{"id":2859,"date":"2023-03-10T21:39:48","date_gmt":"2023-03-10T20:39:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=2859"},"modified":"2023-06-19T16:06:04","modified_gmt":"2023-06-19T14:06:04","slug":"yin-yoga-sequenz-milz-und-magen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/","title":{"rendered":"Yin Yoga Sequenz Milz und Magen"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"311\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-Yoga-Sequenz-Milz-und-Magen-1.jpg\" alt=\"Yin Yoga Sequenz Milz und Magen\" class=\"wp-image-2862\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-Yoga-Sequenz-Milz-und-Magen-1.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yin-Yoga-Sequenz-Milz-und-Magen-1-300x146.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alles da, Erde, Wasser, Luft, Licht&#8230;.also los geht&#8217;s\ud83e\udeb4<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Yin_Yoga_Sequenz_Milz_und_Magen_%E2%80%93_fuer_eine_bessere_Erdung\" >Yin Yoga Sequenz Milz und Magen \u2013 f\u00fcr eine bessere Erdung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Ein_bisschen_mehr_Erdung_%E2%80%93_ja_bitte\" >Ein bisschen mehr Erdung \u2013 ja bitte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Milz_und_Magen%E2%80%A6\" >Milz und Magen&#8230;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Yin_Milz\" >Yin Milz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Yang_Magen\" >Yang Magen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yin-yoga-sequenz-milz-und-magen\/#Nicht_nur_Theorie_jetzt_kommt_die_Praxis_juhuuu_%E2%80%93_Yin_Yoga_Sequenz_Milz_und_Magen\" >Nicht nur Theorie jetzt kommt die Praxis, juhuuu &#8211; Yin Yoga Sequenz Milz und Magen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yin_Yoga_Sequenz_Milz_und_Magen_%E2%80%93_fuer_eine_bessere_Erdung\"><\/span>Yin Yoga Sequenz Milz und Magen \u2013 f\u00fcr eine bessere Erdung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Yin Yoga ist ja sehr vielschichtig und man kann nicht nur die Faszien damit erreichen, sondern auch die Organe, die hier \u00fcber die Meridiane stimuliert werden. Dazu werden spezielle Asanas im Liegen oder im Sitzen ausgef\u00fchrt, die genau darauf abgestimmt sind. Neugierig geworden, dann gleich mal weiterlesen und die Yogamatte bereithalten, denn es gibt am Ende eine Yin Yoga Sequenz Milz und Magen zum Mitmachen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ein_bisschen_mehr_Erdung_%E2%80%93_ja_bitte\"><\/span>Ein bisschen mehr Erdung \u2013 ja bitte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bilde ich mir das nur ein, oder brauchen wir alle (wie immer, ich bin da auch gemeint ;o) ein wenig mehr Erdung in unserem Leben. Ja, genau, diese langweiligen Basics, die nichts mit H\u00f6henflug und Luftschl\u00f6ssern zu tun haben.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Luftschloss-1.jpg\" alt=\"Luftschloss\" class=\"wp-image-2864\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Luftschloss-1.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Luftschloss-1-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Selbst ein Luftikus k\u00f6nnte Probleme haben hineinzukommen \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Wieder mehr bei den Wurzeln ankommen, sich besinnen, was einem wirklich wichtig ist im Leben. Und was es braucht, um K\u00f6rper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Wir haben die Antwort meist schon und nennen sie das \u201eschlechte Gewissen\u201c, da wir schon eine gute Ahnung davon haben, dass wenig Schlaf, viel Stress und Entertainment, sowie ungesunde Ern\u00e4hrung und die anderen 1000 Dinge, kein wirklich guter Boden sind, auf dem man wachsen und gedeihen kann. <\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb habe ich mir gedacht, dass so eine Yin Yoga Sequenz Milz und Magen eine sch\u00f6ne Idee sein kann, um wieder ein wenig mehr Bodenhaftung zu haben.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung.jpg\" alt=\"gute Erdung\" class=\"wp-image-2865\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gute-Erdung-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Er wei\u00df, wie man sich sauwohl f\u00fchlt \ud83d\ude01\ud83d\udc3d<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Milz_und_Magen%E2%80%A6\"><\/span>Milz und Magen&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>sind in der TCM dem Element Erde zugeordnet, schauen wir sie uns doch mal ein bisschen genauer an:<\/p>\n\n\n\n<p>ORGANPAAR:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yin_Milz\"><\/span>Yin Milz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Funktion als Organ medizinisch gesehen: Bildet und speichert wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen; bek\u00e4mpft k\u00f6rperfremde Stoffe, baut alte rote Blutk\u00f6rperchen ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Zus\u00e4tzliche Funktion aus Sicht der TCM: Die Milz repr\u00e4sentiert das Organ des Denkens, Abgrenzung, Ichfindung und Beziehung, auf seelischer und organischer Ebene. K\u00f6rperlich wird die Milz bei allen Immunst\u00f6rungen aktiv. Hat jemand Schwierigkeiten, sich gegen \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse abzugrenzen, kommt dies einer seelischen und k\u00f6rperlichen Entbl\u00f6\u00dfung gleich. Sind Menschen zu stark von der Au\u00dfenwelt abgeschottet, geschieht das Gegenteil, sie verh\u00e4rten und sind starrsinnig.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Milz und Galle sind eng verbunden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-magic-content-box-content-box aligncenter magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 magic-content-box-contentBox block-wrapper-background content-align-center\"><style>.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-content-wrapper{text-align:center;margin-top:30px;margin-bottom:30px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-header-wrapper{border-color:#ff201f}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-mainheader-wrap{box-shadow:0px 6px 12px -10px #000;border-radius:5px;background-color:#fff}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-wrapper{padding-top:30px;padding-right:30px;padding-bottom:30px;padding-left:30px;margin-top:0px;margin-right:0px;margin-bottom:0px;margin-left:0px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap{text-align:center;padding-top:0px;padding-right:0px;padding-bottom:0px;margin-top:0px;margin-bottom:0px;padding-left:0px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{color:#404040;font-size:32px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{color:#6d6d6d;font-size:18px;font-family:Default;padding-top:5px;padding-bottom:5px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-title-dash{color:#ff201f}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button span{color:#fff;border-width:1px;font-size:16px;font-family:Default}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button .magic-content-box-button{background-color:#ff201f}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button i{color:#fff;font-size:13px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button{margin-top:10px;margin-bottom:10px}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-button{padding-top:5px;padding-right:15px;padding-bottom:5px;padding-left:15px}@media screen and (max-width:1025px){.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}@media screen and (max-width:767px){.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-title{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-section-head-wrap .magic-content-box-subtitle{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button span{font-size:undefinedpx}.magic-content-box-09c4d7b5-a480-4 .magic-content-box-block-button i{font-size:px}}<\/style><div class=\"content-wrapper-inner\"><div class=\"magic-content-box-content-wrapper magic-content-box-blocks has-background style-1\"><div class=\"content-img-wrap\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Yoga-befluegelt.jpg\" alt=\"Yin Yoga Pool \" class=\"\"\/><\/div><div class=\"magic-content-box-section-wrapper magic-content-box-mainheader-wrap\"><div class=\"magic-content-box-section-header-wrapper magic-content-box-blocks\"><div class=\"magic-content-box-section-head-wrap magic-content-box-style1 magic-content-box-center\"><div class=\"magic-content-box-title-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><h4 class=\"magic-content-box-title\">Yin Yoga Pool<\/h4><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><div class=\"magic-content-box-subtitle-wrapper\"><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-upper-dash\"><\/span><p class=\"magic-content-box-subtitle\">Yin Yoga zum Mitmachen &#8211; online<\/p><span class=\"magic-content-box-title-dash magic-content-box-lower-dash\"><\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"magic-content-box-desc-btn-wrap\"><div class=\"magic-content-box-block-button\"><a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yin-yoga-online\" class=\"magic-content-box-button magic-content-box-button-shape-rounded magic-content-box-button-size-small hover-style-1 btn-icon-left\"><span>JETZT MITYOGEN<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yang_Magen\"><\/span>Yang Magen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Funktion als Organ medizinisch gesehen: Ist ein Hohlorgan, das zugef\u00fchrte Nahrung aufnimmt, zersetzt, bearbeitet und an den Darm weitergibt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zus\u00e4tzliche Funktion aus Sicht der TCM: Dieses Organ steht f\u00fcr Lebensfreude, aber auch Gier, schl\u00e4gt es in das ma\u00dflose um, dann kommt es zu St\u00f6rungen der Magenenergie, die normalerweise nach unten in den Stoffwechsel verl\u00e4uft. Ist dies der Fall, steigt das Qi nach oben, was wir dann in Form von Sodbrennen, \u00dcbelkeit, Aufsto\u00dfen oder Zungen brennen zu sp\u00fcren bekommen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Wirkungskreis des Magens erstreckt sich u. a. \u00fcber Gesicht, Kieferh\u00f6hlen, Gaumenmandeln, Schilddr\u00fcse, Brust (weiblich), Oberschenkel und Eierst\u00f6cke. Er ist ebenfalls mit dem gro\u00dfen Brustmuskel, der Muskulatur des Schulterblatthebers sowie der Muskulatur von Hals, Nacken und Oberarm in Verbindung zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nicht_nur_Theorie_jetzt_kommt_die_Praxis_juhuuu_%E2%80%93_Yin_Yoga_Sequenz_Milz_und_Magen\"><\/span>Nicht nur Theorie jetzt kommt die Praxis, juhuuu &#8211; Yin Yoga Sequenz Milz und Magen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bitte vorher mit dem Arzt abkl\u00e4ren, ob du diese Yin Yoga Sequenz praktizieren kannst&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"511\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yogasequenz-Milz-und-Magen-1024x511.jpg\" alt=\"Yogasequenz Milz und Magen\" class=\"wp-image-2868\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yogasequenz-Milz-und-Magen-1024x511.jpg 1024w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yogasequenz-Milz-und-Magen-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yogasequenz-Milz-und-Magen-768x383.jpg 768w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Yogasequenz-Milz-und-Magen.jpg 1079w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>1 Kindeshaltung<\/p>\n\n\n\n<p>2 Betende Katze<\/p>\n\n\n\n<p>3 Sphinx<\/p>\n\n\n\n<p>4 Paket<\/p>\n\n\n\n<p>5 Seestern mit Block, Kissen oder gerollter Decke unter dem <strong>Stei\u00dfbein<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>6 intensive Beindehnung mit Block unter dem Becken + Gurt und  aufgestelltem oder nach vorne ausgestrecktem Bein <\/p>\n\n\n\n<p>7 Happy Baby<\/p>\n\n\n\n<p>8 Nadel\u00f6hr li + re<\/p>\n\n\n\n<p>9 Savasana mit Block unter den Kniekehlen<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht bist du ja jetzt neugierig geworden und m\u00f6chtest auch etwas Gutes f\u00fcr alle anderen Organe tun, dann kannst du gleich mal in den <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yin-yoga-online\">Yin Pool<\/a> springen&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Yin Yoga ist \u2013 ein Schatz<\/p>\n\n\n\n<p>Om shanti<\/p>\n\n\n\n<p>Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yin Yoga Sequenz Milz und Magen \u2013 f\u00fcr eine bessere Erdung Yin Yoga ist ja sehr vielschichtig und man kann nicht nur die Faszien damit erreichen, sondern auch die Organe, die hier \u00fcber die Meridiane stimuliert werden. 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