{"id":3346,"date":"2023-08-21T14:51:55","date_gmt":"2023-08-21T12:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=3346"},"modified":"2023-08-25T14:43:02","modified_gmt":"2023-08-25T12:43:02","slug":"fuer-was-ist-yoga-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/","title":{"rendered":"F\u00fcr was ist Yoga gut"},"content":{"rendered":"\n<p>Wir stellen jetzt einfach mal folgende Frage: F\u00fcr was ist Yoga gut, warum sollten wir es praktizieren und was bringt es uns?<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6glicherweise w\u00e4re der Artikel relativ kurz, wenn wir andersherum fragen w\u00fcrden, wof\u00fcr es nicht gut ist.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Fuer-was-ist-Yoga-gut.jpg\" alt=\"F\u00fcr- was-ist-Yoga-gut\" class=\"wp-image-3347\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Fuer-was-ist-Yoga-gut.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Fuer-was-ist-Yoga-gut-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;und das ganz freiwillig, weil&#8217;s so sch\u00f6n ist &#8211; YOGA \ud83d\udc99<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/#Talent_ohne_Zauberallueren\" >Talent ohne Zauberall\u00fcren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/#Patanjali\" >Patanjali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/#YOga_bro\" >YO(ga) bro!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/#Finally%E2%80%A6\" >Finally&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/fuer-was-ist-yoga-gut\/#Probiere\" >Probiere<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p>Ich w\u00e4hle die lange Variante, was es kann, was nicht und warum eigentlich Yoga f\u00fcr alle gut ist, also los geht\u2019s \ud83e\udd38\ud83c\udffd\ud83e\udd38\ud83c\udffd\u200d\u2642\ufe0f\ud83e\udd38\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Talent_ohne_Zauberallueren\"><\/span>Talent ohne Zauberall\u00fcren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nntest du jetzt sagen, klar, du bist Yogalehrerin und hast selbstverst\u00e4ndlich nur positive Argumente parat.<\/p>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich gebe ich ein jein zur Antwort, weil es einfach Bereiche gibt, die es nicht direkt kann. Yoga ist zwar ein Multitalent, kann aber nicht zaubern \ud83e\ude84 &#8211; also nicht im Harry P. Stil \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-cc603b53-9acd-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#0693e3}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-title-dash{color:#0693e3}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff201f}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-cc603b53-9acd-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Erste-Schritte.jpg\" alt=\"Yoga erste Schritte\" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Schritt f\u00fcr Schritt &#8211; online<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-shop-online\/yoga-fuer-anfaenger-online\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>LOS GEHT&#8217;S!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Yoga kann, und da gerate ich tats\u00e4chlich in Schw\u00e4rmen, ganz sch\u00f6n viel, da es auf drei wichtigen \u201eKan\u00e4len\u201c aktiv ist, n\u00e4mlich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>K\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n<li>Geist<\/li>\n\n\n\n<li>Seele<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Hier kommt auch der gro\u00dfe Unterschied zum Sport, da, wenn man ihn als Hobby praktiziert, es meistens eher um die k\u00f6rperliche Fitness geht.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber, es ist kein (reiner) Sport, da er nicht nur darauf ausgelegt ist Asanas zu yogen, sondern Asanas ist \u201enur\u201c ein Teil von einer ganzheitlichen Praxis.<\/p>\n\n\n\n<p>Wobei wir mal wieder bei einem meiner Lieblingsthemen w\u00e4ren \ud83d\ude09 \ud83c\udf89<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Patanjali\"><\/span>Patanjali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Denn geht es n\u00e4mlich nach seiner <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yamas-und-niyamas\/\">Philosophie<\/a>, dann ist Asanas \u2013 also die Bewegung, nur ein Teil von acht Teilen, die eine\/n Yogi\/ni ausmachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein unglaublich wichtiger Teil, weil unser K\u00f6rper zum einen kostbar ist und in Form gehalten werden m\u00f6chte. Zum anderen aber auch die Energiekan\u00e4le (Nadis) \u201edurchgepustet\u201c werden sollen, damit die Energien wieder zum Flie\u00dfen gebracht werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Asanas k\u00f6nnen, bei Haltungssch\u00e4den, bei Genesung nach Krankheit und bei Heilungsprozessen, einen gro\u00dfen, sehr positiven Einfluss haben; wenn sie sinnvoll und wohl dosiert eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Yoga als Ganzes, kann auch auf der geistigen und seelischen Ebene sehr heilsam, aber auch ein n\u00fctzlicher Begleiter, generell, auf dem Lebensweg sein &#8211; wenn es sinnvoll und wohl dosiert eingesetzt wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"YOga_bro\"><\/span>YO(ga) bro!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Apropos bester Begleiter, wenn es darum geht, f\u00fcr was Yoga gut ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Viele Sportarten sind recht einseitig, wie laufen zum Beispiel, ich nehme mir jetzt einfach mal raus das zu behaupten \ud83d\udc12.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich laufe jetzt sein \u00fcber 30 Jahren regelm\u00e4\u00dfig und Yoga (ganzheitlich) hat mir so viel gebracht. <\/p>\n\n\n\n<p>Sowohl k\u00f6rperlich, immer wieder Dehnung oder Entspannung der Muskeln, Atmung oder auch geistig, durchhalten, aber auch pausieren, Geduld haben, alles hat mir Yoga geschenkt \ud83c\udf81.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Ja, geht auch ohne, klar \ud83d\ude09, f\u00fcr mich pers\u00f6nlich, nur mit \ud83d\ude04.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich wei\u00df auch, dass ich Yoga immer praktizieren kann, egal mit welchem Alter. Laufen, radfahren, boxen&#8230;\ud83e\udd4a\ud83d\ude09&#8230; da bin ich mir nicht so sicher. Nie verkehrt, ein \u201eBackup\u201c zu haben.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Yoga-is-great.jpg\" alt=\"Yoga-is-great\" class=\"wp-image-3348\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Yoga-is-great.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Yoga-is-great-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">&#8230;mach ich doch glatt \ud83d\udd0aYOGA IS GREAT!!!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finally%E2%80%A6\"><\/span>Finally&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>um jetzt nicht nur meine Meinung kundzutun, sondern auch zu wissen, was andere dar\u00fcber denken, f\u00fcr was Yoga gut ist, habe ich mich mal im Internet umgesehen. Hier also eine meiner geliebten Listen\ud83d\ude0d (nur ein paar Punkte):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allgemeines Wohlbefinden<\/li>\n\n\n\n<li>Bessere K\u00f6rperwahrnehmung<\/li>\n\n\n\n<li>Kr\u00e4ftigung der St\u00fctzmuskulatur<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserte Beweglichkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Migr\u00e4ne<\/li>\n\n\n\n<li>Reguliert die Verdauung<\/li>\n\n\n\n<li>Vermindert\/beseitigt R\u00fcckenbeschwerden<\/li>\n\n\n\n<li>Lindert Schmerzsymptome<\/li>\n\n\n\n<li>Steigert die Konzentration<\/li>\n\n\n\n<li>Kann \u00dcbergewicht regulieren (ganzheitliches Yoga)<\/li>\n\n\n\n<li>Verbessert die Sportleistung<\/li>\n\n\n\n<li>Verhilft zu einem tieferen Schlaf<\/li>\n\n\n\n<li>Vertieft den Atem<\/li>\n\n\n\n<li>Wirkt positiv bei stressassoziierten Symptomen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Probiere\"><\/span>Probiere <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>&#8230;es doch einfach aus und \u00fcberzeuge dich selbst f\u00fcr was Yoga gut ist und mache einfach deine eigene Liste. Starte heute noch mit unserem Online Programm \u2013 <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yoga-erste-schritte\">Yoga erste Schritte<\/a> und erfahre an dir selbst, wie wohltuend Yoga ist&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201e<em>Wo k\u00e4men wir hin, wenn jeder sagte, wo k\u00e4men wir hin und keiner ginge, um zu sehen, wohin wir k\u00e4men, wenn wir gingen.\u201c<\/em> Kurt Marti<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Sinne: Let&#8217;s go!<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht ja schon bald auf der Matte \ud83d\udc99\ud83d\udc9a\ud83d\udc9b\u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Namaste<\/p>\n\n\n\n<p>deine Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir stellen jetzt einfach mal folgende Frage: F\u00fcr was ist Yoga gut, warum sollten wir es praktizieren und was bringt es uns? M\u00f6glicherweise w\u00e4re der Artikel relativ kurz, wenn wir andersherum fragen w\u00fcrden, wof\u00fcr es nicht gut ist. 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