{"id":3,"count":31,"description":"<h2>Wann kommt der Sonnengru\u00df?<\/h2>\r\nDas war tats\u00e4chlich mein Gedanke, als ich das erste Mal Yin Yoga ausprobiert habe. <img class=\"size-medium wp-image-2793 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Yin-Yoga-Ausbildung-ohne-Vorkenntnisse-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" \/>\r\n\r\nTats\u00e4chlich kam gar kein Sonnengru\u00df vorbei, daf\u00fcr nur Liege- und Sitzhaltungen und wir waren gef\u00fchlte Ewigkeiten in einer Haltung...\r\n<h3>Hmmmm...mag ich das?<\/h3>\r\nUnd noch tats\u00e4chlicher, entbrannte in mir eine interne Diskussion, ob ich das jetzt mag oder doch eher langweilig finde.\r\n\r\nAls ich dann am Ende der Stunde aufgefordert wurde aufzustehen, da war etwas passiert, ich war so ruhig und gelassen wie selten. Deshalb wollte ich auch gar nicht von meiner Matte aufstehen \ud83d\ude04\ud83d\ude04.\r\n<h3>Ja, ich mag das!<\/h3>\r\nIch mag es, dass ich Zeit habe in eine Haltung \"hineinzuwachsen\" ohne Druck einfach geschehen lassen und dabei beobachten. Die Zeit ist pl\u00f6tzlich so unglaublich relativ und unwichtig. Man kann richtig sp\u00fcren, wie sich Bindegewebe und Faszien sch\u00f6n langsam zu einer Bewegung hinrei\u00dfen lassen.\r\n\r\nZudem aktivieren wir mit gezielten Haltungen die Meridiane und das alles weil wir bleiben, verweilen und zulassen. Ja, und f\u00fcr manche ist und bleibt es langweilig, das ist auch v\u00f6llig in Ordnung - deshalb haben wir so viele M\u00f6glichkeiten, jeder findet etwas Feines f\u00fcr sich \ud83d\udc99\ud83d\udc9a\ud83d\udc9b.\r\n<h3>Sanft aber bestimmt<\/h3>\r\nVergleichen wir Yin Yoga jetzt mit anderen Yogarichtungen, dann denke ich wird es knapp vor Nidra eigestuft.\r\n\r\nAllerdings kann man einen ganz sch\u00f6n \"z\u00fcnftigen\" Muskelkater danach haben, da die Haltungen zwischen 1,5 - 5 Minuten gehalten werden.\r\n<p style=\"text-align: center\">Jaaaaa f\u00fcr alle die grade milde l\u00e4cheln, 5 Minuten im Drachen, bitte mal ausprobieren \ud83d\udd25\ud83d\udc32.<\/p>\r\nYin ist bewusstes Loslassen, ohne abzudriften, man achtet aufmerksam auf die Signale des K\u00f6rpers. Dazu werden (in meinen Stunden mache ich das gerne) Mudras und Atemtechniken praktiziert - das hilft beim im Hier und Jezt bleiben \ud83d\ude09.\r\n\r\nAlso, wann sehen wir uns zur n\u00e4chsten Yin Session, online oder direkt in Leipzig oder M\u00fcnchen.\r\n<p style=\"text-align: center\">Bis ganz bald auf der Matte\ud83e\uddd8\ud83c\udffd\ud83e\uddd8\ud83c\udffd\u200d\u2640\ufe0f<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">Herzlichste Namaste Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">deine Jane<\/p>","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/","name":"Yin Yoga","slug":"yinyoga","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoga &amp; Pilates Blog\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Yin-Yoga-Ausbildung-ohne-Vorkenntnisse-300x200.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/yinyoga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/yinyoga\\\/\",\"name\":\"Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#website\"},\"description\":\"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/yinyoga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/yinyoga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yin Yoga\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Yoga &amp; Pilates Blog\",\"description\":\"By OxyJane\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.be-your-dream.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream","description":"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream","og_description":"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!","og_url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/","og_site_name":"Yoga &amp; Pilates Blog","og_image":[{"url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/Yin-Yoga-Ausbildung-ohne-Vorkenntnisse-300x200.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"CollectionPage","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/","url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/","name":"Yin Yoga - die sanfte Art zu st\u00e4rken - Be your dream","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#website"},"description":"Wer Yin Yoga das erste Mal praktiziert wird sich vielleicht wundern wo der Sonnengru\u00df bleibt. Hier wird ein wenig anders geyogt - unbedingt ausprobieren!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/yinyoga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Yin Yoga"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/","name":"Yoga &amp; Pilates Blog","description":"By OxyJane","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/3","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}