{"id":3643,"date":"2024-01-26T15:20:21","date_gmt":"2024-01-26T14:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3643"},"modified":"2024-01-26T15:21:33","modified_gmt":"2024-01-26T14:21:33","slug":"yoga-element-erde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/","title":{"rendered":"Yoga Element Erde"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung.jpg\" alt=\"Yoga-element-erde\" class=\"wp-image-2865\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;einer der wei\u00df, wie Erdung geht \ud83d\ude02\ud83d\ude0d<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#In_meinem_Element\" >In meinem Element?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#Was_bedeutet_eigentlich_Erdung\" >Was bedeutet eigentlich Erdung?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#Mutter_Erde%E2%80%A6\" >Mutter Erde&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#Wie_funktioniert_es\" >Wie funktioniert es?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#Also_kleiner_Vorschlag%E2%80%A6\" >Also, kleiner Vorschlag&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-element-erde\/#Gerne_auch_mit_Anleitung\" >Gerne auch mit Anleitung?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Wenn ich jetzt einfach mal das Wort Erdung in die Runde werfe, dann werden wir ganz viele verschiedene Meinungen haben. Bei Yoga Element Erde wird es zwar schon ein wenig fokussierter, allerdings gibt es weiterhin 1001 M\u00f6glichkeit. Ich liebe viel Auswahl \ud83e\udd29\ud83e\udd29&#8230;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"In_meinem_Element\"><\/span>In meinem Element?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Laut Ayurveda bin ich ganz weit entfernt davon, da ich, ginge es um die drei verschiedenen <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-und-ayurveda\/\">Doshas<\/a>, dem Vata also der Luft angeh\u00f6re. Auf dem Boden der Tatsachen wandeln oder sehr geerdet sein, sind f\u00fcr mich meistens ausgesprochen schwierig. Deshalb freut mich das heutige Thema Yoga Element Erde besonders \ud83d\ude0d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-755fd6c2-e619-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff6900}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff6900}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff6900}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-755fd6c2-e619-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks reverse-img has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Elemente-bunt.png\" alt=\"\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Yoga Challenge online<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Gewonnen hat, wer Letzter ist!<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-challenge-online\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>\ud83c\udfc5\ud83c\udfc5\ud83c\udfc5<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_bedeutet_eigentlich_Erdung\"><\/span>Was bedeutet eigentlich Erdung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>So ganz einfach gesagt \ud83e\udd13:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Unter Erdung versteht man die Ableitung elektrischer Str\u00f6me an die Erde. In der Natur passiert dies sichtbar z. B. bei Gewitter \u27a1\ufe0fBlitzeinschl\u00e4ge.<\/li>\n\n\n\n<li>Um unerw\u00fcnscht auftretende Str\u00f6me zu neutralisieren, wir das Prinzip der Erdung ebenfalls in der Elektrotechnik angewandt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aber weil wir uns ja speziell das Yoga Element Erde ansehen wollen, gehen wir mal ein wenig mehr in diese Richtung.<\/p>\n\n\n\n<p>Es geht darum, sich mit Mutter Erde zu verbinden, um stabil, ausgeglichen und mit festen Schritten durchs Leben zu gehen. Also eine gute Basis schaffen. Wir kennen das im Yoga durch ganz viele Techniken oder Methoden aus etlichen Bereichen (hier nur ein paar Beispiele):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mudras<\/li>\n\n\n\n<li>Chakren<\/li>\n\n\n\n<li>Asanapraxis<\/li>\n\n\n\n<li>Yin Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Bandhas<\/li>\n\n\n\n<li>Pranayama<\/li>\n\n\n\n<li>Mantren<\/li>\n\n\n\n<li>Meditation<\/li>\n\n\n\n<li>Ayurvedische Ern\u00e4hrung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/gut-geerdet.jpg\" alt=\"gut-geerdet\" class=\"wp-image-3645\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/gut-geerdet.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/gut-geerdet-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">keiner hat es ihnen gesagt, sie wissen aber trotzdem wo es lanngeht \ud83d\udc9a\ud83d\udc9b\ud83c\udd99<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mutter_Erde%E2%80%A6\"><\/span>Mutter Erde&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>hei\u00dft nicht umsonst so, weil sie unsere Basis und der Ursprung allen Lebens ist. Je besser unsere Verbindung ist, desto besser k\u00f6nnen wir uns den anderen Elementen, Chakren oder sagen wir einfach Anforderungen des Lebens stellen. Basics, so nenne ich es gerne und meine, wenn ich von Yoga spreche, die Yamas und Niyamas die wir bei Patanjali \u2013 ja wieder einmal \ud83d\ude09 finden. Der vorherige Artikel besch\u00e4ftigt sich sehr intensiv damit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wenn wir uns die Elemente im Yoga ansehen, so haben wir eine Reihenfolge:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erde \ud83e\udeb4<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser \ud83d\udca7<\/li>\n\n\n\n<li>Feuer \ud83d\udd25<\/li>\n\n\n\n<li>Luft \ud83c\udf88<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4ther \ud83c\udf00<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die Reihenfolge ist sehr wichtig, da sie uns auch einen Leitfaden geben, was denn zuerst zu tun ist damit alles andere gut klappt. Wir beginnen beim Hausbau ja auch nicht mit dem Kamin \ud83d\ude05.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_funktioniert_es\"><\/span>Wie funktioniert es?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bestimmt hast du auch schon Momente gehabt, wo der Boden unter den F\u00fc\u00dfen gefehlt hat und man so gar nicht klar war, wo oben und unten ist. So geht es uns allen, allerdings wenn dies ein permanenter Zustand ist, dann kann das unglaublich Kr\u00e4ftezehrend sein, grade, wenn man sich Dingen widmen m\u00f6chte, die ein gute Erdung bed\u00fcrfen. Standhaftigkeit und verwurzelt sein, denn darum geht es auch, unsere Wurzeln, die und feste, mit der Erde verbinden und die uns wachsen und gedeihen lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn wir einen guten N\u00e4hrboden haben, k\u00f6nnen wir uns sicher sein, dass wir uns stark und gefestigt anderen Dingen, die vielleicht nicht ganz so sicheres Terrain sind, zuwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gutes nahrhaftes Essen, Bewegung \u00fcberhaupt und am supersten \ud83d\ude09 an der frischen Luft, ausreichend Fl\u00fcssigkeit, bewusstes Atmen und gutem Schlaf&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nichts Neues?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja und nein. Oder?<\/p>\n\n\n\n<p>Meistens werden diese Grundbed\u00fcrfnisse unbewusst und in aller Eile vollzogen um sich eben anderen Dingen zu widmen. Also die Basics werden hier oft schon vernachl\u00e4ssigt&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Ach ja, ich bin keine Freundin von erhobenen Zeigefinger, alles, was ich schreibe, beobachte ich bei mir selbst und kommt direkt aus meinem pers\u00f6nlichen N\u00e4hk\u00e4stchen \ud83d\ude01.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Frage ist, wie komme ich in die zw\u00f6lfte Etage, wenn es weder Aufzug noch Treppe gibt, die mich von unten nach oben bringen?<\/p>\n\n\n\n<p>Ja boring gell, es beginnt immer bei Erde.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber nicht wirklich langweilig, denn ich finde es toll, wenn man wei\u00df, wo man anfangen kann. Und ja, auch wenn man seine Zeit lange darauf verwendet hat, das eben nicht zu tun. Wird man m\u00f6glicherweise feststellen, dass es mit einem guten Boden unter den F\u00fc\u00dfen gleich viel besser noch geht. Einen Versuch ist es wert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Also_kleiner_Vorschlag%E2%80%A6\"><\/span>Also, kleiner Vorschlag&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Heute ist ein guter Tag eine warme, n\u00e4hrende Mahlzeit einzunehmen, mit ganz viel Zeit und Ruhe. Danach gerne eine Runde Yin Yoga mit erdenden \u00dcbungen, Atemtechniken und Mudras, ein sch\u00f6ner langer Spaziergang und ein entspanntes Bad, Massage, danach ein Mittagsschl\u00e4fchen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gerne_auch_mit_Anleitung\"><\/span>Gerne auch mit Anleitung?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Da hab ich doch gleich mal eine entspannte <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/yoga-challenge-2\">Challenge <\/a>f\u00fcr dich \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n<p>Den ersten Schritt machst du selbst \ud83e\ude77\ud83d\udc9b\ud83d\udc9a<\/p>\n\n\n\n<p>eeeerdigste Namaste Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn ich jetzt einfach mal das Wort Erdung in die Runde werfe, dann werden wir ganz viele verschiedene Meinungen haben. 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