{"id":3712,"date":"2024-03-23T08:08:00","date_gmt":"2024-03-23T07:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3712"},"modified":"2024-03-23T08:08:15","modified_gmt":"2024-03-23T07:08:15","slug":"yoga-ahimsa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ahimsa\/","title":{"rendered":"Yoga Ahimsa"},"content":{"rendered":"\n<p>John Lennons Textzeile aus seinem Song IMAGINE : Imagine all the people &#8211; Living life in peace &#8211; ist, war und bleibt aktuell. Wenn wir im Yoga Ahimsa \u00fcben, das allererste der Yamas, dann kann es sein, dass wir recht schnell an (unsere) Grenzen kommen.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"966\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/yoga-ahimsa.jpg\" alt=\"yoga-ahimsa\" class=\"wp-image-3713\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/yoga-ahimsa.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/yoga-ahimsa-199x300.jpg 199w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;so stelle ich ihn mir vor, den Frieden..\ud83c\udf33\u262e\ufe0f\u2764\ufe0f\ud83e\ude77\ud83d\udc9b\ud83d\udd4a\ufe0f<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ahimsa\/#Fifty_shades_of_Achtsamkeit\" >Fifty shades of Achtsamkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ahimsa\/#Me_myself_and_ganz_viel_Liebe\" >Me myself and ganz viel Liebe<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ahimsa\/#So_viel_Uebungsmaterial\" >So viel \u00dcbungsmaterial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ahimsa\/#Good_news\" >Good news!<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Warum ist das so und wieso bin ich heute mal ein bisschen spie\u00dfig? Das k\u00f6nnt ihr erfahren, wenn ihr weiterlest&#8230;\ud83d\udd4a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fifty_shades_of_Achtsamkeit\"><\/span>Fifty shades of Achtsamkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Eine davon w\u00fcrde manchmal schon ausreichen, wenn wir Yoga Ahimsa Gewaltlosigkeit oder Friedfertigkeit praktizieren. Gelingt es uns auf allen Ebenen immer behutsam und \u00fcberlegt mit allen lebendigen Wesen umzugehen? Mal ehrlich?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-12c63753-4121-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff6900}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#fcb900;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff6900}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff6900}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-12c63753-4121-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks reverse-img has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/imagine.jpg\" alt=\"\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Yoga Kursleiter Ausbildung Online<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Get happy!<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small btn-icon-left\"><span>\ud83d\udd4a\ufe0f\ud83d\udd4a\ufe0f<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Was wir sonst noch unter Ahimsa verstehen, habe ich jetzt mal in ein paar Stichpunkten zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>R\u00fccksichtnahme<\/li>\n\n\n\n<li>Behutsamkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Mitgef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Gewaltlosigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Wahrhaftigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Aufrichtigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Nicht-verletzen<\/li>\n\n\n\n<li>Respekt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Schaffen wir es, einen ganzen Tag die oben genannten Punkte komplett einzuhalten? WOW ich finde das unglaublich schwierig \u2013 aber ja, machbar \u2013 step by step by step&#8230;&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Me_myself_and_ganz_viel_Liebe\"><\/span>Me myself and ganz viel Liebe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bestes \u00dcbungsfeld sind wir selbst, denn oftmals k\u00f6nnen wir mit anderen viel geduldiger, freundlicher, mitf\u00fchlender und liebevoller umgehen, als mit uns selbst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft passiert es, dass wir uns f\u00fcr etwas, das nicht so optimal geklappt hat, klein machen, uns innerlich (be)schimpfen und so gar kein gutes Haar an uns lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich mag immer mal bemerken, dass ich da so aus meiner eigenen Erfahrung schreibe und mich hier als lernend, nicht lehrend sehe \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie oft am Tag sagt man etwas Negatives \u00fcber sich, wie zum Beispiel: Ich bin zu doof, bin ich denn bl\u00f6d, das werde ich nie kapieren&#8230; usw. Das sind die harmloseren Dinge, die wir uns selbst an den Kopf werfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Man kann, darf, soll auch schon kritisch sich gegen\u00fcber sein, aber eben mit Liebe und nicht verletzend. Dabei helfen schon positive S\u00e4tze, auch wenn das noch so abgedroschen klingen mag, aber wir k\u00f6nnen uns selbst, anstatt uns Gemeinheiten um die Ohren zu hauen, wohlwollende Worte oder S\u00e4tze <strong>g\u00f6nnen<\/strong>&#8230; Kann man ja mal ausprobieren.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"853\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Frieden-finden.jpg\" alt=\"frieden-finden\" class=\"wp-image-3714\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Frieden-finden.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Frieden-finden-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">indoor peace&#8230;gleich mal ausprobieren \ud83e\ude77<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_viel_Uebungsmaterial\"><\/span>So viel \u00dcbungsmaterial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00dcben k\u00f6nnen wir, wenn es um Yoga Ahimsa geht, mehr als genug, denn schon beim Aufstehen geht es los. Wer kennt das nicht, man hat verschlafen, oder schlecht geschlafen und der Tag beginnt schon irgendwie schief.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja genau, ich bin jetzt mal unsympathisch, dann ist Geduld und ein liebevoller Umgang mit sich selbst eine Herausforderung&#8230; Der Weg zur Arbeit, im Auto, auf dem Rad, in \u00f6ffentlichen Verkehrsmitteln, ooooh toll zum \u00dcben \ud83e\udd23. Dann in der Kantine, oder zu Mittag, Gewaltlosigkeit auf dem Teller. Und dann am Abend in die Yogastunde \u2013 aaaaaahhhhh, sehr sch\u00f6n, auch hier kann man super \u00fcben. Wie oft sehe ich in einer Stunde, dass Gurte, Bl\u00f6cke und Decken mit dem Fu\u00df einfach so beiseite gekickt, oder achtlos auf den Boden geworfen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja, ich bin so langweilig und lasse dann einen Kommentar los, denn Achtsamkeit beginnt mit dem Umgang des Equipments und der Mattenpflege \u2013 total boring bin ich da, bin ich aber gerne \ud83d\ude01.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber auch der Umgang mit sich selbst bei der Praxis. Was braucht denn der K\u00f6rper um gl\u00fccklich zu sein? Ob nun sanft, oder fordernd, so lange es gewaltfrei bleibt&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Good_news\"><\/span>Good news!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wir sind immer am, beim \u00dcben, nichts muss perfekt sein und vor allem, wir m\u00fcssen nichts alleine machen, wenn wir Hilfe brauchen. Patanjali hat mit den <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas\/\">Yamas und Niyamas<\/a> nicht nur Ver- und Gebote aufgestellt, sondern auch Hilfsmittel, Techniken und \u00dcbungen mit auf den Weg gegeben, die uns dabei helfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Klar erz\u00e4hle ich jetzt gleich mal was von unserer <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/yoga-kursleiter-ausbildung\">Yogalehrerausbildung zum Kursleiter<\/a>, die nicht ganz so lang ist, wie die komplette Ausbildung, aber mit ganz ganz viel Material, das dabei hilft Yoga Ahimsa zu praktizieren. Also los geht\u2019s&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Ein BIG DR\u00dcCK Namaste<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane\ud83d\ude4f\ud83c\udffd\ud83e\udef6\ud83c\udffd<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>John Lennons Textzeile aus seinem Song IMAGINE : Imagine all the people &#8211; Living life in peace &#8211; ist, war und bleibt aktuell. 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