Wo finde ich eine kleine Hatha-Yogagruppe in München?
Hatha-Yoga in der Minigruppe in Maxvorstadt
Yoga im kleinen Kreise
Ich halte meine Yogagruppen bewusst klein, damit ich auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Yogis eingehen kann. Grade wenn man mit Yoga beginnt, ist es meist schwierig zu beurteilen, ob man die Haltungen richtig ausführt, ob man richtig atmet und welche Haltung man wann einnimmt.
Die Umsetzung von Yoga aus dem Buch ist für viele Einsteiger nicht immer einfach, zumal viele Fragen auftauchen, auf die vielleicht gar nicht näher eingegangen wird.
Ein Yoga-Buch ist ein wunderbarer Begleiter, um die Yogapraxis zu vertiefen oder auch auszuweiten, wenn man mit den Basics vertraut ist.
Bei Yoga-DVD´s verhält es sich ähnlich, auch hier sollten vor dem Gebrauch einige Yogastunden im Studio vorausgegangen sein.
Oftmals ist es ein wenig schwierig nach den Asanas (Haltungen), dem Körper eine angemessene Ruhezeit (Nidrayoga – Yogaschlaf/Tiefenentspannung) zu gönnen, hier empfiehlt sich eine geführte Entspannung.
Ein weiterer Vorteil in einer kleinen Gruppe Yoga zu praktizieren ist, das man durch das intensive Training bald schon zu Hause einige Asanas alleine üben und auch wiederholen kann.
Auch ist es sehr angenehm, mit oftmals denselben Yogis zu praktizieren, was eine sehr familiäre und freundschaftliche Atmosphäre schafft. Ein gemeinsames Entdecken der wunderbaren Welt des Yoga.