Warum Yoga @ Work?
Wie kann ich eine Yogakurs am Arbeitsplatz in München finden?
Hatha Yoga zur Mittagspause in der Arbeit
Eigentlich möchte man schon etwas für seinen Körper tun, aber der Arbeitstag ist oft sehr lang und die Arbeitszeit manchmal sehr individuell. Die Motivation am Abend noch woanders hinzugehen und sich körperlich anzustrengen, anstatt es sich daheim gemütlich zu machen, die muss man erstmal aufbringen. Oder gar am frühen Morgen vor der Arbeit erst noch „schnell“ in ein Studio zu hetzen um dann gestresst in der Arbeit anzukommen?
Mittags wäre schon schön, aber die Mittagspause ist einfach zu kurz und man findet nichts was in unmittelbarer Nähe wäre.
Ich mache es dir ganz einfach, ich bringe Matten und Equipment vorbei und du kannst dich ganz entpannt vom Bürostuhl auf die Yogamatte begeben. Du wirst feststellen das du schon nach kurzer Zeit mit Yoga wieder komplett fit für den Tag , am Morgen, neue Energie hast zur Mittagspause, oder wenn du die Abendstunde bevorzugst ganz entspannt in deinen Abend gehen kannst. Ich stimme die Asanas ganz induviduell auf deinen Arbeitsplatz ab und gehe natürlich immer gerne auf Wünsche ein.
Du wirst feststellen, das Spannungen aus Nacken, Schultern und Rücken verschwinden und du dich wieder kraftvoll und entspannt dem Tagesgeschehen zuwenden kannst.
Voraussetzung ist ein Raum, in dem man sich ausruhen und entspannen kann und der nicht fester Bestandteil der „aktiven Büroräume“ ist. Das Equipment (wird von mir für die Dauer der Kurse gestellt) ist sehr leicht unterzubringen und bedarf nur wenig Platz.
Wie es funktioniert: Ich biete eine Hatha-Yogastunden-Abo (10x 75 Minuten) in München für eine Gruppe von min. 5- max. 10 Personen an. Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet.
Kosten: auf Anfrage.
Das Abo erstreckt sich über den Zeitraum von 10 aufeinander folgender Wochen, der Beginn wird von der Gruppe festgelegt. Die Kurse finden immer statt, wird eine Stunde von der Gruppe ausgehend nicht wahrgenommen, so verfällt ein Punkt auf der 10er Karte.
Neugierig geworden auf einen Hatha-Yogakurs @ work in München, mit einer ärztlich geprüften Yogalehererin? Dann einfach eine E-Mail schicken.