{"id":3420,"date":"2023-09-26T13:18:37","date_gmt":"2023-09-26T11:18:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3420"},"modified":"2024-06-06T10:30:41","modified_gmt":"2024-06-06T08:30:41","slug":"om-namah-shivaya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/","title":{"rendered":"Om Namah Shivaya"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/om-namah-shivaya.jpg\" alt=\"om-namah-shivaya\" class=\"wp-image-3421\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/om-namah-shivaya.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/om-namah-shivaya-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">\ud83d\udc99<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/#Was_%E2%80%93_Wer_%E2%80%93_Warum%E2%9D%93\" >Was \u2013 Wer &#8211; Warum\u2753<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/#Was_ist_ein_Mantra\" >Was ist ein Mantra?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/#Wer_ist_eigentlich_Shiva\" >Wer ist eigentlich Shiva?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/#Warum_singen_wir_Mantren\" >Warum singen wir Mantren?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/om-namah-shivaya\/#Last_but_not%E2%80%A6\" >Last but not&#8230;.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>H\u00e4tte mir jemand vor 13 Jahren gesagt, ich w\u00fcrde mal Harmonium spielen und dazu Mantren singen. Und noch dazu eine selbst kreierte Om Namah Shivaya &#8211; Version auf YouTube haben, dann h\u00e4tte ich bestimmt lange den Kopf gesch\u00fcttelt \u2013 vielleicht auch laut schallend gelacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Und immer wieder hole ich an Stellen wie diesen, eines meiner Lieblingszitate heraus:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">&#8222;Do your practice and all is coming&#8220; <em>Pattabhi Jois<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u00dcber \u2013 wer zuletzt lacht \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_%E2%80%93_Wer_%E2%80%93_Warum%E2%9D%93\"><\/span>Was \u2013 Wer &#8211; Warum\u2753<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bevor wir mit der Praxis beginnen noch ein paar kleine Punkte, die dich interessieren k\u00f6nnten:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_Mantra\"><\/span>Was ist ein Mantra?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ich mache das jetzt mal kurz\ud83d\ude09, Mantra hei\u00df auf Sanskrit so viel wie Hymne, Lied, heiliges Wort \/ Vers oder Spruch. Om ist zum Beispiel ein sehr bekanntes Mantra, wobei das schon wieder ein Bijamantra ist, weil es nur eine Silbe hat. Teilen wir das Wort in der Mitte, dann steckt im ersten Teil &#8222;MAN&#8220; = Geist und im zweiten &#8222;TRA&#8220; = Werkzeug.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/was-ist-ein-mantra\/\">Mantren<\/a> sind sehr kraftvoll und werden zur Heilung, St\u00e4rkung oder \u00e4hnlichem, rezitiert. Meistens werden die Mantren oftmals hintereinander wiederholt, um ihre Wirkungskraft zu erh\u00f6hen. Dabei kann eine Mala hilfreich sein.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-678a3633-2523-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff201f}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff201f}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-678a3633-2523-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Yoga-Musik-mit-Gesang-1.jpg\" alt=\"\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Dream on<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Musik und Mantras by Jane<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/dream-on\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>H\u00d6R MAL REIN\ud83c\udfa7<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Unser Mantra, um das es heute geht, besteht aus 3 Worten Om Namah Shivaya:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>OM der ur &#8211; anf\u00e4ngliche Klang des Universums<\/li>\n\n\n\n<li>NAMAH ich verneige mich vor<\/li>\n\n\n\n<li>SHIVAYA Shiva<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wer_ist_eigentlich_Shiva\"><\/span>Wer ist eigentlich Shiva?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ist eine der wichtigsten Gottheiten im hinduistischen Glauben und geh\u00f6rt zu der Dreifaltigkeit, bestehend aus, Brahma (Sch\u00f6pfer), Vishnu (Weltenerhalter) und Shiva (Weltenzerst\u00f6rer \u2013 mit Vorbehalt). Er hat zwar den zerst\u00f6rerischen Aspekt und ihm ist der Teil des Vergehens zugeschrieben, jedoch aus der Asche des Vergangenen entsteht wieder etwas Neues. Also nimmt Shiva nicht einfach so ohne Grund und Ersatz \u2013 das ist das Prinzip von entstehen und vergehen. Shiva hat viele Gesichter, so wird er auch Nataraja der T\u00e4nzer genannt (kennst du vielleicht als Asana \ud83d\ude0a)<\/p>\n\n\n\n<p>Die Person Shiva ist schon recht wild, denn oft wird er mit langer dunkler M\u00e4hne, einer Krone, einem Dreizack, einer Mondsichel und einer Trommel dargestellt \u2013 eigentlich klar, dass er daf\u00fcr 3 Arme braucht. Um seinen blauen Hals tr\u00e4gt er Ketten aus Sch\u00e4deln und eine gro\u00dfe Kobra.<\/p>\n\n\n\n<p>Shiva wird eigentlich als Ur-Yogis betrachtet, denn die Asanapraxis wird ihm zugeschrieben. Er ist der m\u00e4nnliche Pol der Sch\u00f6pfung (Shakti der weibliche Pol) und sein Reittier, das hat eigentlich jede Gottheit, ein Stier.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lord-shiva.jpg\" alt=\"lord-shiva\" class=\"wp-image-3422\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lord-shiva.jpg 512w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/lord-shiva-240x300.jpg 240w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">wer so entspannt im Schnee sitzen kann, muss eine Gottheit sein \ud83d\ude4f\ud83c\udffd\ud83d\ude03\u2603\ufe0f<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_singen_wir_Mantren\"><\/span>Warum singen wir Mantren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wir singen oder sprechen Mantren in einer Yogastunde zum Beispiel, dort ist es auch meistens das erste Mal, dass wir bewusst ein Mantra rezitieren. Das Bijamantra OM wird meistens 3 x am Ende einer Stunde gemeinsam gechantet \u2013 eine sch\u00f6ne Wirkung \ud83d\ude0d.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn wir gemeinsam singen, dann wird dies Kirtan genannt, das sind vorgegebene Mantren, die sehr geregelt gesungen oder rezitiert werden (spirituellen Lieder, insbesondere Wechselges\u00e4nge). Es gibt einen Vors\u00e4nger, der erst das Mantra alleine singt und dann wird es gemeinsam gesungen, Ruf und Antwort Prinzip. Meistens sind das auch l\u00e4ngere Texte. Diese Art zu singen hat eine sehr lange Tradition, die schon in den Veden erw\u00e4hnt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Dann gibt es unter anderem auch Bhajan &#8211; bhajana ist das Sanskrit Wort und bedeutet hingebungsvolle Verehrung mit Gesang, Musik &#8211; dies ist im Ablauf freier.<\/p>\n\n\n\n<p>In beiden F\u00e4llen hat es etwas sehr Feierliches und \u00f6ffnet das Herz \u2013 probiere es gleich mal mit dem Mantra zum Mitsingen \u2013 Om Namah Shivaya.<\/p>\n\n\n\n<p>Dabei ist es komplett unwichtig, ob man singen kann oder nicht, das findet sich w\u00e4hrend man dies gemeinsam tut. Dave Stringer hat mal so sch\u00f6n gesagt, wenn du nicht singen kannst, dann sing&#8216; lauter \ud83d\ude03\ud83d\udc99.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Last_but_not%E2%80%A6\"><\/span>Last but not&#8230;.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Wie ich dann doch zu den Mantren gekommen bin&#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In dem Yogastudio in dem ich meine Ausbildung gemacht habe, wurde nicht viel, bis gar nicht gechantet \u2013 das ist bei jedem anders, der eine mag es der andere nicht und integriert es in seinen Unterricht \u2013 oder oben nicht.<\/p>\n\n\n\n<p>So kam ich erst einmal gar nicht so sehr in Ber\u00fchrung. Das Kuriose war, dass ich, wenn ich mal in einer anderen Stunde woanders geyogt hatte und dort gesungen wurde, dann war es sehr schwierig und ja schon auch befremdlich, f\u00fcr mich mitzusingen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bis eben der Tag X kam, an dem es mir sehr viel Freude bereitet hat, bis hin zum Tag XX an dem ich mein eigenes Harmonium bekommen habe und davor noch Stunden nehmen durfte.<\/p>\n\n\n\n<p>Und das m\u00f6chte ich heute mit dir teilen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Hier kommt also der praktische Teil \ud83e\udd73\ud83c\udf89<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Zum mitsingen, zuh\u00f6ren oder auch wegh\u00f6ren \ud83d\ude09, alles frei, alles erlaubt\ud83d\ude4f:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\ud83c\udfa7H\u00f6r doch mal rein \ud83c\udfa7<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Om Namah Shivaya - Kirtan Yoga Music - Jane &amp; Laurent Bertrel - Be your dream\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/A2o74DIusts?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Ich w\u00fcnsche dir ganz viel Spa\u00df und Freude dabei und was heute nicht so aussieht als w\u00fcrde es je an deine T\u00fcre klopfen, dass kann morgen schon deine Gegenwart sein.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eUnd pl\u00f6tzlich wei\u00dft du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.\u201c <em>Meister Eckhart<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Herzlichst\u2764\ufe0f\ud83d\udc9b\ud83d\udc9a\ud83d\udc99<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e4tte mir jemand vor 13 Jahren gesagt, ich w\u00fcrde mal Harmonium spielen und dazu Mantren singen. 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