\n<li>Atmung<\/li>\n\n\n\n<li>Zentrierung (Powerhouse)<\/li>\n\n\n\n<li>Aufspannung (das kam bei meiner Ausbildung noch dazu \ud83d\udc4d\ud83c\udffd)<\/li>\n\n\n\n<li>Kontrolle<\/li>\n\n\n\n<li>Konzentration<\/li>\n\n\n\n<li>Bewegungsfluss<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hier w\u00fcrde ich schon auch sagen, dass wir da ganz viel gleich in der Asanapraxis haben, auch K\u00f6rper und Geist sollen durch die Praxis zusammenfinden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ganz_anders%E2%80%A6\"><\/span>Ganz anders&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ist dann das Workout mit dem Reformer, der nicht nur total beeindruckend durch sein Aussehen, sondern viel eher noch durch seine Funktion ist. Mithilfe von Federn, die verschiedene St\u00e4rken haben und somit unterschiedliche Widerst\u00e4nde erzeugen, wird ein frei beweglicher Wagen oder eine Fl\u00e4che fixiert, die man mit Arm- oder Beinkraft vor und zur\u00fcckbewegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dadurch werden ganz genau und pr\u00e4zise Muskeln gest\u00e4rkt, geformt und stabilisiert. Und nicht nur das, es wird mit Seilen, Schlaufen (Hand &amp; Fu\u00df), Boxen und Gurt praktiziert, um wirklich an jeden Bereich des K\u00f6rpers zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja es gibt manchmal Muskelkater, aber der tr\u00e4gt eine Krawatte, will sagen, sanft \ud83d\ude09. Die Aufrichtung der Wirbels\u00e4ule, eine starke K\u00f6rpermitte, richtig gute Bauchmuckis und ein starker Nacken sind das, was man bekommt, wenn man \ud83d\udd0a<strong>regelm\u00e4\u00dfig<\/strong> trainiert. Um jetzt nur einige zu nennen \ud83d\udc08.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/who-is-who.jpg\" alt=\"who is who\" class=\"wp-image-3885\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/who-is-who.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/who-is-who-300x240.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;ganz klar beide! Pilates und Yoga \ud83e\udd29<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alle_zusammen_ein_richtig_tolles_Team\"><\/span>Alle zusammen ein richtig tolles Team<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Frage Pilates oder Yoga kann ich nur mit einem Wort beantworten. Beides! Und am besten so fr\u00fch wie m\u00f6glich \ud83d\ude43. Denn beide zusammen nehmen sich nichts, ganz im Gegenteil sie bereichern einander und erg\u00e4nzen sich ganz wundervoll.<\/p>\n\n\n\n<p>Praktiziere ich nun Yoga, so kombiniere ich eine starke K\u00f6rpermitte, Armkraft, eine lange aufrechte Wirbels\u00e4ule sowie ein cooles Powerhouse mit weichen flie\u00dfenden Asanas, Pranayama sowie Meditation und Shavasana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Effekt\"><\/span>Der Effekt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>K\u00f6rper, Geist und Seele wohnen jetzt in einem Haus, in dem sie sich richtig wohlf\u00fchlen \ud83d\ude0d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe noch ein ganz wundervolles Zitat, das mich schon lange begleitet aber durch diese Erfahrung ganz lebendig geworden ist:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Wo k\u00e4men wir hin,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">wenn alle sagten,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">wo k\u00e4men wir hin,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">und keiner ginge,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">um zu sehen,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">wohin wir k\u00e4men,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">wenn wir gingen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>\u00a9 Kurt Marti (1921 &#8211; 2017), Schweizer Pfarrer, Schriftsteller und Lyriker<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Und das am besten yogisch gelassen, aber z\u00fcgig \ud83d\ude02<\/p>\n\n\n\n<p>Lust auf Yoga oder Pilates dann sieh dir doch gleich mal meinen <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/workshops\">Eventkalender <\/a>an, da findest du alle Stunden in Leipzig. Ach und Yoga kannst du ja auch gleich zu <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-online\">Hause<\/a> machen \ud83d\ude0d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein riesiges big dr\u00fcck Namaste an dich<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane\ud83d\udc9b\ud83d\udc9a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt es eine ganz klare Antwort&#8230; Wer ab und zu mal zur Eisdiele geht, der wei\u00df, das es meistens nicht bei einer Kugel bleibt. Das Auge weitet sich und die Frage nehme ich Banane oder Nuss, tritt sofort in den Hintergrund und ward nie wieder geh\u00f6rt, wenn man erst einmal vor der Auslage steht. Beide! Genau so geht es mir heute mit Pilates oder Yoga. Ganz klar, ich nehme beide! Heute geht es nicht wirklich um Eis, also jein, man kann ja eins\u00b2 nach dem Workout genie\u00dfen \ud83e\uddd8+ \ud83d\udcaa =\ud83c\udf66\ud83c\udf67 \ud83d\ude0d Eher darum, manchmal ein zweites Mal hinzusehen, vielleicht ja auch ein mehrmaliges. Und dem Muskelkater mit Krawatte begegnen&#8230;\ud83d\udc08\u200d\u2b1b HAVE FUUUUUN!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-3882","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pilates"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt&#039;s eine ganz klare Antwort...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt&#039;s eine ganz klare Antwort...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoga &amp; Pilates Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-10T14:59:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T14:59:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jane\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jane\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jane\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7\"},\"headline\":\"Pilates oder Yoga\",\"datePublished\":\"2025-07-10T14:59:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T14:59:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/\"},\"wordCount\":1012,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/insta-572x1024.jpg\",\"articleSection\":[\"Pilates\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/\",\"name\":\"Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/insta-572x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-10T14:59:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T14:59:03+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7\"},\"description\":\"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt's eine ganz klare Antwort...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/insta-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/insta-scaled.jpg\",\"width\":1429,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/pilates-oder-yoga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pilates oder Yoga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Yoga &amp; Pilates Blog\",\"description\":\"By OxyJane\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7\",\"name\":\"Jane\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g\",\"caption\":\"Jane\"},\"description\":\"\\\"If you are too busy to laugh, you are too busy.\\\" Sprichwort - Gefundenes Gedakengut\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream","description":"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt's eine ganz klare Antwort...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream","og_description":"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt's eine ganz klare Antwort...","og_url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/","og_site_name":"Yoga &amp; Pilates Blog","article_published_time":"2025-07-10T14:59:02+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T14:59:03+00:00","og_image":[{"width":1429,"height":2560,"url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jane","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Jane","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/"},"author":{"name":"Jane","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7"},"headline":"Pilates oder Yoga","datePublished":"2025-07-10T14:59:02+00:00","dateModified":"2025-07-10T14:59:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/"},"wordCount":1012,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-572x1024.jpg","articleSection":["Pilates"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/","url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/","name":"Pilates oder Yoga - nehm ich beides - Be-your-dream","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-572x1024.jpg","datePublished":"2025-07-10T14:59:02+00:00","dateModified":"2025-07-10T14:59:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7"},"description":"Eine Frage, die sich manche stellen, wenn es um Body Movement geht. Mache ich lieber Pilates oder Yoga? Da gibt's eine ganz klare Antwort...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/insta-scaled.jpg","width":1429,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates-oder-yoga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pilates oder Yoga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/","name":"Yoga &amp; Pilates Blog","description":"By OxyJane","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#\/schema\/person\/0e45d95ff93ba48c76d24857420566f7","name":"Jane","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4b597bae82b2cfe5ae47f3cda9990051108d8061f606ca477fadfcc866fa73c?s=96&r=g","caption":"Jane"},"description":"\"If you are too busy to laugh, you are too busy.\" Sprichwort - Gefundenes Gedakengut","sameAs":["https:\/\/www.be-your-dream.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3882"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3886,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3882\/revisions\/3886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}