{"id":156,"date":"2016-04-24T06:19:25","date_gmt":"2016-04-24T06:19:25","guid":{"rendered":"http:\/\/be-your-dream.com\/blog\/?p=156"},"modified":"2019-11-05T14:16:21","modified_gmt":"2019-11-05T13:16:21","slug":"entspannung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/entspannung\/","title":{"rendered":"Der Weg zur\u00fcck zur Entspannung – muss das wirklich kompliziert sein?"},"content":{"rendered":"

<\/span>Was genau verstehen wir unter Entspannung?<\/span><\/h2>\n

\"Entspannung<\/a>
\nIch glaube, ich habe mich grade an den x-ten Artikel \u00fcber Stress und seine vielen Geschwister begeben.<\/p>\n

Was ist neu oder anders f\u00fcr mehr Entspannung im Leben aus meiner Sicht, eigentlich gar nichts aber, der eine kommt mit der Bahn, der andere mit dem Auto und vielleicht steigt jemand in meinen Omnibus ein und kann den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit so besser verstehen.<\/p>\n

Es ist wie mit der Musik, die einen mit, die anderen ohne Noten. <\/p>\n

<\/span>Yoga – \u00fcberall<\/span><\/h3>\n

Wir k\u00f6nnen viel \u00fcber dieses Thema lesen, h\u00f6ren, sehen und es funktioniert, es ist in aller Munde, Ohren etc.<\/p>\n

Die Zeitschriften sind voll von durchaus sehr guten Ratschl\u00e4gen, wir erlernen Stressbew\u00e4ltigungsmethoden, probieren den Ruhesnack im B\u00fcro, die Atem\u00fcbung im Lift und die vielen, vielen Retreats, die uns zu gelasseneren Menschlein transformieren m\u00f6chten.<\/p>\n

Alles wundervolle Helfer, die den einen oder anderen wirklich zu einer anderen Sicht der Dinge langfristig verhelfen.<\/p>\n

Aber, was ist mit all denen die beispielsweise von einem Retreat heimkommen und wieder im selben Trott oder Tempo weitermachen und sehr schnell feststellen, das wirkt nur tempor\u00e4r.<\/p>\n

Tut es auch, hierzu ein kleiner Gedanke, wenn ich mich nur von Fast Food ern\u00e4hre und mir aber eine superduper teure Creme kaufe und darauf hoffe, dass die Pickel und Schatten unter den Augen weggehen, dann ist das zwar sch\u00f6n f\u00fcr die Industrie, aber wir kommen der Sache keinen Schritt n\u00e4her.<\/p>\n

Also umgekehrt wenn ich mich um mein Inneres ein wenig mehr k\u00fcmmere und mich meiner Bed\u00fcrfnisse annehme und nicht ausschlie\u00dflich k\u00fcmmern lasse, dann kann man vielleicht ein wenig oder viel mehr \u00fcber sich selbst erfahren.<\/p>\n

Und nur man selbst wei\u00df wie man am besten relaxen kann.<\/p>\n

<\/span>Wie k\u00f6nnen wir den Zustand der Ruhe erreichen?<\/span><\/h2>\n

Im Grunde genommen haben wir unseren Ruhepol in uns, der ist wie all die anderen sch\u00f6nen Geschenke, mit denen wir geboren werden, ein fester Bestandteil unseres Lebens.<\/p>\n

Es ist nat\u00fcrlich f\u00fcr jeden anders, aber vielleicht k\u00f6nnen wir uns im Wohlgef\u00fchl treffen, wenn wir merken, wir sind so ganz in unserer Mitte, dann empfinden wir dies als Gl\u00fcckseligkeit den Punkt der Gelassenheit, Ruhe wir f\u00fchlen uns also entspannt, nichts was uns im Moment ber\u00fchrt.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich ist eine Massage herrlich und vitalisierend und bringt alles wieder in den Fluss dennoch ein kurzfristiger Inselbesuch, der durchaus ein fester Bestandteil in unserem pers\u00f6nlichen Wohlf\u00fchlprogramm sein kann.<\/p>\n

Vielleicht hilft es auch nicht wirklich, von diesem zu jenem zu hoppen und ganz ganz viel auszuprobieren, mag sein, dass es wiederum f\u00fcr den einen oder anderen genau der richtige Weg ist.<\/p>\n

<\/span>Der Weg zum Erfolg<\/span><\/h3>\n

Aber, wir wollen ja mehr zu uns und nicht von uns weg, der sch\u00f6ne Spruch \u201eviele K\u00f6che verderben den Brei<\/strong>\u201c k\u00f6nnte man jetzt mal aus dem \u00c4rmel zaubern. Wirklich mal bei einer Methode bleiben bei der man sich wohlf\u00fchlt und durch diese den Weg zu sich selbst finden, wir sind wieder bei den verschiedenen Transportmitteln, die aber alle dasselbe Ziel haben, zu viel des Guten bleibt trotzdem zu viel .<\/p>\n

Es ist immer sehr hilfreich hierzu eine Methode zu finden die einem zusagt nichts Kompliziertes, wir sind nicht kompliziert, wir machen es uns oft nicht so ganz einfach.<\/p>\n

Nehmen wir zum Beispiel Yoga, da kann ich aus eigener Erfahrung berichten ;o).<\/p>\n

Auf der Yogamatte werden nicht nur die wundervollen Asanas praktiziert, die den K\u00f6rper ganzheitlich dehnen, strecken und recken wieder alle Energiekan\u00e4le durchpusten und Platz und Raum in uns schaffen.<\/p>\n

Sondern wir lernen durch atmen, meditieren und aktiven praktizieren den Weg kennen, zu uns und unserer inneren Ruhe zu gelangen und unserem inneren Frieden.<\/p>\n

Also auf einer rechteckigen kleinen Gummimatte ist die ganze innere Welt present? <\/strong><\/p>\n

Ja, weil du darauf stehst, aber das bedeutet \u00fcben und \u00fcben da geht kein Weg dran vorbei, wie auch in allen anderen Methoden, Yoga ist nur eine davon, eine sehr sch\u00f6ne wie ich finde da hier K\u00f6rper, Geist und Seele gleicherma\u00dfen angesprochen werden.<\/p>\n

Ich m\u00f6chte mit den Worten eines wundervollen Yogameisters schlie\u00dfen:<\/p>\n

\u201cDo Your Practice and All is Coming\u201d \u2015 Sri. K. Pattabhi Jois<\/em><\/p>\n

<\/span>Entspannung – Wo in M\u00fcnchen?<\/span><\/h2>\n

Wer mal mit Yoga<\/a> zur inneren Ruhe in M\u00fcnchen reisen m\u00f6chte, komm doch einfach im Be your dream<\/a> Studio vorbei, wir freuen uns sehr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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