{"id":2597,"date":"2022-01-06T15:35:37","date_gmt":"2022-01-06T14:35:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?p=2597"},"modified":"2022-01-06T17:47:35","modified_gmt":"2022-01-06T16:47:35","slug":"samtosha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/","title":{"rendered":"Samtosha"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"511\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/samtosha-1024x511.jpg\" alt=\"Samtosha\" class=\"wp-image-2615\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/samtosha-1024x511.jpg 1024w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/samtosha-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/samtosha-768x383.jpg 768w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/samtosha.jpg 1079w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>\u2026come along if you feel that happiness is the truth\u2026.\ud83c\udf40\u2764<\/figcaption><\/figure><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/#Das_hoechste_Glueck_%E2%80%93_Samtosha\" >Das h\u00f6chste Gl\u00fcck \u2013 Samtosha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/#Who_is_Patanjali_und_what_is_Niyama\" >Who is Patanjali und what is Niyama?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/#Beginnen_wir_erst_einmal_mit_Patanjali\" >Beginnen wir erst einmal mit Patanjali:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/#Was_ist_Niyama\" >Was ist Niyama?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Samtosha<\/p>\n\n\n\n<p>Oder auch Santosha genannt, bedeutet Zufriedenheit und ist eine der 5 Niyamas, der zweite Pfad von den 8 Pfaden des Patanjali.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_hoechste_Glueck_%E2%80%93_Samtosha\"><\/span>Das h\u00f6chste Gl\u00fcck \u2013 Samtosha<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wer hatte es noch nicht, dieses kleine Jauchzen, wenn msn in einem Feld aus Kleebl\u00e4ttern steht und dieses eine mit den 4 Bl\u00e4ttern ausgemacht hat. Irgendwie so ein ganz erhebendes, besonderes Gef\u00fchl, das einem meistens ein L\u00e4cheln ins Gesicht zaubert.<\/p>\n\n\n\n<p>Patanjali, darauf kommen wir sp\u00e4ter zur\u00fcck, sagt dass durch Samtosha &#8211; Zufriedenheit, das h\u00f6chste Gl\u00fcck erreicht wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber es bedeutet nicht nur Zufriedenheit, sondern auch:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Anspruchslosigkeit<\/li><li>Bescheidenheit<\/li><li>Schlichtheit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alles Eigenschaften, die jedes Bekommen als freudiges Ereignis ansehen und keinerlei gro\u00dfe Anspr\u00fcche an das Leben haben. Man sieht eben alles als Geschenk und Gnade an und dies kommt direkt aus dem Herzen, man ist erf\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt keinen Neid oder Missgunst, kein Anh\u00e4ufen von Reichtum oder materiellen Dingen, man ist gl\u00fccklich mit dem was kommt, bleibt und geht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Who_is_Patanjali_und_what_is_Niyama\"><\/span>Who is Patanjali und what is Niyama?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hier tauchen wir nun in die wunderbare Welt der Philosophie ein und machen uns mal mit ein paar Dingen etwas bekannter, wir bleiben aber an der Oberfl\u00e4che, all das lernt man aber zum Beispiel in der <a href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/yogalehrer-online-ausbildung\">Freeway Yoga Ausbildung<\/a> \ud83d\ude09.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"443\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/India.jpg\" alt=\"India\" class=\"wp-image-2604\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/India.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/India-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beginnen_wir_erst_einmal_mit_Patanjali\"><\/span>Beginnen wir erst einmal mit Patanjali:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Wer ist also Patanjali?<\/strong> Eine Person, ein Gelehrter, eine Gruppe oder eine Schule und inwieweit wird Yoga von ihm erl\u00e4utert und erkl\u00e4rt?<\/p>\n\n\n\n<p>Klar ist, dass das 20. Jh. die Yoga-Philosophie Patanjalis lehrte und f\u00f6rderte.<\/p>\n\n\n\n<p>Patanjalis Schriften, die <strong>Sutras<\/strong>, wurden in den fr\u00fchen Jahrhunderten nach Chr. verfasst und erfreuten sich 500 Jahre lang, an einer gro\u00dfen Aufmerksamkeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Es wurde dar\u00fcber viel diskutiert, mit anderen Lehren oder Philosophien wie z. B. dem Buddhismus verglichen etc. Im 12. Jh. verebbte das Interesse an Patanjali langsam, was zur Folge hatte, dass die Philosophie an Wichtigkeit verlor und allm\u00e4hlich in Vergessenheit geriet, um im 16. Jahrhundert ganz ohne Bedeutung in Bezug auf Yoga zu sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Seine Renaissance erfuhr Patanjali im sp\u00e4ten 19. Jahrhundert durch die Wiederentdeckung von \u00fcberwiegend westlichen praktizierenden.<\/p>\n\n\n\n<p>Mehr und mehr wird Patanjali heute kritischer betrachtet, seine Lehren werden wieder diskutiert, einiges oder auch vieles infrage gestellt. Sollte man sich rein auf seine Yoga-Philosophie berufen oder eher auch andere, weitere M\u00f6glichkeiten\/Lehren in Betracht ziehen? Der 8-gliedrige Pfad des Patanjali wird \u00fcberall gelehrt, fast jedes Buch \u00fcber Yoga, das man aufschl\u00e4gt, beschreibt diesen Pfad.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Sutras sind durchaus sinnvoll und geben auch eine Richtung, nachdem man leben und wirken kann \/ k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig ist dabei aber auch, offen, wach und aufgeschlossen, gegen\u00fcber anderer M\u00f6glichkeiten zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"308\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Glueck.jpg\" alt=\"Glueck\" class=\"wp-image-2600\" srcset=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Glueck.jpg 640w, https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Glueck-300x144.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption> Durch Santosha kommt h\u00f6chstes Gl\u00fcck &#8211; sehr gerne \ud83d\ude4f<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Niyama\"><\/span>Was ist Niyama?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wir wissen schon, dass es zu den Sutras geh\u00f6rt, unsere 8 Pfade, die da w\u00e4ren:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>DIE ERSTEN 5 PFADE SIND PRAKTISCHE YOGAREGELN \u2013 DAS AUSSEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Yamas \u2013 der Umgang mit der Umwelt \u2013 seinem Umfeld (Moral, Ethik)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Niyamas \u2013 der Umgang mit sich selbst (Selbstdisziplin)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Asanas \u2013 der Umgang mit dem K\u00f6rper<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pranayama \u2013 der Umgang mit dem Atem<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pratyahara \u2013 der Umgang mit den Sinnen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>DIE LETZTEN DREI<\/strong> <strong>YOGAREGELN BETREFFEN DEN UMGANG MIT DEM GEIST \u2013  DIE INNENSCHAU<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dharana \u2013 Konzentration (den Geist auf einen Gegenstand ausrichten z. B.)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dhyana \u2013 Meditation<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Samadhi \u2013 h\u00f6chste Stufe, die innere Freiheit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zu den Nyamas (k\u00f6nnte man als Verhaltensregeln bezeichnen) geh\u00f6ren:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Saucha:<\/strong> bedeutet Reinheit und Sauberkeit<\/li><li><strong>San(m)tosha:<\/strong> bedeutet Zufriedenheit, Bescheidenheit oder Gen\u00fcgsamkeit<\/li><li><strong>Tapas:<\/strong> bedeutet erhitzen, das innere Feuer anfachen (f\u00fcr etwas Feuer und Flamme sein)<\/li><li><strong>Svadhyaya:<\/strong> bedeutet \u00fcber sich selbst mehr im Klaren und auch im Reinen zu sein<\/li><li><strong>Ishvara Pranidhana:<\/strong> bedeutet Gottesverehrung darauf basiert das Bhakti Yoga<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>In der Yogasutra werden all diese 5 Regeln zu folgendem zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u201eTiefe Zufriedenheit l\u00e4sst uns<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">grenzenloses Gl\u00fcck erfahren.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Patanjali, Yoga-Sutra 2.42.<\/p>\n\n\n\n<p>Grenzenloses Gl\u00fcck, das w\u00fcnsche ich dir lieber Yogi \ud83c\udf40\ud83c\udf40\ud83c\udf40<\/p>\n\n\n\n<p>Namaste<\/p>\n\n\n\n<p>Jane<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Samtosha Oder auch Santosha genannt, bedeutet Zufriedenheit und ist eine der 5 Niyamas, der zweite Pfad von den 8 Pfaden des Patanjali.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Samtosha - der Weg zum Gl\u00fcck - Be your dream<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was bedeutet Samtosha, Patanjali und was sind die Yogasutras und Niyama, hier eine kleine Reise zum h\u00f6chsten Gl\u00fcck \u2013 viel Spa\u00df beim Lesen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Samtosha - der Weg zum Gl\u00fcck - Be your dream\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was bedeutet Samtosha, Patanjali und was sind die Yogasutras und Niyama, hier eine kleine Reise zum h\u00f6chsten Gl\u00fcck \u2013 viel Spa\u00df beim Lesen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/samtosha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoga &amp; 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