{"id":3636,"date":"2024-01-19T16:54:17","date_gmt":"2024-01-19T15:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3636"},"modified":"2024-01-20T09:12:54","modified_gmt":"2024-01-20T08:12:54","slug":"yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben\/","title":{"rendered":"Yamas und Niyamas im t\u00e4glichen Leben"},"content":{"rendered":"\n<p>Und wieder einmal finden wir uns auf dem Pfad des <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/\">Patanjali <\/a>wieder, das ist einfach so eine inspirierende und niemals versiegende Quelle. Heute besch\u00e4ftigen wir uns, das auch nicht zum ersten Mal, mit den Yamas und Niyamas im t\u00e4glichen Leben.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben.jpg\" alt=\"Yamas-und-Niyamas-im-t\u00e4glichen- Leben\" class=\"wp-image-3637\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;der wird grade noch umger\u00fcstet auf Achtsamkeits-Kraftstoff, dann geht&#8217;s los \ud83e\udef6\ud83c\udffd\u262e\ufe0f<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben\/#Yamas_und_Niyamas_%E2%80%93_ganz_kurz_erklaert\" >Yamas und Niyamas \u2013 ganz kurz erkl\u00e4rt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben\/#Das_Grosse_steckt_im_Kleinen\" >Das Gro\u00dfe steckt im Kleinen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben\/#Und_weiter_gehts%E2%80%A6\" >Und weiter geht\u2019s&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas-im-taeglichen-leben\/#So_am_Rande%E2%80%A6\" >So am Rande&#8230;<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Was das \u00fcberhaupt ist und wie man sie praktisch anwenden kann, das werden wir uns gleich ansehen\ud83d\udc53<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yamas_und_Niyamas_%E2%80%93_ganz_kurz_erklaert\"><\/span>Yamas und Niyamas \u2013 ganz kurz erkl\u00e4rt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Yamas (bedeutet soviel wie Verbote)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>beschreibt die erste Stufe des Raja Yoga nach Patanjali und begleitet uns hier beim Umgang mit der Umwelt und seinem Umfeld. Auf etwas aktiv Einfluss nehmen und handeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnten auch sagen, dass es hier um f\u00fcnf moralische Grundprinzipien im Umgang mit anderen Lebewesen oder das Verhalten in Alltagssituationen geht. Verhaltensregeln, wenn man so m\u00f6chte, um das Leben einfacher und reibungsloser zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ahimsa \u2013 Gewaltlosigkeit in Wort und Tat mit sich und anderen<\/li>\n\n\n\n<li>Satya \u2013 Wahrhaftigkeit &#8211; Ehrlichkeit zu sich selbst und zu anderen &#8211; nicht l\u00fcgen<\/li>\n\n\n\n<li>Asteya \u2013 nicht stehlen sei es von materiellen Dingen oder geistigem Eigentum<\/li>\n\n\n\n<li>Bramacharya \u2013 Enthaltsamkeit und Selbstbeherrschung wird meist auf die Sexualit\u00e4t ausgelegt, gilt aber f\u00fcr andere Lebensbereiche, denn es geht darum Ma\u00df zu halten<\/li>\n\n\n\n<li>Aparigraha \u2013 Bescheidenheit z\u00fcgeln der Gier verzicht und loslassen von allem was man in sich und um sich herum gehortet hat, aber auch nicht annehmen von Geschenken oder Unbestechlichkeit tauchen hier als Erkl\u00e4rung auf.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wie geht es dir, wenn du die ersten f\u00fcnf Yamas mal auf dich wirken l\u00e4sst? W\u00fcrdest du jetzt so locker flockig sagen k\u00f6nnen, klar, alle f\u00fcnf sind fester Bestandteil meines Alltags und ich bin mit allem und jedem st\u00e4ndig im Reinen. \ud83d\ude32 WOW &#8211; \ud83c\udfa9 ab.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich glaube die Mehrheit, so auch ich, w\u00fcrden bei dieser Frage sich gerne eine andere w\u00fcnschen \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-95ec40e6-dc10-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-95ec40e6-dc10-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-95ec40e6-dc10-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-95ec40e6-dc10-4 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magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Yogaausbildung Online <\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Jetzt auf Entdeckungsreise gehen&#8230;.<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/ausbildung-zum-yogalehrer\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>GLEICH HEUTE \ud83e\udd73<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Grosse_steckt_im_Kleinen\"><\/span>Das Gro\u00dfe steckt im Kleinen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Manche davon sind wirklich sehr gut machbar und erreichbar, aber so einige sind sehr schwierig und brauchen enorme Disziplin. Wie oft bedient man sich an kleinen Notl\u00fcgen oder wenn man seinen Kleiderschrank, K\u00fchlschrank oder Schuhschrank \u00f6ffnet, deren Gr\u00f6\u00dfe schon allein f\u00fcr sich spricht.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber, da es ja um Yamas und Niyamas im t\u00e4glichen Leben geht, m\u00fcssen wir uns ja jetzt nicht von allem lossagen, sondern k\u00f6nnen an den kleinen erreichbaren gut machbaren Dingen \u00fcben und beginnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Freundlich zu sich selbst sein und nicht \u00fcber sich schimpfen oder sich selbst klein machen. Anstatt jemandem sagen, dass die schreckliche M\u00fctze ganz bezaubernd w\u00e4re, einfach mal nichts sagen oder eine charmante Wahrheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Der n\u00e4chste Einkauf beinhaltet einfach nur die Dinge, die man wirklich braucht, da freut sich dann auch gleich der Geldbeutel \ud83d\udcb8.<\/p>\n\n\n\n<p>Was ist machbar und realistisch, das ist interessant, denn wir k\u00f6nnen an den kleinen Dingen uns f\u00fcr die Gro\u00dfen vorbereiten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Und_weiter_gehts%E2%80%A6\"><\/span>Und weiter geht\u2019s&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>In den<strong> Niyamas<\/strong> (bedeutet soviel wie Gebote) geht es noch mehr um den Umgang mit sich Selbst, wobei ja die Yamas schon auch auf die eigene Person bezogen werden k\u00f6nnen. Ganz l\u00e4sst sich das nicht trennen, das soll es auch nicht wirklich, denke ich auch so bei mir. Denn das beste \u00dcbungsfeld sind immer noch wir selbst.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"424\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zufriedenheit.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3639\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zufriedenheit.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zufriedenheit-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/zufriedenheit-500x330.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;immer aktuell \u262e\ufe0f\u262e\ufe0f<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Saucha \u2013 Reinheit sowohl die \u00c4u\u00dfere (Haus, K\u00f6rper als auch die Innere)<\/li>\n\n\n\n<li>Santosha \u2013 Zufriedenheit und Wertsch\u00e4tzung des Lebens in allen Aspekten<\/li>\n\n\n\n<li>Tapas \u2013 die Selbstdisziplin strebsam und eifrig dem Ego den Wind aus den Segeln zu nehmen und die Dinge anzunehmen, so wie sie sind<\/li>\n\n\n\n<li>Swadhyaya \u2013 die Selbsterforschung sowie das Studium spiritueller Schriften<\/li>\n\n\n\n<li>Ishvarapranidhara \u2013 die Hingabe zu Gott \u2013 Bhakti \u2013 innerer Frieden \u2013 Geduld, Sanftmut, Nachsicht, Liebe, Hingabe zu sich selbst<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Puuuuuhhhh ja, wenn die erste Runde schon echt eine Herausforderung ist, dann wird hier gleich mal nachgelegt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die \u00e4u\u00dfere Reinheit ist wirklich machbar, da kann man schon ganz gut \u00fcben. Aber die Innere? Mit sich im Reinen sein , hei\u00dft es so sch\u00f6n. Das ist ein Weg, das bedeutet sich mit sich selbst zu konfrontieren und m\u00f6glicherweise alte Muster und Familiengeschichten aufzuarbeiten. Das ist Arbeit, aber Gold wert.\ud83e\udd47<\/p>\n\n\n\n<p>Zufriedenheit in allen Aspekten, das baut auf der Vorarbeit auf, denn es hat ganz viel damit zu tun, in Frieden mit sich zu sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Alles baut aufeinander auf und es ist denke ich nicht Sinn und Zweck ein Meister in allen Disziplinen zu sein, sondern einfach offen zum Lernen zu sein. In erster Linie ist es so wie bei den Yamas, der Weg f\u00fchrt an uns nicht vorbei, sondern direkt in uns hinein. Und ja, Yamas und Niyamas im t\u00e4glichen Leben und grade da, sind super zum Praktizieren, auszuprobieren und zum Lernen. Klar ist das oft schr\u00e4g und nicht optimal, aber beim n\u00e4chsten Mal ist es schon gleich viel cooler. Asanas und Atem\u00fcbungen unterst\u00fctzen uns hierbei, aber alle geh\u00f6ren sie zusammen. Eigentlich toll, dass es so einen Leitfaden gibt, sonst w\u00fcste man ja gar nicht, wo man anfangen soll&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_am_Rande%E2%80%A6\"><\/span>So am Rande&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Z\u00e4hlt man jetzt mal die Ge- und Verbote zusammen erh\u00e4lt man zehn, zum Beispiel die Thora, der Koran als auch die Bibel haben ebenfalls 10 Gebote. Ich finde das immer ganz spannend, solche Gemeinsamkeiten. Au\u00dferdem gleichen sie sich in der Essenz, das bedeutet, egal wo wir uns befinden, gibt es grunds\u00e4tzliche Regeln, nach denen man sich richten kann, um sich hier problemlos in der Gemeinschaft zu bewegen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du auch selbst etwas bewegen m\u00f6chtest, warum mal nicht gleich den K\u00f6rper mit ein paar Asanas aus dem <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/yoga-kurs-online\">Yoga Pool<\/a>. Oder wenn es sogar mehr sein soll, unsere <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yogalehrer-online-ausbildung\">Yogaausbildung<\/a> online&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Weg ist das Ziel \u2764\ufe0f\ud83e\ude77\ud83d\udc9b\ud83d\udc9a<\/p>\n\n\n\n<p>Herzliche BIG DR\u00dcCK Namaste Gr\u00fc\u00dfe an dich<\/p>\n\n\n\n<p>Love &amp; Peace <\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Und wieder einmal finden wir uns auf dem Pfad des Patanjali wieder, das ist einfach so eine inspirierende und niemals versiegende Quelle. 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