{"id":12,"count":6,"description":"<h2>Asana bedeutet Haltung, Stellung oder Pos<\/h2>\r\nIn den Yogasutras des Patanjali finden wir folgende 3 Worte die eine Asana beschreiben.\r\n\r\n<img class=\"wp-image-2374 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Yoga-befluegelt-1-300x188.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"188\" \/>\r\n\r\nDenn urspr\u00fcnglich, wurde eher der Sitz f\u00fcr die Meditation mit diesem Wort umschrieben.\r\n<ul>\r\n \t<li>sthira = stabil und verwurzelt<\/li>\r\n \t<li>sukham = bequem und leicht<\/li>\r\n \t<li>\u0101sanam = Sitzhaltung - wurde sp\u00e4ter auf alle Haltungen \u00fcbertragen.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>Jede Stellung hat am Ende immer das Wort Asana, was einfach Haltung bedeutet.<\/strong>\r\n\r\nAsanas sind wirklich ganz unglaubliche Allesk\u00f6nner, beruhigen, vitalisieren und schaffen wieder mehr Ordnung und Klarheit in K\u00f6rper, Geist und Seele.\r\n\r\nEine Yogini die grade aus einer Stunde kam, hat es mal so treffend bezeichnet als sie sagte:\"Ich f\u00fchle mich so aufger\u00e4umt.\" Ja, das beschreibt es richtig gut \ud83d\ude0a.\r\n<h3><strong>Sagen wir Yoga, meinen wir meistens die Asanas<\/strong><\/h3>\r\nDiese sind f\u00fcr den eher aktiven Bereich der Yogapraxis <strong>auf der Matte<\/strong> zust\u00e4ndig.\r\nAlle Asanas, die du hier im Blog finden wirst, gibt es von ganz vielen verschiedenen Lehrern \/ Lehrerinnen in den verschiedensten Variationen, Schwierigkeitsstufen und Ausf\u00fchrungen, jeder Yogalehrer sieht eine Asana anders. Was einfach super ist!!\r\nDas tolle ist, du wirst sie immer wieder erkennen und aber auch neu f\u00fcr dich entdecken.Der Hund bleibt Hund, aber manchmal ist es vielleicht eher die Pudelvariante oder der Husky \ud83d\ude09.\r\n\r\nBleib offen und versuche\u00a0 Meinungen gegen\u00fcber, warum man Asanas praktizieren oder nicht praktizieren sollte, neugierig zu begegnen um dir deine ganz eigene zu bilden.\r\n<h3><strong>Warum? <\/strong><\/h3>\r\nEs passiert recht schnell, dass man eine Meinung \u00fcbernimmt, weil sie einem plausibel erscheint, allerdings kann es auch passieren, dass man sich davon beeinflussen l\u00e4sst.\r\n\r\nVielleicht entdeckst du f\u00fcr dich, dass grade diese Haltung so wertvoll sein kann. Letztens hat mir eine Freundin, die 2 kleine Kinder hat was Tolles gesagt, was ich einfach so weitergeben m\u00f6chte, weil man es f\u00fcr die Yogapraxis auch so \u00fcbernehmen kann.\r\nSie sagte, dass sie ihren beiden Kleinen alles zum Essen gibt, auch was sie selbst nicht mag, um ihren Kindern somit das Erlebnis und auch die M\u00f6glichkeit zu geben, sich zu entfalten und ihren eigenen Geschmack zu finden. Aber, was auch klar ist, sie w\u00fcrde ihnen nie etwas geben, was ihnen schadet.\r\n<h3><strong>1001 M\u00f6glichkeit<\/strong><\/h3>\r\nIch habe z. B. Asanas, die ich nicht in einer Basicstunde praktiziere, weil ich sie zu schwer finde und mir die Verletzungsgefahr einfach zu hoch erscheint. Das ist meine Erfahrung, die ich f\u00fcr mich gemacht habe, aber, ich bin und bleibe stets offen f\u00fcr andere Impulse und es ist bis jetzt, nicht nur einmal passiert, dass mich eine andere Ansicht \u00fcber die Yogapraxis komplett hat umdenken lassen \u2013 sehr unbequem aber auch sehr wichtig, nur so kann man seinen eigenen Stil entdecken.\r\n\r\nEs gibt Yogalehrer, die haben \u00fcberhaupt kein Problem damit, recht rasch einen Kopfstand mit den Yogis zu praktizieren. Das bedeutet nicht, dass sie oder er Verantwortungslos ist, oder die Yogis komplett \u00fcberfordert werden, es ist auch die pers\u00f6nliche Einstellung, die sie oder er dieser Asana gegen\u00fcber hat. Hier besteht ein ganz anderes Empfinden und eine komplett andere Einstellung dieser Haltung gegen\u00fcber.\r\n\r\nDie Asanas die du hier im Blog findest, sind f\u00fcr eine Basicstunde gedacht. Kl\u00e4re bitte aber vorher mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob du diese Asanas praktizieren kannst.\r\n<p style=\"text-align: center\">Viel Spa\u00df beim Entdecken \ud83d\ude4f<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">Namaste<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center\">Jane<\/p>","link":"https:\/\/www.be-your-dream.com\/blog\/asanas\/","name":"Asanas","slug":"asanas","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Asanas - durch die Bewegung zur Ruhe finden - Be your dream<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn wir Asanas praktizieren, dann passiert nicht nur etwas mit unserem K\u00f6rper, auch der Geist kommt mehr und mehr zur Ruhe. 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