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Ganz am Anfang<\/h2>\r\nNoch klingt es auch f\u00fcr mich ganz ungewohnt, das Pilates, allerdings hat es bei mir Einzug gehalten. Das hat zwar ziemlich lange gedauert, aber letztendlich hat mich das Prinzip vom \"Powerhouse\" oder auch \"Girdle of Strenght\" \u00fcberzeugt.\r\n\r\n\"Pilates\"\r\n

Ist das jetzt Yoga?<\/h2>\r\nNein, Pilates beinhaltet zwar viele Haltungen, die sehr an Yoga angelehnt sind, so aussehen und auch inspiriert sind. Jedoch hat es eine ganz andere Richtung, die mehr auf die St\u00e4rkung der K\u00f6rpermitte, Wirbels\u00e4ule etc. aufgebaut sind. Alle spirituellen Aspekte fallen weg und auch eine Lebensphilosophie steckt nicht dahinter, weil es darum gar nicht geht.\r\n\r\nWenn man m\u00f6chte, so k\u00f6nnte man sagen, sowohl Asanas, als auch Pranayama sind im Pilates zu finden. Auch, dass der Geist zur Ruhe kommt, wir klarer, konzentrierter und aufger\u00e4umter sind. Gehen wir allerdings mehr in die Tiefe und sehen uns die Lehren des Patanjali an, dann wird einfach klar, Bewegung und Atmung sind nur ein Teil von Yoga, um den Weg zu sich selbst anzutreten.\r\nDies wiederum mit einer starken K\u00f6rpermitte, einem Nacken, der nicht schmerzt und einer guten Aufrichtung des K\u00f6rpers zu tun, ist ein gro\u00dfer Gewinn.\r\n

Wer ist Pilates?<\/h3>\r\nMr. Joseph Hubertus Pilates war sowohl ein Sportler sowie ein Fitnesspionier, der 1883 in Deutschland geboren, allerdings mit seiner Contrology Methode in Amerika bekannt wurde. Es ging ihm, wie Eingangs erw\u00e4hnt, um die Aktivierung der K\u00f6rpermitte und die korrekte Ausrichtung des K\u00f6rpers.\r\nEr hatte zahlreiche Anh\u00e4nger aus den Bereichen Tanz, Musik und Athletik, die seine Trainingsmethoden, an hierzu von ihm speziell entwickelten Ger\u00e4ten, sowie auf der Matte, zu sch\u00e4tzen wussten.\r\n\r\nPilates wird schon seit sehr vielen Jahren hier in Deutschland praktiziert, allerdings war grade in den letzten Jahren Yoga sehr in den Vordergrund getreten. Ich finde die Entwicklung, die jetzt zu beobachten ist sehr sch\u00f6n, dass beide gleichwohl Beachtung finden und sich ganz wunderbar erg\u00e4nzen.\r\n\r\nWelche Bewegung du auch immer auf deine Matte einl\u00e4dst, Spa\u00df, Freude und einen geschmeidigen K\u00f6rper & Geist soll es dir bringen.\r\n

Have fuuuun beim Entdecken und ausprobieren.\r\nHerzlichst \ud83d\udc9b\ud83d\udc9a\ud83e\ude77\r\ndeine Jane<\/p>","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/pilates\/","name":"Pilates","slug":"pilates","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"\nPilates & Yoga klar gehts das und wie cool - Be-your-dream<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pilates war eigentlich nie so das Ziel, aber bekanntlich macht der Weg ja die Ziele. 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