{"id":3375,"date":"2023-09-04T15:16:13","date_gmt":"2023-09-04T13:16:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3375"},"modified":"2023-09-04T15:35:18","modified_gmt":"2023-09-04T13:35:18","slug":"yoga-ab-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/","title":{"rendered":"Yoga ab 50"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Yoga-ab-50.jpg\" alt=\"yoga-ab-50\" class=\"wp-image-3376\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Yoga-ab-50.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Yoga-ab-50-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;einfach mit 100 Sachen daran vorbeigerannt \ud83d\ude02<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/#Du_siehst_gut_aus%E2%80%A6fuer_dein_Alter\" >Du siehst gut aus&#8230;f\u00fcr dein Alter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/#Nicht_nur_Yoga_ab_50_sondern_zu_jeder_Zeit_%F0%9F%98%8D%F0%9F%99%8F%F0%9F%8F%BD\" >Nicht nur Yoga ab 50, sondern zu jeder Zeit \ud83d\ude0d\ud83d\ude4f\ud83c\udffd<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/#Weiter_gehts\" >Weiter geht&#8217;s<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/#Yoga_in_allen_Lebensphasen_auch_ab_50_%F0%9F%98%81\" >Yoga in allen Lebensphasen auch ab 50 \ud83d\ude01<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yoga-ab-50\/#Yoga_ist_ebenso\" >Yoga ist ebenso:<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Vor kurzem war ich auf einer Feier, und irgendwie kam das Gespr\u00e4ch aufs Alter. Als ich damit rausr\u00fcckte, bekam ich zur Antwort, Wow gut gehalten! Gut gemeint, aber kein Kompliment, sorry.<\/p>\n\n\n\n<p>So kam es zu diesem Artikel, Yoga ab 50.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\ud83c\udf89\ud83c\udf89Let&#8217;s Party \ud83c\udf89\ud83c\udf89<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Du_siehst_gut_aus%E2%80%A6fuer_dein_Alter\"><\/span>Du siehst gut aus&#8230;f\u00fcr dein Alter<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Die ersten vier Worte w\u00e4ren ausreichend und vollkommen genug, der Rest ist <strong>nicht<\/strong> schmeichelhaft. <\/p>\n\n\n\n<p>Und um es gleich mal vorwegzunehmen, in dieses Fettn\u00e4pfchen bin ich vor meiner runden Zahl, etliche Male gestiegen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich glaube, wir hinterfragen es manchmal einfach nicht, was hinter solchen Floskeln steckt, man ben\u00fctzt sie, weil sie alle ben\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber was alle tun hat nichts damit zu tun, dass altbew\u00e4hrtes gut ist, es liegt manchmal daran, dass wir uns gar keine Gedanken machen und den bequemsten Weg w\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Und so ist es auch mit Yoga, ich bevorzuge, anstatt Yoga ab 50 mehr Yoga f\u00fcr alle zu sagen. Denn das Alter, hat so rein gar nichts mit dem Praktizieren von Asanas, sondern viel eher mit der Anpassung der Asanas, f\u00fcr jede k\u00f6rperliche Konstitution zu tun&#8230;.HEAR HEAR<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff201f}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#0693e3}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-3ccdec97-b6cc-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks reverse-img has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Schneckenrennen.jpg\" alt=\"yin-yoga-challenge-wieder-lebendig\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Der letzte hat gewonnen!<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Yin Yoga Challenge &#8211; Wieder lebendig!<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/yoga-challenge-2\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>\ud83d\udc0c\ud83d\udc0c\ud83d\udc0c<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nicht_nur_Yoga_ab_50_sondern_zu_jeder_Zeit_%F0%9F%98%8D%F0%9F%99%8F%F0%9F%8F%BD\"><\/span>Nicht nur Yoga ab 50, sondern zu jeder Zeit \ud83d\ude0d\ud83d\ude4f\ud83c\udffd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Von Geburt an sind wir in Bewegung (natural born Yogi \ud83d\udc76), haben Kraft und Energie, f\u00fchlen uns frei und unbeschwert. So ist auch das Leben f\u00fcr die meisten von uns, wenn wir uns in den zwanzigern befinden \u201eI&#8217;ve Got The Power\u201c &#8211; Yeaaaahhhh.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Man ist oftmals schon \u00fcber die erste gro\u00dfe Liebe \u201egestolpert\u201c, hat viele Partys gefeiert, getanzt, gelacht, geweint, hat die ersten Jobs schon hinter sich und alles ist immer noch mit dieser Leichtigkeit best\u00fcckt\u2013 Augenringe hin oder her \u2013 where is the next Party.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dann kommen die Zeiten von ernsthaften Partnerschaften oder generell, die festere Vorstellung der Zukunft. Man m\u00f6chte sich langfristig an etwas binden, die Rede ist von einem eigenen Unternehmen, oder Heirat, Kindern, wom\u00f6glich alles zusammen. Auch hier ist alles, ja schon auch mit Schwierigkeiten verbunden, aber man hat einen starken Willen und die Ziele sind, weiterhin sehr klar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sind wir dann mitten in den drei\u00dfigern hin zu den vierzigern, dann flie\u00dft der Gro\u00dfteil in einem Fluss dahin, der aus Alltag, Familie, Partnerschaft und Job besteht, oft ist hier mehr Sicherheit oder Stabilit\u00e4t als Freiheit, das Thema.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weiter_gehts\"><\/span>Weiter geht&#8217;s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Am Ende der Vierziger und um die f\u00fcnfziger herum kommt oft ein Wandel, den wir verst\u00e4rkt wahrnehmen, sei es, weil unsere Gesundheit sich vielleicht mehr bemerkbar macht und wir dies intensiver sp\u00fcren oder dass unsere Kraft, Energie eine andere ist \u2013 eben nicht unendlich.                                                                                                                                                                                                                                                              Der Job, den man mit so viel Herzblut \u00fcber viele Jahre gemacht hat, ist einem vielleicht nicht mehr so wichtig, oder die \u201eneue\u201c Generation ist nachger\u00fcckt, hat viele Ideen und ist Augenring resistenter ;o).                                                                                                                                                        Die Kinder sind nun gro\u00df und unabh\u00e4ngig\/er, haben wom\u00f6glich das elterliche Nest schon verlassen und die eigenen Eltern sind vielleicht krank, oder sie gehen.                                                                    Der K\u00f6rper ver\u00e4ndert sich, denn wenn man mal \u201ebl\u00f6d\u201c liegt, dann ist entweder der Nacken steif, oder man hat den Abdruck vom Kissenmuster den halben Tag im Gesicht \u2013 da bin ich Spezialistin \ud83d\ude02.                                                    Auch unser Hormonhaushalt, sowohl f\u00fcr Frauen als auch f\u00fcr M\u00e4nner, ist ein anderer, das ist alles nicht zu untersch\u00e4tzen.                                                                                                                        Die St\u00e4rke und Energie transformiert sich, das zu akzeptieren und auch damit klarzukommen, verletzlicher, \u00e4ngstlicher und angreifbarer zu sein, ist eine echte Herausforderung, aber eben auch eine Chance, sich selbst wieder n\u00e4herzukommen, denn&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\ud83d\udce2 The extremely good news: we still grow, but different!!!!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"397\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/go-for-fun.jpg\" alt=\"go-for-fun\" class=\"wp-image-3377\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/go-for-fun.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/go-for-fun-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230; unter den geladenen G\u00e4sten &#8211; K\u00f6rper, Geist und Seele\ud83e\udd73\ud83e\udd73<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_in_allen_Lebensphasen_auch_ab_50_%F0%9F%98%81\"><\/span>Yoga in allen Lebensphasen auch ab 50 \ud83d\ude01<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Yoga ist nicht nur Asana, sondern Asanas sind ein (wichtiger) Teil von Yoga. Der K\u00f6rper, mit all seinen tollen Muskeln, Sehnen, B\u00e4ndern, dem unglaublich genialen Bindegewebe, m\u00f6chte in Form gebracht und gehalten werden, damit wir recht geschmeidig und beschwerdefrei durch unser kostbares Leben kommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Yoga ist aber eine ganzheitliche lebensbegleitende Lehre, die uns dabei hilft zu wachsen (geistig, spirituell \u2013 was auch immer der Weg ist). Es lehrt uns, K\u00f6rper, Geist und Seele in Form zu bringen und zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_ist_ebenso\"><\/span>Yoga ist ebenso:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas\/\">Yama &amp; Niyama<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>Atmung,<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00fcckzug der Sinne<\/li>\n\n\n\n<li>Konzentration,<\/li>\n\n\n\n<li>und Meditation.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Weg um zum inneren Frieden zu gelangen, um mit den Dingen, die das Leben uns bringt, mit dem richtigen \u201eWerkzeug\u201c zu begegnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eines dieser Werkzeuge ist, mit Worten gut umzugehen, denn diese haben sehr viel Macht. Also in diesem Sinne, machen wir mehr<a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-online\"> Yoga f\u00fcr alle<\/a>, weniger Yoga ab 50.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Und nicht vergessen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\ud83d\ude0d\u201eYOU <strong>ARE<\/strong> BEAUTIFUL\u201c\ud83d\ude0d<\/p>\n\n\n\n<p>Heute mal Love &amp; Peace<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vor kurzem war ich auf einer Feier, und irgendwie kam das Gespr\u00e4ch aufs Alter. Als ich damit rausr\u00fcckte, bekam ich zur Antwort, Wow gut gehalten! Gut gemeint, aber kein Kompliment, sorry. 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